100讲音频要点——26【拖延】世界上最大的借口就是我有拖延症
1、“拖延”是一个中性词，利弊共存。是利还是弊，取决于拖延程度是否可控。
2、拖延是一种自我调节的方式。
好的拖延是大脑把事情收集下来，推迟做，先做当下最重要的事。不好的拖延即为拖延症。
3、拖延症是指自我调节失败，在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事，往后推迟的一种行为。
4、拖延症是一种持续的现象。
经常表现为，每天先做无关紧要的小事，直到截止期限、没办法了才将应做的事情完成。越拖越久。离截止日期越来越近。最后没有办法，才把事情做完。
5、最常见的拖延症借口是，我就玩五分钟。
6、有严重拖延症的人，会不断的自我否定，贬低自己并伴有焦虑症，抑郁症等心理疾病。
7、世界上最大的借口就是我有拖延症。以此来获得心理平衡。
明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。
我的“拖延”体会：
我是经常犯拖延的人。比如，出行前，才收拾好行李，掐点上车或上床等。
我要求自己凡事提前，凡事预则立。
事实上，每次拖延到最后完成任务时，尤其是一个大的脑力劳动事件，会发现，其实不过如此！一旦开始，能量和创意将源源不断，其实，事情远没有想象的那么难。
如果在第一时间完成，将有更多完善的空间。
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