日常生活与心灵地图

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今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，探索未知自己，第303天。分享武志红主编可以让你变得更好的心理学书《心灵地图》第二部分  日常生活与心灵地图。工作与心灵的关系。

—— 为了更好地理解日常工作的意义，我们不妨仔细探讨“大业”的概念。在著作《心理学与炼金术》中，荣格将“大业”定义为“与想象力有关的工作”。他引述了一段古老的炼金术笔记，其中描述了制取哲人之石的过程：要想获得成，炼金术士必须以真实的而非虚幻的想象力作为引导。荣格对这句话的解释是：想象力是“一种真实的思维方式，绝不会平白无故构建出虚幻的念头；也就是说，它并不是浅尝辄止的，而是试图捕捉对象的本质，用与内容相符合的意象表现出来。这样的活动就是大业，也就是工作。”

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——深层次的想象，不同于理性的抽象思维，也不同于纯粹的、了无根基的幻想。工作所激发出来的想象力，越符合我们身份与命运的意象，对心灵的影响也就越大。工作是一种尝试，能唤醒我们最深处的本性。大部分人把相当多的时间投入工作中，这不仅是为了谋生，更因为工作是心灵大业的核心内容，而生命的全部意义就在于心灵的形成。工作是我们雕琢自己个性的过程——用荣格的话来说，就是“个体化”的过程。

——用更简单的话来说，只要工作的内容符合我们的真实本性，这样的工作就称得上大业，谈妥一桩商务交易，你会感到心情愉愉快；终于做好了一张樱桃木餐桌，或是缝好了一床被子之后，你会退后一步，带着自豪的心情欣赏自己的作品。如果你能体会到这样的感觉，就说明你的工作具有大业的性质。然而，如果我们所做的事情、所创造的东西不符合我们心中的标准，不能让我们为之自豪，那么我们的心灵就会受到损害，心灵地图就很容易出问题。

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阅读以上内容，体会自己每天用文字把大脑形成的愤怒、抱怨和指责的情绪意象表达出来，再与潜意识沟通是什么导致我有这样的意象的，原来这些情绪是自己内在的信念、价值感产生出来，调整一下以上标准，用弹性和多角度的方法看问题和解决问题，发现自己的情绪也就恢复了平静。

我真切体会到情绪日更反思+精美图片的行动，唤醒我心灵最深处的成长力量，帮助我好好爱自己的能力，我认为情绪日更是我人生第二篇章的大业。为年过半百的自己感到高兴，感到自豪。

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