今天分享一本书的内容，原书叫《Free to Focus》，作者是Michael Hyatt。

我是之前看的台湾版，翻译书名叫做《专注的自由》，好像国内也引进了，具体叫什么名字，我忘记了。

不纠结，就分享我的笔记和理解吧。

在当下，我们的注意力是一种稀缺资源，时刻处在可能被抢占的边缘，一个不小心，就有可能被别人用来达成目标。

对于我们自己而言，每天的生产力关键，不是去和睡眠夺时间，而是要集中注意力做最重要的事情，做对的事情。

听起来很好，说起来仿佛很容易，但真实生活中，很难做到。

《专注的自由》里面分享了如何用三步建立一个事半功倍的生产力系统，帮我们达成这个目标。

Step 1  停下来

陷入忙碌，无法做出很好的决策时，按下暂停键，做三个动作：

1、阐明：搞清楚往哪走。

我们必须首先弄清楚，为什么要解决当下的这些事情。

我们想提高生产力，就是要追求效率，做很多更好的事情。但更多更好的事情是什么？对我们的意义是什么？我们有时候并不是很清晰。

作者认为生产力的最终目标，应该是获得自由，自由地把时间、精力投入到我们认为最重要的事情上。

2、评量：确认身在何处

最简单的方法，是记录每天花最多时间在哪里。

真正的生产力，是我们做更多喜欢且擅长的事情。

3、恢复：找回自己的节奏

我们做任何事情，都不能让一天多出哪怕一分钟。

但我们可以做一些事情，为每天的工作增加更多活力。

这些事情是：吃好睡好，运动健身，和喜欢的人来往，也要休闲玩乐、反思放空。

Step 2  砍下去

几乎每个人都有做不完的工作，我们可以也应该做做减法。也是三个方法：

1、消灭：一定要有所取舍。

不要觉得不安，反而削去愈多愈好。

当我们注视行事历和待办清单时，希望只看见对的事情。

2、自动化：建立自动化系统。

自动化是确保投入更多时间在生产力工作的好方法，而且方法很简单，不用多高深的科技。

例如可以将每天做的事透过一些日常惯例、仪式或习惯，让每天能更简单完成更多工作。

3、委派：在团队里复制自己。

做好更多工作的另一个合理方法就是复制自己，可以按照不同的授权等级，将事情委托他人处理。

Step 3  动起来

砍掉不必要的任务后，启动“请勿打扰”策略，累积动能及保持专注力，执行更多提升价值的高杠杆任务：

1、合并：合并同类项

把类似工作聚集在同一时间区块，这样就不会浪费时间，在不同类型的任务之间转换。

这也能够很好地规划工作，让各类活动达到适当平衡。

2、指定：指定一周任务

对多数人来说，提高工作生产力的真正挑战在于以系统性方式，决定何时何地应该做什么。

坐下来，设计你的一周，指定你的每周3大任务，再依此排定每日3大任务。

3、启动：对抗干扰分心

发动攻击，预先采取行动打造更多有生产力的时间。提醒自己，如果想要拥有专注的自由，就不能花一整天处理其他人的优先任务。这么做永远不会带来想要的结果。

三步，每一步三个行动，打造一个事半功倍的生产力系统，是不是很容易？光说不练可不行。

更多内容，明天继续分享。