31 王方方
大家好，我是来自2.0四组的王方方，很高兴能加入易效能这个正能量满满的团队学习，在2.0的第一次联合班会上听了很多优秀班委和教练的分享，让我更加明确了奋斗的目标和高效能的方法。学习了如何当好一名组长，带好一个小组。第一、以终为始，目标导向。组长首先要给大家一个清晰明确的奋斗目标，引领大家积极高效的完成。第二、凡事先行一步，坚持以身作则；第三、换位思考并与组员建立良好的链接，像家人和兄弟姐妹一样交流和沟通；第四、分工协作，各司其职，实行轮值组长制，让每个人都能更加积极的参与其中，从而得到更好的锻练。在这些方法的指引下，我将积极努力的去践行，营造组内积极的氛围。听了天哥总教练分享的如何写好晨间日记，1、明白了晨间日记为何要晨间写。早上比较清净，时间也比较自由，可以冷静思考昨日之事，中立的看待事件。2、如何养成晨间日记习惯的三原则：时间不超过三分钟；选好书写地点；一个字也可，烂开始好开展。我将要学习《晨间日记的奇迹》一书，将晨间日记更好的运用于生活。
32 由铠睿
坐标：山东――济南
①家具销售员
②时间管理践行者
③英语口语初学者
嘉许：
首先嘉许大家️
本次联合班会的完美呈现离不开大家默默的付出，主持人的衔接恰到好处，默契，清晰且有感情的主持，非常流畅，氛围把控的特别好！时间大臣柴小慧的提示音干净动听，按计划精准把控顺利完成。录音大臣清晰高效的把录音发布群中。记录大臣记录了整场的精华。宣传大臣制作的宣传海报超震撼！文字推送提炼、总结到位，及时推送。DJ音乐的播放更加激起了大家的热情。
需要成长✊️保持会议无噪音，提前修改主持稿，收集重点语句，提前安排好流程及分享人的确定做好宣传海报
感谢周成义教练一一的精准点评，是真正的用心认真的在听每一位的发言，记录嘉许跟成长的重点部分。感谢婷婷班主任抓重点的点评。
嘉许自己️
能够组织策划这么一场精彩的联合班会，当然也跟我们班主任、教练的悉心指导，同学们的积极主动参与，默契配合，是离不开的。
需要成长✊️
演讲的能力，总结的能力，应变的能力，合理分工，不能一人多职，学习了解更多的软件
要刻意练习，越怕什么越要锻炼什么，首先要多练习朗读，有利于提升演讲的能力。多读书多谢读后感，可以提升总结的能力，丰富自己的话术。多观察别人遇到紧急状况时是如何解决的，吸取经验，反思自己如果遇到类似的情况该怎么处理。要考虑的全面一些，考虑到是否能兼顾的过来，安排是否能够完整的衔接起来
感谢小荣班主任的精准指教
1、用心去写感受，别人接受的是我能量的传递，用爱去传递，让自己内心的爱感染大家
2、不停的多练习，熟能生巧，达到脱稿效果
3、不自信要刻意练习（可以找朗读软件）怕什么学什么，学什么就成长什么，进步就越来越快。
4、气场源于对自己的自信和对自己的认可和对自己的爱，能量场源于对自己的自信，要泡在易效能，要不断的打磨自己，不断的去练习，担任的责任越大，学习的空间越大，成长越快，成就自己。
再次感谢大家会前充分的准备，辛勤的付出，班主任，教练的指导，小伙伴们的聆听，感谢大家！️
33 崔华
《晨间综合日记——计划、反思、总结，成長方案》
一.早上写日记的好处：
1.很好地计划，准备好一天
2.正确地回顾昨天的事情！（早回忆昨一天，不会遗忘，又冷静沉淀！）
3.能冷静地思考，中立看待事件，（当天写难免不客观，会带有情绪，过一晚，相对冷静，在事件本身学习，回忆起比较中立客观）
4.早上是自由时间！
（早上时间相对自由，不易被打搅，不易让习惯中断，促进习惯养成）
