同事约你去吃饭，你原本有自己的事情，因为怕被同事说自己高冷而选择放弃自己的事情和同事去吃饭，饭桌上大家聊的话题你不感兴趣可为了维护同事间的人际关系不得不做出感兴趣的样子。散场归家后，你的能量已经耗用完。而这并不是自己想要的结果。
每天出门前能量就不多，回来后能量消耗殆尽；一个晚上补充一点，第二天继续消耗殆尽，好像一切的走向都不是自己想要的模样。被裹挟着走的模样，感觉很不好受。
很多事情，在能量充足的情况下做出来的结果，比低能量下做出来的效益要更高一些。
为了自己的能量不被偷走，我们总要做出一些决定。
去拒绝一些偷走自己能量的人际关系，或者减少被偷走的能量，去面对少交际的日常，然后去看书增长见识，去做饭给自己吃，去思考自己的路，你发现，你的能量又回来了。
有得必有失，得失必相等。你虽然失去了和一些对你来说不重要的人际交往，可你得到了见识、健康和前方清晰的路啊。
人际关系的基准是提升自己的能量，对吸收自己能量的关系应当及时断舍离。
有了这个基准后，面对难以交往又不得不交往的人时，你就有了判断的标准，知道自己需要做到哪一步，而不需要告诉自己一定去忍受。
比如刚开始的同事约饭，你直接告诉他们自己有别的安排，祝他们吃得开心。
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