教练之道一模块济南站&李文超导师2024.5.8-12+第五天收获:
感谢，再见。
在结束的时刻。感觉在当下找到我自己。
感谢，再见。
找到自己，看见自己，拥抱自己，觉得自己足够好。觉得好不好都爱。
1.分享➕问答
再一次看到名校光环下的压力，名校光环里可能的灰暗。看到每个人内心的共性和特性。每个人都需要被看见被嘉许，都需要家的支持。我们都有家。我们都可以给自己家。
2.练习一，收回投射法
①测试距离
②亲爱的XX
也许我对你有一些期待，是关于XX的，现在我把那些对XX的期待收回来，交还给XX
这样你就可以只做我的XX，我也就可6以只做你的XX了
③分享感受
④再测试距离
尝试和伴侣、孩子、公公婆婆做了收回投射的练习，内心的确有感觉，也想继续做对领导同事以及亲人朋友的收回投射。
3.练习二，感知位置平衡（空椅子技术）
做了和伴侣的练习。
在自己的位置，表达感谢，的确感受到他的支持
在对方的位置，感受他有些不安，感受他有敞开内心
在教练位置，看到还挺好的状态
在超越位置，看到我们都是宇宙的孩子，被保护着
感觉很好，放松，发热
4.练习三，面对最重要的人
最后的整合练习，非常好。
面对搭档，看向对方的眼睛，看向对方的心灵。
面对爸爸、妈妈和自己。
亲爱的XX，如果我不够好，你还爱我吗？
这次的练习，我没有太多的流泪，内心的感触是:
我爱你，我爱你，我爱，爱你。
我足够好。
即使我不够好，我也爱我自己。
找到我自己。
从小到大的我，好或不好的我，各种身份的我。
感受自己，找到自己。嘉许自己。
喜悦。
课程结束后，借着歌声，在场域里跳动，愉悦。
开心愉悦的情绪。
谢谢你，我爱你，我爱我自己。
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