比起赚钱，更重要的是做好这两件事，最后一件事很多人不知道

生而为人，你一生所追寻的是什么呢？

如无意外， 普通人一生所求的，无非就是幸福和快乐。

那么，如何才能得到幸福快乐呢？很多人的答案，可能就是拥有“金钱”。

为了金钱，人们疲于奔命，可直至身心俱惫，仍感觉幸福遥遥无期，痛苦却与日俱增。

这是为什么呢？个中原因，恐怕十天十夜也说不完，暂且不提。

其实，比起赚钱，更重要的是做好这两件事，最后一件事很多人不知道。

停更4个月，希希给你提个醒：赚钱不是最重要的，最重要的是这两件事情。

01

保持身体健康

2月27日，吴孟达肝癌去世，3月7日，周星驰现身吴孟达设灵仪式。对吴孟达的离世，周星驰表示：“非常难过悲痛，现在我还无法接受。”

其实，何止周星驰无法接受？很多影迷们，无一不是闻者伤心，听者落泪。

生命如此脆弱，保持健康多么重要。

曾在几年前，吴孟达就疑因操劳过度导致心肌炎，被送入ICU。吴孟达经历三段婚姻，有三个妻子，5个孩子，据说每月开支达十数万。

尽管身体不好，但为了养家糊口，他不得不在68岁高龄，仍强撑病体拍戏接综艺。达叔曾笑言：“为养家拼了条老命都值得。”不幸的是，达叔最终倒下了。

顾家养家没错，但如果透支了身体，意志力再坚定，也难敌病魔。

要知道，身体健康就是1，其余都是0，没有了健康，也就没有了一切。

保持身体健康，才能享受天伦之乐。

还记得拼多多女孩吗？去年12月某天凌晨，22岁的张某菲在下班路上晕倒离世。

据男友回忆，她经常提到加班的事，还在朋友圈发过“拼多多女孩从不认输”。最后，她却输掉了生命。

我们可以为金钱努力，但不要为金钱拼命，因为一个意外，就回天无力。

保持身体健康，才能获得更长久的胜利。

2020年的疫情，几乎席卷了全世界，同样被病毒感染，有人被击倒，撒手人寰；有人可以康复，看到第二天的太阳。

这里面，身体的抵抗力功不可没。

只有保持身体健康，增强抵抗力，当病毒来袭，身体才能陪伴我们抗击风险，平安度过。

可越是浅显的道理，越是知易行难。

现代人很多都有熬夜、吸烟、不吃早餐、久坐不动、酗酒等不良生活习惯，怎么改也改不掉。

希希也是经历过才明白：有的事情只有发生在自己身上，才会真正重视起来。

上个月，我接到医院的复检报告，悬在嗓子眼的心才终于放下一半。这个情景，早在10年前我也经历过一次，想到自己就两三千元的工资，真的既惶恐又绝望。

幸好医生说：“没事，这种情况很正常。”虽然还有点担心，但抱着侥幸的心理，偶尔不舒服了也不敢看医生，以为忍忍就好。

那时我不懂，致使我生病的根源，因为没有被重视起来，正日甚一日地伤害着我的身心灵。

直到2019年，身体开始了一年365天，一天24小时，每小时都疼痛的情况；而心灵则蒙上了厚厚的一层灰，这时候我才醒悟过来。

这就是今天我要讲的，比起赚钱更重要的第二件事，很多人都不知道。

02

保持心理健康

最近一段时间以来，希希总是一个人呆在家里，什么也不想做，什么人也不想见，就连最喜欢的写作，也4个月没更新了，这对一个全职作者来说，完全是反常且不可思议的。

我听到有人说：“如果你喜欢一件事情，不管遇到什么都会坚持下去，除非你不是真喜欢。”

