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效率方法论回炉巩固1

效率方法论回炉巩固1

作者: IMN | 来源:发表于2016-09-19 22:59 被阅读0次

    12.3 高效学习的100种方法 1-20摘

    1.短跑理论:选定纪律性很强的任务,确定目标,在意志力消耗完前达成

    2.加强自律:专注于一件事,在规定时间/精力不足/思想不集中时再坚持一段时间,维持,忍受,成长,进化。

    3.产出:不论你产出的是你所谓的垃圾还是什么,一直去做、反思、改进、再做,你会达成你的目标。反思修改,非常重要,只一味坚持,效率低微。

    4.明确恶习:改变自身,根除恶习。恶习列表,逐步压缩恶习占用时间,用其他习惯替换。

    5.物品分区:减少寻找时间,专注工作

    6.随时记录:把一切有价值的想法通过工具记录,每天汇总

    7.每日回想:记忆粗糙,定时回想加深记忆

    8.晨间日记:总结反思加延展记录

    9.定时休息:循环式作息,番茄式休息,短跑加压,舒心放松

    10.要事第一:把最重要的放在待办事项前列

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