趴着睡蜷着睡，这些不良睡姿你有吗？

脊柱为何会侧弯？原因有很多，除了先天性原因和特定疾病之外，许多人都是由于不正确的姿势引起的，睡姿不当事常见原因。很多人喜欢抱着东西睡，或是蜷缩着睡、趴着睡，专家指出，这些姿势易给颈椎、腰椎及附近的肌肉带来负担，日积月累便易出现一系列出现。比如，抱着枕头、公仔甚至伴侣的睡姿容易造成背部的菱形肌损伤，而蜷缩着入睡，相当于低头、弯腰的姿势，时间久了，则易致颈椎、腰椎变形。

“俯卧睡觉的姿势也不建议，因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置，还易导致脊柱错位的发生。”专家分析说，一般趴着睡的姿势，头会歪到一边，而且角度比较大，久而久之脊柱就不在同一条直线上了。