说这话的人太自以为是了，还没有遇到能够击溃他的事情，才说得如此轻松。

希希也是最近才明白：很多时候，人不是被事件本身所打败，而是被事件所引发的情绪，也就是你的心态所击败的。

最近的货拉拉女孩跳窗事件，如果司机的心态好点，即便女孩拒绝他帮忙搬家，即便他等了好一会，但他也知道这种情况是无法避免的，理解一下就好。

但偏偏他的负面情绪爆发，女孩两次询问他为何偏航，他心情不好没有回答，第三次，他态度不好，两人发生语言冲突，女孩不够冷静，吓得跳窗身亡。

这就是双方无法管理情绪所引发的悲剧，女孩丢失性命，司机被逮捕，结果害人又害己。

要知道，人是情绪的产物，人生中所遇见的每一件事情，都可以引发我们的情绪。

好事能带给人愉悦的情绪，使人神清气爽；坏事则会引发人的不良情绪，造成负面的影响。

所以这时候，懂得管理情绪就尤为重要。

但在现实生活中，很多人，包括希希在内，往往都不懂得情绪管理，忽略了不良情绪所带来的负面影响，有可能是一辈子的。

总体来说，一个人的不良情绪，追根溯源，大多来自原生家庭和成长环境。

希希的原生家庭痛苦多于快乐，而我的天生气质比较偏向抑郁型，心思细腻，生性悲观，感官丰富，感受的点也深，遇见糟糕的事情，由此所引发的负面情绪，也会以几何倍数增长。

成长过程中，那些由否定、批评、谩骂、指责、恐吓、打击、不接纳、不喜欢…所引发的悲伤、愤怒、恐惧、自卑…等不良情绪，长年累月地啃咬着我的心灵，慢慢地形成了自卑压抑的性格。

一方面，我会为自己的遭遇悲伤愤怒，另一方面，我也深知父母的不容易，从而心怀愧疚。雪上加霜的是，人们的天平大都偏向父母，子女的情绪和感受往往被忽略或无视。

生气又不能生气，悲伤又说你矫情，你能怎么办呢？

日积月累，你的悲伤越来越深刻，你的愤怒越来越强烈，压抑在心里的情绪交织在一起，不能攻击别人，就反过来攻击自己。你的身体成了情绪的交战场，你的身心灵遭受严重的创伤。

慢慢地，你长成一个自我价值感非常低的人，你对自己没有信心，看不到希望，感觉不到自己存在的价值和意义，你悲观、敏感、脆弱、自卑、压抑，感觉无力、疲惫，恐惧、焦虑、不安…

你的所有不良情绪，如果没有及时处理，长年累月，就会积聚成一个负能量场，而你生活在这个负能量场里，和它成为一个共同体，从此你的智慧、你的决定和判断，都会深受影响。

2018年忙到一天写11篇文章，在我埋头“奋笔疾书”的时候，眼前还能浮现妈妈的脸，她用一双充满怨恨的眼睛瞪着我，好像在说：“那么努力有什么用？凭你做得什么出来？！”

顺风顺水的时期尚且如此，其余时间不用说了。

过往的那些不良情绪环绕着你，变成了一股阴沉沉的负能量聚拢在你的心头，挥之不去，就像一顶黄色的蚊帐，笼罩在你的头顶上，你走到哪里，它跟到哪里。

我不敢看关于母爱的书籍影视剧；听到“回家”这个词，心里涌起的是冰冷、恐惧与压抑；过年听着欢快的锣鼓声，贺年歌曲，很惊慌很想哭；爸爸离开快两年了，一想到爸爸总是忍不住哭；还经常梦见被很多大蛇追咬，我赤手空拳和它搏斗；

别人看夕阳很开心，我却感到恐慌；朋友请吃好的，吃着吃着很心酸总想哭；别人称赞你文章写得不错，可我觉得不好；一万块钱毫不犹豫给家里，买张1千多的电脑桌给自己却心疼；…

我的同理心很强，共情能力也好，对很多事情都有共鸣，可能因为身体里积压着太多情绪了，随便一个事件都能引发出来。所以我也没有开怀大笑过，因为总是笑着笑着就好想哭。

我就这样背着这些负能量，好像背着一个包袱，行走在天地间，它越来越重，压住我的心口，让我喘不过气来。我的学习和工作、感情和生活，都不能投入理想的状态；我的心里越来越压抑，身体也越来越疲惫无力。

