抑郁症是怎么造成的？大家去百度去搜，对吧，你去问那个AI人工智能机器人，他要告诉你铺天盖地的那些东西，理论是简单的，是浓缩的，但实际问题却特别复杂，北京有一个家长，他儿子上高二，然后呢，通过关系找到赵老师，希望能帮帮忙，就是他的儿子很优秀，但是突然就抑郁症了，你会发现越优秀的人越容易抑郁，就是在这个地球上，除了人类会得抑郁症，大多数动物都不会得抑郁症，这个抑郁症什么原因呢？他找了很多很多的人，大家给他做了不同的诊断，那效果都不好。赵老师让他做话术测试，然后他们小组做了一个判断，判断的结果呢也众说纷纭，这个时候来了一个高人，这个高人呢是研究哲学的，而且是研究宗教哲学的，做佛学研究，禅宗的研究，后边我们会讲到禅，禅宗，然后他提了一个观点啊，他说为什么现在很多人有抑郁倾向，可能你半夜醒来也有抑郁倾向，为什么？呢，因为我们的脑力劳动太多，体力劳动不足，这种脑体反差使得大脑负责思维那个区域负担特别重，负责运动那个区域长期闲置，大脑区域之间的神经链路之间的巨大反差，造成了一种抑郁的感觉，抑郁是一种错觉，你太久不去运动了，你跑一跑，跳一跳，出一身汗，搞点运动习惯，坚持上那个，一个星期左右，抑郁的这种感觉就会自动消失。我们现代人大家仔细观察你生活，你会发现你的生活里边有两种反差，第一个反差就是脑力劳动太多，体力劳动不足，第二反差就是白天呀，昏昏沉沉，半夜特别精神，越白天越昏沉，一到晚上就精神，甚至于有些同学、老师，咱们早课能不能取消，可以考虑晚上十点到11点再补一节课，那时候我特别精神。你看这种情况就导致，抑郁症的发生，大家可以百度这种疗法叫森田疗法，森田疗法就让人回归自然，接触自然，然后呢，日出而作，日落而息，什么也不要干，你就把这个生活规律、饮食都调整到自然状态，大概一个月左右，抑郁症自然就消失了，是吧？还有一个人提了一个思路，就是我们为什么抑郁呢？因为我们的高级的认知，高级的智慧把我们拉的离动物性越来越远了，当你离动物性越来越远的时候，你的潜意识是抗拒的，所以你会抑郁。因此当你发现自己有抑郁倾向的时候，你要想着活的像一棵树，活的像一头猪，当你恢复这种动植物本性，树动不动，沐浴阳光，吸收雨露，扎根大地，哗哗啦啦作响；哎，那小猪呢，吃饱了，喝足了，躺着就睡，做个美梦，当你回到这些动物性、植物性的时候，你的抑郁症状就自然消失了。我们用这种调整生活方式的方法，对这个高二学生进行干预。很快抑郁症状就消失了，是一种抑郁错觉，生活紊乱了。所以诊断疾病比治疗疾病水平更高，发现问题比发现答案水平更高。学问学问，会学还得会问。如果只会学不会问，一辈子都是低水平。我们得能发现，能提出，能思考，在这基本问题上建立一个知识体系.专业人员提出一个理念：知识地图，专业知识体系当中、重点次重点，问题次问题会形成一个地图一样的路径。沿着路径往前走，就会实现认知的成长智慧的提升。
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