（一）完善1todos中宗旨，愿景和长期目标和八大关注
叶老师说，梦想一定要有，而且它一定会实现。为了找到自己梦想的方向在哪里，需要静下心来深度的去反思回顾了自己过去的一年 ，和自己来了一场心灵的对话。
【宗旨】
过丰盛的人生，做有意义的事
【愿景】
养育一个有担当、动感恩和有责任心的儿子
让自己退休后过着有意义的生活
【长期目标】
每月做检视看自己的目标达成情况
每周为目标做一件事，如发布视频号
【三圈交集】
快乐：终身学习成长，财富自由
优势：善于倾听，喜欢学习，乐于助人
意义：利己利他利社会
【八大关注】：
【学习】
完成视频号学习
完成新媒体课程学习
樊登读书一年12本书的学习
时间管理100讲学习笔记
写作课学习
【休闲】
每年一次远途旅游
每月看一次电影
【社交】
每月一次跟好友见面聚餐
新结识50个好友
【财富】
年投资理财收益20%
每日记账
【效能】
晨间日记
三只青蛙
日反思
【事业】
投资为整收益
组建本地跑步社群
写作与视频号摸索
【家庭】
每周和儿子微信聊天
每月一次陪父母吃饭
每周为家人煲适时靓汤
【健康】
每年体检一次
增肌3KG
每天早睡早起
冥想
本周践行收获：
1.本周习惯了早起和按时打卡，但是早睡还是执行的不好。本周特别忙，因为工作上有一个比较紧急的任务，需要几天时间之内完成，加班的有点晚，感觉很疲倦。晚上还要学习课程，还有一些社群任务，没有完成早睡的目标，感觉有点透支体力了，需要做出调整。
2.工作上还是会沿用255工作法，继续保持这个习惯，效率还算比较高。
3.在日历和清单的使用上，忙起来就没有定时去看，就只是想专注的把眼前的急事先做了，但稍微闲下来的时候，还是会去翻看。但是就没有自然而然的那种习惯，可以练习
4.本周定的一些大青蛙，因为工作上忙，就会出现完成不了的情况，感觉又开始慢慢的理不顺了。还是不能贪多，要减少事件 ，把时间重新安排好。
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