5.探视规律，长期积累宝贵经验！
（通过检索功能，回顾过去，记录的内容，便于总结，找出一些规律，应用于以后的生活和工作中，如身体情况保健，避免某些事情的发生等。）
二、内容:
1.睡眠时间，早起时间，日出和日落的时间，起床后的心律等健康指数据等；
2.七问
（与自己对话，跟目标在一起）
2.1今天的目标是什么？
2.2终级的人生目标是什么？
2.3今天最重要的事情是什么？
2.4今天如何与周围的人相处？
2.5今天要学会哪些新的知识？
2.6今天要有怎样新的心情？
2.7今天怎样要比昨天做得更好？
3.看自己的年度规划，月度计划！
每天跟年度、月度目标在一起，目标更容易达成。
4.回顾昨天发生的事，记录有意义的事情，包括：人际，财务，健康，学习读书，运动。
5.计划一天：今天要做的事情，每天的三只青蛙是什么，思考未来一周规划与计划是什么。
三.如何养成写晨间日记的习惯
1.时间，每天不要超过3min（可以写起床/睡觉时间，天气，做的事，先习惯流程。）
2.地点，决定书写的地点
3.七大作战法：
开心日记作战法： 只写开心的事！
onetwo 作战法： 先写一二项事情！
训练条件作战法： 条件反射方法！
自我奖励作战法： 对自己好一点！
心理战术昭告天下作战法：发朋友圈，监督体系应用！
千日作战法：
好的习惯需要三年去养成！
为了别人努力作战法：增加使命感，彼此相互鼓励
4.坚持记录，烂开始，好开展，好结果！！！
[拥抱][玫瑰][OK][强][强][强]
34 王小英
一.早上写日记的好处：
1.很好地计划，准备好一天
2.正确地写出昨天的事情，（今天回忆昨天，不会遗忘地很久）。
3.能冷静地思考问题，中立的看待事情件，（当天写的时候难免不客观，会带有情绪，过了一晚上，相对冷静，在事件本身学习，再回忆起来会比较客观，比）
4.早上是自由的时间，（早上时间相对自由，可以不被打搅，不容易让习惯中断，促进习惯的养成）
5.探视规律，长期积累宝贵经验（通过检索功能，回顾过去，记录的内容，便于总结，找出一些规律，应用于以后的生活和工作中，如身体情况保健，避免某些事情的发生等。）
二、内容:
1.睡眠时间，早起时间，日出和日落的时间，起床后的心律等健康指数据等；
2.七问（与自己对话，跟目标在一起）：
2.1今天的目标是什么？
2.2终级的人生目标是什么？
2.3今天最重要的事情是什么？
2.4今天如何与周围的人相处？
2.5今天要学会哪些新的知识？
2.6今天要有怎样新的心情？
2.7今天怎样要比昨天做得更好？
3.看自己的年度规划，月度计划，
每天跟年度、月度目标在一起，目标更容易达成。
4.回顾昨天发生的事，记录有意义的事情，包括：人际，财务，健康，学习读书，运动。
5.计划一天：今天要做的事情，每天的三只青蛙是什么，思考未来一周规划与计划是什么。
三.如何养成写晨间日记的习惯
1.时间，每天不要超过3min（可以写起床/睡觉时间，天气，做的事，先习惯流程。）
2.地点，决定书写的地点
3.七大作战法：
开心日记作战法：只写开心的事，
onetwo 作战法：先写一二项事情
训练条件作战法：条件反射方法，
自我奖励作战法：对自己好一点，心理战术
昭告天下作战法：发朋友圈，监督体系应用
千日作战法：好的习惯需要三年去养成。
为了别人努力作战法：增加使命感，彼此相互鼓励
4.坚持记录，烂开始，好开展，好结果
35 李亚临
