你会夸人吗？不会的话，先夸夸自己呗

我的丈夫最喜欢的是自吹自夸，他总是感觉那么良好，让我翻白眼。

比如，每次他吹嘘自己做菜不错，让我多吃两口，我就一个冷眼翻过去：

• 真是个卖力的推销员。

比如，每次他觉得自己做了个明智的决定，我就冷笑两声：

• 呵呵，你最棒！

然后，他还那么执着的夸自己，我就恼了，烦了，冲他吼吼：

• 你以为你多好似的，不知道天高地厚的家伙。

等一下，慢一点，你知道发生了什么吗？我不会夸人！我发现了我不会夸人！

你知道问题是他还总夸我，我这时候依然翻着白眼：

• 知道自己福气好了吧？

为什么我的夸奖说不出口？为什么我的攻击性那么强？
就是因为我觉得自己不够好。

从我印象很深刻的体会来说起。我常觉得自己被刺痛，被别人鄙视，被自己轻视。我始终觉得自己卑微到不需要别人看见，不需要别人听我说话，也不想主动参与到各种家庭和社会事务中去。自我价值感这么的低，后果就是抑郁。

我有什么好的？好问题！

1. 我跟自己说，我的身体没有病的痛苦，没有眼睛疼，鼻子堵，腿脚抽筋，心脏不舒服。
2. 我还跟自己说，我可以写字，可以画画，可以唱歌，可以走路，可以思考，可以自由的沐浴阳光和感受新鲜空气，身处中国这个安全的国度，不用担心炮弹落在身上。
3. 我还跟自己说，我可以为自己做很多事，比如打扮的好看，听抒情的粤语歌，弹奏乐器，写信给挚爱的朋友和家人。
4. 我还跟自己说，我可以在很多时候做从来没有做过的事，体验没吃过的美食，了解各种文化和习俗，听有趣的故事。

我感受一分钟清风拂面，阳光暖暖的晒在手臂上，脚步轻盈。只要用心找，我能找到宁静，满足，安定。

先试着赞扬自己拥有的，感到富足和满足，然后瞧瞧身边的别人，也许，你可以放松的轻声说一句：“你好。今天遇见你，真开心。”