读书笔记

今天我们闺蜜共读，开始共读海蓝博士的《不完美，才美||情绪决定命运》，看到这个书名就引起我们的兴趣，我们的命运原来是由我们的情绪决定的。

刚刚看了序言和推荐序，在自序里有段话说的真好:这个世界上，所有人不管做什么忙什么，其实都是在为两个字忙，那就是幸福。生活是否幸福，过的好与不好，是否完满，不在于成就了什么，拥有了什么，更重要的是感受了什么，感受宁静和谐的日子的多少，决定了我们幸福的多少。

想想真的也很有道理，我们从小到大在学校里学的都是一些教课书里的知识，在面对我们情绪的时候，总是要求我们要克制自己，要做到“不以物喜，不以己悲”，这样其实是把我们的情绪压制起来了，我们不知道该如何面对我们的负面情绪。

在这本书中，海蓝博士教我们如何与自己的负面情绪相处。学会自我关怀，因为自我关怀可以增强我们实现人生价值和目标的动机，获得健康和幸福。