开始写作的时候，没人理解支持的，2018年好点，可以靠写作吃饭。2019年，遇到瓶颈期，焦虑恐慌得厉害，不料又遇上爸爸突然意外去世，妈妈中风，我身体不舒服…

坏事一件件袭来，本来勉强支撑着的自己，摇摇欲坠。

迎头一击来了！

爸爸不在了，我以为妈妈会吸取教训，珍惜家人尊重子女，谁知道，在我已把累计几万元的稿费交给家里后，明知道我身体不舒服的妈妈，竟然还厉声催促我回去相亲！

那时候，我整个人是崩溃的！我问自己，那么辛苦为了什么？

2018年因为写作毁了容（没日没夜地写，没休息好没吃好，脸上长了斑变成了痣，8岁的侄女都说大姑不漂亮了）；曾经我还想写本书，如果自己有什么事，版税交给父母，让他们衣食无忧，安享晚年…

但是现在呢？爸爸突然走了，妈妈还是盛气凌人，我估计，即便我成为亿万富翁，在她眼里我还是她的没用女儿，务必一如既往地听从安排，否则就不会被尊重，不会被接纳…

头脑一片混乱，天地一片混沌。突然我明白了抑郁症患者，也明白了自寻短见的人。

难道他们没有自己喜欢的东西吗？难道世间一切都不值得留恋？竟然舍得大好青春；放弃父母孩子伴侣房子车子，撒手而去？

不是的，他们也有自己喜欢的东西，也有深爱的父母孩子伴侣，也曾热爱这人间的烟火气。

只是，他们生病了，被那些长年累月积压下来的负面情绪操控着，绑架着，一步步走向悬崖，无法自救，也无法呼救。

如果一个人的不良情绪没有被看见，没有管理好，久而久之就会成为负能量，一点一滴地消耗自己。当负面情绪积累到一个节点就会爆发，这时候身体为了保护自己，就会陷入抑郁状态。

世界上最孤独的人，恐怕就是抑郁症患者了。

本来生病的人就脆弱，人们的不理解和误会，更是深层伤害。好心人安慰一句“想开点啦”，岂不知，被抑郁情绪困扰的人，心有千千结，并不是简单一句“想开点”就可以的。

虽然我没有被诊断为抑郁症（没看医生），但也长期陷在抑郁状态中，整个人都很沮丧，后来更是打不起精神来，只好暂停写作。一个满怀心事的人，还从事创作性工作，真是很难的。

当我听到有人说：“成功的秘诀就是坚持，坚持才能胜利”时，突然感觉既好笑又无奈。道理谁不懂呢？问题是懂得很多道理，却仍然过不好这一生，这才是重点。

所以，不必讲大道理，而是要学习透过现象看本质，需要去了解，探索，找到背后的原因，告诉别人：学习如何应对，如何管理好情绪，如何培养和自己的关系，如何培养和别人的关系，这才是最重要的。

其实，很多人做事坚持不下去，半途而废，最根本的原因，并不是他不聪明，也不是他没有能力。因为人与人之间的智力相差不大，而坚持是需要内驱力的，这个内驱力从何而来的呢？

这就需要你有一个好的心态，保持情绪稳定，你知道自己想要什么，相信通过努力就能得到自己想要的，即便暂时没得到也不会惊慌，因为你已经从中学习到经验，你有成长有进步了。

你的内心如此笃定，你那么地相信自己，遇到问题了，你就像打通关游戏一样，“兵来将挡水来土掩”，不断地获取经验，淡定地突破重围，从容地摘取胜利的果实。

但是，假如你的心态不好，情绪不稳定会怎么样呢？

本来你的身体里就积压着大量情绪，一旦遭遇一点丁问题和挫折，就可能人仰马翻，因为最先把你击倒的，并不是那点问题，而是由这些问题所引发的负面情绪。

案例可参考货拉拉事件，或者现实生活中很多这样的事情，本来问题不大，端正心态冷静下来就可以处理好，偏偏很多人身体里积累了太多情绪垃圾，一点就着，这团火烧起来，会怎么样呢？

抑郁型内向的人会伤害自己，就例如希希，明明内在有很多的情绪，可是拼命地压抑，长期处于负面的愧疚遗憾恐惧压力和愤怒焦虑悲伤中，几乎每分每秒都感觉到痛苦。

当我们压抑或否定自己内在的情绪和感受时，其实就是在与我们的生命能量在对抗，越是抗拒和压抑，越是内耗更多，直至失去生命活力。

还有一些人呢？内在有了不良情绪，就把出气筒对准身边人，谁不小心踩中那个点，就好像火药桶爆炸，结果轻则吵架怄气，重则大打出手，甚至闹出人命…社会上这样的新闻比比皆是。

