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第二周问答题

第二周问答题

作者: 观澜澜不惊 | 来源:发表于2021-12-02 19:57 被阅读0次

①简易坐➕辅具做法

②简易坐身印

③站立山式 肩的讲解➕辅具做法

④幻椅式➕辅具做法

⑤三角伸展式 肩的讲解

⑥战士二式 肩的讲解

⑦侧角式(椅子上的)肩的讲解➕变体

⑧半月式 (椅子上的)➕(生理期的)➕(手扶墙的)

⑨仰卧手抓脚趾3

⑩仰卧手抓脚趾2

11.加强侧伸展(手扶墙➕脚外侧抵墙)

12.头倒立准备式➕两两辅助做法

13.双腿内收直棍式

14倒箭式➕桥式肩倒立

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