大家好！我是来自临沂的4组成员李亚临，今早听的天哥关于晨间日记的分享受益匪浅，感受到了2，O的能量爆棚，日记和计划、目标一直是我短板的地方，知晓了烂开始，哪怕是写一个字也要有勇气开始！每天要做的事情，跟进，反思，精进，目标明确清晰，朝着你想要的方向前进，我感谢我组同学及组长的辛苦付出和我的死党同学，可以与你们一路同行！
36 皮新华
大家好，4组-皮新华，听了天哥的分享能量满满
一，为什么写晨间日记
1/很好的计划一天
2/正确回忆昨天发生的事情
3/客观冷静的反思，中立的看待事件
4/早晨时间属于自己，自由
5/过去宝贵经验用于当天。印象笔记关键词，
查看历史当天；
二、怎么写
1睡眠，早起，日出日落时间
2/晨间7问（自问不写，与自己对话）
3/年度计划，月度计划，和目标在一起，实现的更快
4/投资
5/计划一天，3只 ；月规划
三、书写原则
1/确定地点（阳台；书房）
2/七大作战法（1写开心的事情，2写一两项，3条件反射法，4自我奖励作战法，5昭告天下，6千日作战法，7为了别人努力法。
烂开始，好结果，先完成，在完美。
37 杨爱华
大家好！我是来自江苏南通的37号丹悟！感恩我的丹灏师兄引荐我进入了易效能学习，说实话，我原本是一个毫无生活规律以及目标管理的忙碌女人，自从加入了学习群体以后，让我从原本早上七点半的自然醒提前到了六点多打卡，但是其实在1.0的时候很多时候我还会继续回笼觉，因为我总感觉自己严重缺乏睡眠，但是当进入了2.0时，尤其听完班会课以及群里各位的分享以及目标后，我也开始学着设立了90天目标！
38 朱纳祥
一、怎么写晨间日记
1/很好的计划一天
2/正确回忆昨天发生的事情
3/客观冷静的反思，中立的看待事件
4/早晨时间属于自己，自由
5/过去宝贵经验用于当天。印象笔记关键词，eg:0929，查看历史当天；
二、写晨间日记的步骤
1睡眠，早起，日出日落时间*心率
2/晨间7问（自问不写，与自己对话）
3/年度计划，月度 计划，和目标在一起，实现的更快
4/投资
5/计划一天，3只 ；月规划
三、晨间日记书写规则
1/不超过3min
2/确定地点（阳台；书房等）
3/七大作战法（1写开心的事情，2写一两项，3条件反射法，4自我奖励作战法，5昭告天下，6千日作战法，7为了别人努力作战法）
39 伍春容
大家好！ 我是来自上海，J6-4组-伍春容，非常感谢天哥的精彩分享，我听了天哥的分享非常有感触，1.0我也写过，但是都是记得流水账，我相信通过这次班会，我会重新的整理我的日记，一点一点的改善，叶老师100讲也说过：烂开始，好开展，好结果，先完成，再完美。愿我们共同努力，一起进步。感恩有你们一起学习
40 郝晓艳
大家好，我是J6-4组-郝晓艳，听了天哥的分享能量满满
一，为什么写晨间日记
1/很好的计划一天
2/正确回忆昨天发生的事情
3/客观冷静的反思，中立的看待事件
4/早晨时间属于自己，自由
5/过去宝贵经验用于当天。印象笔记关键词，
查看历史当天；
二、怎么写
1睡眠，早起，日出日落时间
2/晨间7问（自问不写，与自己对话）
3/年度计划，月度计划，和目标在一起，实现的更快
4/投资
5/计划一天，3只 ；月规划
三、书写原则
1/确定地点（阳台；书房）
2/七大作战法（1写开心的事情，2写一两项，3条件反射法，4自我奖励作战法，5昭告天下，6千日作战法，7为了别人努力法。
烂开始，好结果，先完成，在完美。
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