由此可见，懂得管理情绪是多么重要。

如果不会处理情绪，负能量积压多了，心理就会出现亚健康状态。从此你的心灵会变得黯淡，世界也会逐渐失去光彩。这时候，不管伤害自己还是伤害别人，后果都是不容乐观的。

有研究表明，抑郁症是人类第二大“杀手”，全球预计有3.5亿人患病，还有很多人并未意识到自己已经生病。

假若一个人总是背着很多抑郁情绪，带着满身的负能量去学习工作生活，去与别人相处，去与自己相处，他的内心又如何能获得平静，他的生活又如何能获得幸福呢？

所以，保持心理健康，真的是比赚钱更重要的事情，只是很多人不知道，或者不以为然。直到有一天，当它以更大的破坏力出现时，你才意识到，事情已经很严重了。

03

停更4个月，希希给你提个醒：比起赚钱，更重要的是做好这两件事。

第一件事：保持身体健康。

只有身体健康，你才能正常生活。上班时间努力工作，休息时间和孩子伴侣一起享受天伦之乐，拥有着平凡人最简单的幸福。

如果失去健康，给你再多金钱，再多的房子车子，又有什么用呢？即便你也曾拥有幸福的婚姻、爱你的伴侣和孩子，但是你拖着病体，很难再感受到这种快乐。

曾有新闻，有人在医院走廊里洒满了百元大钞，因为他得了不治之症，再多的金钱，也是废纸一张，毫无意义。

希希每次做复检，心里都充满恐惧，因为你不知道上天能否眷顾你，复检结果是否保持不变？这时候你才明白：活着，健康地活着，真的比什么都重要。

所以，熬夜、吸烟、不吃早餐、久坐不动、酗酒等不良生活习惯，真的要改改了，记得少抽烟少喝酒，没事早点睡觉，有空跑跑步，或者出去走走，放松一下身体都是好的。

第二件事：保持心理健康。

人的身体和心理息息相关，如果我们有很多不开心的心事，积累着很多不良情绪，但是又不愿意正面面对情绪的时候，我们的身体自然会帮我们表达。

轻则皮肤容易过敏，接着会有肠胃问题，重的会有免疫系统的问题，更严重的，会导致惊恐、焦虑、抑郁发作，然后当你情绪状态不好，又会反过来影响身体，很多疾病都是跟情绪有关的。

以前我不懂，情绪来了就习惯去压抑，结果身心灵都出现问题。现在我终于知道，每种情绪都是非常有意义和价值的。所以，我们要学会管理情绪、处理情绪。

首先，我们不要否定情绪，不要压抑情绪，因为每种情绪都是我们求生存的方式，感激它使我们平安地活到了今天。但是，不能任由情绪泛滥，因为那会对我们的工作和生活造成严重影响。

如果你有很多不开心的心事，你很焦虑，有很多不良情绪，那么不管工作或生活都不能投入良好状态。希希对此深有体会。

例如：无论写作或学习，都需要临在当下，静下心来，全神贯注，效果事半功倍。但是，我总是一边写作学习，一边耳边出现很多类似于“你没用、你不行“的声音在干扰，效果可想而知。

内耗最伤人，竞争激烈的社会，还没等对方动手，就自己干掉了自己。所以很多时候，我们真的不是败给了别人，而是败给了自己：败给了不良的情绪，败给了不好的心态。

心理学研究表明，早期亲子关系的经验，童年的成长模式对我们应对世界的模式影响很大，如果父母总是用批评、指责、谩骂来教育孩子，长大后我们会内化父母教导我们的方式：总是否定自己、恐吓自己、批判自己。

原来，拉开人与人距离的，不是智商问题，普通人的智商水平相差无几；也不是天赋问题，可以用到天赋的人也不多；更加不是“坚持”问题，“坚持”背后是人的心理在起作用。

那么，真正拉开我们之间距离的是什么呢？那就是你的心灵底色。

你的心灵底色是轻松愉悦、充满阳光、温暖灿烂、从容自信的，还是紧张焦虑、冰冷灰暗、自卑恐惧的？这深深影响着你的工作、感情、生活。

如果你拥有好的心态，对自己充满信心，肯定自己的价值，懂得管理自己的情绪，那么即便遇见问题，你都能从容不迫地逐一解决，因为在你的内心深处，你始终相信：我可以、我值得。

