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教会孩子发泄烦恼

教会孩子发泄烦恼

作者: 吴悦溪 | 来源:发表于2017-08-07 22:01 被阅读0次

    良好的家风是气氛轻松的,是讲究民主的,在这样的环境下,孩子有了烦恼和苦闷,可以通过正常的途径宣泄出来,避免情绪堆积在内心,影响孩子的心理健康。在我们家,对待孩子的负面情绪,大人一直都非常重视 ,我们总是鼓励孩子用正确的途径宣泄内心的烦恼与苦闷,每次孩子宣泄之后,就会如释重负,转忧为喜。

    说到负面情绪,孩子并不比我们大人少。大人有了负面情绪,发泄的渠道有很多,比如给朋友说、在网上吐槽、写成文章,等等,还可以喝酒消愁,或是通过体育运动来宣泄。可是孩子有了负面情绪,弄不好就会惹火父母,一旦父母狂躁,一两句没问出个所以然,还可能揍孩子一顿。殊不知,不良情绪如果没有合理的宣泄口,长久压抑下来,就会越积越深,有一天终会爆发出来。因此,父母一定要重视孩子的情绪宣泄。

    在孩子口述烦恼与苦闷的时候,父母一定要先认同孩子的感受,让孩子感到你是支持他、理解他的,然后再慢慢引导孩子正确看待烦恼。如果家长一开始就不认同孩子,孩子就可能拒绝倾诉,这样孩子的烦恼就无从宣泄了。

    宣泄情绪的方式有很多,父母还可以鼓励孩子把不良情绪用画画的方式画出来,还可以鼓励孩子通过运动来宣泄情绪,比如,跑步、打球、跳绳等,还可以鼓励孩子大声唱歌,把不良情绪喊出来。当然,最后一招,也是父母最不喜欢的一招,但却是非常有效的一招,那就是让孩子大声哭出心中的烦恼,因为眼泪是治疗负面情绪的良药。

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