且莫透支健康

今年是十四五的开局之前，国家十四五规划的蓝图已明确。我们每个人也要有五年规划，去迎合新时代的奋斗节拍。

新征程的号角已经吹响。然而人不是铁打的，不是机器。规划任务时要在人体健康承受范围内。且莫透支体力和健康。

时间成本固然重要，但是一定不能量力而行。不能给自己超过身体负荷的任务和压力，在实际行动中要不停地根据身体状况进行调整。

总之，保证足够的睡眠和充足的营养，保持良好的心态和适度的压力感，有健康的心理，坚持锻炼身体，增强体魄。健康的身体才是革命的本钱。