但是如果你的心态不好，情绪容易激动，一丁点的问题都能够让你情绪失控，那就很容易铸成大错；假如你总是习惯否定自己，无法沉心做事，那么即使拼尽全力，也徒劳无功。

杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

由此可见，平和的心境，是你可以正常发挥，取得成绩的要素；好的心态，是你可以愉快工作，创造幸福生活的关键。而保持心理健康，让心情更开朗，真的比赚钱更重要。

心理学上说，世界有三种关系：我和世界的关系，我和别人的关系，我和自己的关系。排在第一的，应该是“我和自己的关系”。只有你和自己的关系变好了，你才可以和世界讲和，才能和旁人建立好的关系。

所以从现在开始，我们就要学习如何经营和自己的关系，如何经营和世界的关系，如何经营和别人的关系，以及学习如何应对生活的问题。

心理学家阿德勒说：幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

如果你也有童年创伤，隐藏着很多情绪，小时候我们没有能力为自己疗伤，长大后我们就学会为自己疗伤。父母没有能力给予我们肯定、接纳、认同，长大后我们就给自己肯定、接纳、认同。

人类的身体需要营养，心灵也需要滋养，我们要学会无条件接纳自己，做自己的重要他人，学习如何拥有好心态，如何管理情绪，如何疼惜、激励自己，如何治愈自己、悦纳自己。

当有一天，你可以像最好的朋友那样，温柔地和自己说话；遇见问题，冷静地帮自己分析，温和地安抚自己的情绪，关爱地激励自己，真诚地陪伴自己，无条件地接纳自己…

当你可以做到，你就能用同样的语调和旁边的人说话，以同样的方式对待别人，如此我们就能够和他人建立好的关系，为这个世界带来一种正向的情绪价值，同时你的生命也会因此而更丰盈。

人生的路途上，改变从来都不是容易的事，成长也不是一蹴而就。治愈心灵创伤，有人需要几个月，有人需要几年，更有人需要一辈子。

但是只要我们愿意去学习，愿意去调整，你会发现在生命的轨迹上，不同的阶段有不同的体悟，日积月累，慢慢地，你终将收获一个更有智慧、更有自信、更有力量的自己。

心理学名著《少有人走的路》这本书中说，修心是一条艰巨且少有人走的路。但我相信，只要我们踏上路途，就会有全新的体验与收获。

生活已经很难了，我们要学会换一种方式对待自己：温柔一点、温和一点、坚定一点；学习悦纳自己，疼惜自己，相信自己，努力让自己生活得更好，过得更快乐。

我相信我可以的，你也可以。

PS：全文7300字，看完的都是真爱了。

本文主要分享希希最近的领悟，希望对大家有点帮助。3月8日，全国政协委员在两会上，呼吁全社会重视青少年心理健康状况，称我国青少年心理健康状况堪忧。

其实何止青少年？现在人们的生活压力越来越大，成年人多少都有点身体或心理问题，又或者留下童年创伤，心灵备受折磨，这些都比赚钱更重要，不得不重视。

其次，作为全职作者，近两年来甚少更文，近4个月更是停更，我觉得不管对平台运营老师，还是对读者，都有点愧疚，不写这篇文章，我是难以安心创作的。

但是，说到自己的事情，情绪还是很容易激动，一直没有修改文章习惯的我，这篇文章写了好几天，第二部分还推翻重写了几次，结果还是写成了碎碎念。

如果再修改几天，可能会好很多，但是就这样吧，先完成再完美，下一次比这次写得好点就行。

以后文章方向，除了明星情感，社会热点，还有心灵成长，心理学方面的。

终其一生，我愿意向心灵深处探索，希望可以疗愈自己，也可以疗愈别人，欢迎你的加入，一起陪伴成长！

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作者介绍：希希暖情，擅长情感解读，书写暖心美文，真诚与你相伴。图片来自网络，侵删。