这是我与“非暴力沟通”故事的第2篇记录
《非暴力沟通》这本书中有一个小故事：
一个男人在街灯下趴着寻找东西，一位路过的警察问他找什么呢。那个有些醉意的男人回答道：“找车钥匙”。警察就问：“是在这丢下的吗？”他说：“哦。在公园丢的”。看到警察很困惑，他急忙解释：“这里的光线要亮得多”。
这多像我们许多人的生活状态，我们内心期待寻找光芒，却总是迷失方向。
这个故事和我们所述的非暴力沟通有什么关系呢？非暴力沟通（NVC）并非一种简单的“沟通方式”，而是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向！
我很好奇，你在追逐什么？
常说“人之初，性本善”，让爱融入生活，应该是许多人内心的那道“光”吧。我们从小被教育要“乐于助人”，当我们真正做了一些好事儿的时候，其实都应该感受过由衷的喜悦吧。比如：帮助妈妈做一些力所能及的家务，在路上扶老奶奶过马路，帮助同学抬重物……
想起我认识的一位创业者，我问他，“你创办这家公司的初衷是什么？”
他说，“我希望这家公司是一个平台，有很多的年轻人能依托这里，成就自己精彩的人生”。我很倾佩这样的格局，也在尝试站在更高维度思考自己的言行，我们是否都能做到丰富他人生命的愿望得到满足。这种给予让施者和受者同时收益，这种人是幸福的。
这样一群人，常常，尊重他人、关注爱，使人乐于互助，他们在倾听他人与自我的感受，觉察内心真正的需求。如果你刚好也是这样，恭喜你呀！
非暴力沟通其实是我们的“人生选择”，我们一起选择让爱融入生活吧！
·Day1·作业·
阅读·《非暴力沟通》第一章 引言&人生抉择
1、读书笔记
在我们的日常生活中，常常不认为自己的谈话方式是“暴力”的，所谓越是在熟悉的人面前越是坏脾气，大多是因为我们早就习惯了“自动驾驶模式”。我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。同样面对一件事情，为什么有的人处理事情的方式完全不一样。那些在充满敌意的环境中，也能心存爱意的人，是怎么做到的？
NVC是指非暴力沟通或爱的语言。NVC指导我们转变谈话和聆听的方式。
当我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受、愿望，有意识地使用语言，那我们既诚实、清晰地表达了自己，又尊重与倾听了他人。这促使我们以全新的眼光看待人际关系，促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和时间，并提出明确的请求。
它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。
2、存在的疑问
听到批评时，我们一般会申辩、退缩、反击。如果时间很紧急，怎样才能专注到彼此的观察、感受及需要呢？
要做到不反驳他人，在群体性会议中能实现吗？
一般面对面时我们可以尝试运用NVC让他人感受到我们的柔情，在电话中是否有难度？
3、刻意练习反馈
今天一整天的会议，到下午五点半时已经精疲力尽。会议人数不多，三个人，但各抒己见，总是没有统一，据我的经验【觉察】有同事越来越专注到了一些具体执行的细节上去，我非常着急【条件反射】，因为整个工作表上我列举了10个事项，按照这样讨论下去，很有可能晚上十二点也无法结束。
于是，我这样做了……
【观察、倾听、尊重】我停下讨论，一直在听T和L交流，他们很激烈，其中T对L说，我没有想要说服你，真的！然后他们问到我的时候，我说，你们先继续表达你们的疑虑，我等会来说我听到后的感受。
【有意识】看到时间快七点半了，我问大家，你们累不累？辛苦了一天了，如果我们继续这样讨论下去恐怕没有结果，因为我发现我设定的会议目的是怎么“分工”“用人”，但是L一直在提的是“数据”和“怎么做”，T一直担心的是不能细化到每个人。所以，我们三个人依托这个会议想要达到的目的不一样，我们能不能今天先按原计划，把分工定下来呢？【诚实 感受】因为，今天气温太冷了，我可能是冻着了，脸色都变青了，一直在电脑前也好困。希望大家不要都这么疲劳，好吗？【愿望】我希望T能结合L的建议重新做一下计划，我可能帮助到你搭个框架，L你还有一晚上的时间去思考达成目标所需要的数据反馈和激励政策，大家分头行事效率会更高。
【心灵深处的声音】远程办公迎接这次工作任务是所有人都要面对的挑战，要学会相信团队想打胜仗的意愿，但也要帮助到团队考虑到多个层面，比如：工作环境、禁足心情、任务比重、业绩奖励、个人优势，做公司最高效的协调人，做善于链接的智慧角色。
十个名词帮你有意识觉察：
1.观察
2.觉察
3.有意识
4.条件反射
5.心灵深处的声音
6.诚实
7.尊重
8.倾听
9.感受
10.愿望
最后，送大家一段话！
“我只教一件事，那就是观察你自己，深入探索你自己，然后加以超越。你不是去了解克（克里希那穆提）的教诲，你只是在了解自己罢了。当你自然地去做某件事情，带着强烈的兴趣，简单地、自发地去做，就没有观察者；不存在一个观察那个行动的主体，就像你爱着别人的时候那样。但是，当你的行动产生于恐惧，或者当你没有完全理解某个经验，头脑一直在提醒“我必须”以及“我不可以”，那么就存在一个观察者。所以我希望你们能看到觉察和留心观察之间的不同。两者没有任何关系。当你带着自然、自发的兴趣，你就能够和谐地、完整地去做那件事情，不带着观察者和头脑进行的这种划分，观察者和头脑的观察是为了分析。只有当你的头脑和内心并不是完全感兴趣时，才会产生观察者，以及由观察者施加的困难、控制和约束。你也许会称之为高我，但那仍是一种二元性。”
明天见～
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