抑郁症不是吃饱了撑的没事干

什么是抑郁症？

首先，我们需要把“感觉很抑郁”和“得了抑郁症”区分开来。

但凡是人，都会有情绪非常低落乃至抑郁的时候，比如

一觉醒来，窗外全是雾霾，感觉待在北京就命不久矣，于是抑郁；

早起上班，晚上加班，累得像条死狗，工资跟一到下班准时打卡的傻逼领导差了5000块钱，于是抑郁；

晚上到家，洗澡遭遇停水，上网遭遇隔壁下毛片，每到晚上12点，公共卫生间传来歌声…于是抑郁。

这些都属于感觉很抑郁，和得了抑郁症完全是两码事。

感觉很抑郁的人，可能在微信群里抢了个超过50元的红包，就能瞬间高兴起来。

抑郁症则不同，它是一种精神疾病，持续时间往往较长，且不会因为你的个人意愿主动消失不见。

抑郁症一般有如下症状：

1、对平时喜欢做的事情失去兴致

2、觉得自己一无是处，活着毫无意义

3、嗜睡或失眠，注意力难以集中，常常感觉筋疲力尽

4、经常有自杀的想法

但是，即使你满足上述情况的多种，也不代表你有抑郁症，想确认自己是否得了抑郁症，请去正规大型医院进行专业检查。

世界卫生组织对抑郁症有过如下介绍：

1、抑郁症是一种常见的精神疾患。全球有超过3亿人患有抑郁症，遍布各个各年龄组

2、抑郁症是世界各地的首要致残原因，它是导致全球疾病负担的一个重大因素

3、抑郁症患者中女性居多

4、最严重时，抑郁症可以引致自杀

5、抑郁症可以得到有效治疗

目前有一些医疗方案可以有效治疗抑郁症，且不会让人产生药物依赖，或者让人失忆，让人变成白痴。

如果你已经确诊得了抑郁症，请求助于医学的帮助。请你明白，抑郁症不是个体软弱的表现，也不属于你的性格特征，你只是需要专业人士的帮助，仅此而已。

如果你身边有朋友得了抑郁症，请不要认为抑郁症是玻璃人有颗玻璃心，或者是吃饱了撑的没事干，ta需要的是你的关心，而不是妄下断言，甚至是诋毁。

无论自己、或别人有没有抑郁症，人和人都是可以交流的。请打开自己，请向他人释放你的善意。

哪怕我们做不到完全打败抑郁症，至少也要做到心平气和地与抑郁症同行。

资料来源：

世界卫生组织官网：http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/zh/

科普视频：What is depression?

传送门：https://www.youtube.com/watch?v=z-IR48Mb3W0

李松蔚《如果一定要传播抑郁症，不如传播一点有用的》