这次国庆假期我变成了苦行僧。和朋友圈被刷屏的游山玩水、玩乐休闲的绚丽多彩不同，我急匆匆的抢了往返车票，窝在长沙的培训教室里完成一场耽误了五年的进阶课程。如若只是完成课程，顶多算是“行”，可我跟学的是在焦点解决短期治疗（SFBT）行业领域里有着华人杰出代表性人物的心理学大师许维素老师，跟着大师学心理心法，是莫大的荣幸，但也意味着需要高度集中专注于精进学习中，果不其然，这几天堪称顶级行业标杆的大容量、跳脱灵活的专业咨询技法，着实烧脑几乎快要宕机，这算是有“苦”；专业的心理咨询技术是需要不断在实践中应用、练习和提升，小组任务从初开始的兴高采烈到第二天便像霜打了一般蔫蔫地面面相觑，许老师也打趣地说“不明白你们为什么要选择心理咨询和诊疗这条路（行业），这并不只是（你们所见）表面上能给予关怀和帮助的天使行业，还有点像夜路走多了遇到鬼，你会接触到各种奇葩和不可思议的来访者与事件，更要小心翼翼保持中立，为他人赋能成长。自己的力量需要不断强大才能不被反噬的。”是啊，技法、心法重要，但修行、践行更得像僧人般须勤学苦练。学习第二天晚上我就开始觉得脑门胀，老师的高进阶能量塞的太多有些吃不消了。同伴们也均有此感，究其原因还是实战案例见识少经验少。在后现代心理咨询心理咨询流派里，SFBT是当下最务实也最简单的流派了。我懵懵的形容就是“分解练习时我都自我感觉良好，觉得信心满满，但所有技法串联起来面临活生生的实证案例后又是头脑一片空白”。半知半解到了最后一天下午，我拿到了这张令我百感交集的证书。从2019年5月到2024年10月，累计10天八十课时的三阶学习课程，我已全部培训完毕。结业了吗？只能说从我的角度而言，只是课程结束了。从原来一阶学习时只晓得皮毛便沾沾自喜，到如今方显冰山一角的庞大体系，我才惊觉被时间刺客刺伤，在长进的路上乏善可陈。
2019年，年轻气盛的我刚刚拿到了心理优质课的省级奖，于是踌躇满志要在心理健康教育领域里大展身手，想着要把焦点解决短期技术学会应用在日常工作当中。对，那时候就只是单纯的想把技术运用在工作当中，新建起的学校，大有可为的工作平台，我想当然的感觉教育理想可以在此徐徐展开。于是和心理学习小组的高能量师姐们自费报了课程，旨在出师，志在成事。学了一阶过后，便罩封年的三年搁置了学习进程，上了一阶线上课程，我是已彻底不记得当时的内容了。由此推演罩封的三年里，无论是居家的学生还是和岁月厮杀的成年人，大家的长进大部分都是低效的吧。老师是台湾人，也有其他种种原因，未完课程才得以被推到现在。李靖夫人怀胎三年生了个哪吒，我这断断续续五年来理论指导实践，按理说也应该是最充分的实战见习时间了，可在最后一阶的课堂上，我心虚地如同这五年就在昨天。能不百感交集吗？这五年里，明明经历了很多很多不确定和未知才有了遍地是故事，明明也有无数次困顿、沮丧、失意、焦灼等问题一遍遍刷新着我与时间交锋的记忆，明明也有很多我为自己越来越趋向成熟的理智而点赞的瞬间，但怎么就在教室里，在课程中觉得头脑空白崭新如昨呢？培训的第三天，徐老师娓娓道来的感受让我忽然间像在混沌中被打开了一道清晰的天眼:心理咨询并不是要去打开和二次赋能他人，助人自助的真正意义是让他发现自己是唯一的主体，我的人生亦是自己主宰的命途。每个人都是自己的资源，身处低谷里也会有例外的光芒在闪烁，技巧可以千变万化，但聚焦正向视角的关注与自我资源能重新建构对生命与生活拓展和赋能的意义，能让人看到更多可能性，看到更多尊重与希望。是啊，每个人都是自渡的解药，只不过并不是所有人都能在现实面前心明眼亮，眼睛是自己的，路是往前看的，但心的关照要往内看。问题不是主要问题，怎么解决问题才是关键问题。以现在和未来为导向，重新建构解决之道，专注于可强化的积极动向，至少在面对人生的任务与挑战时，多些生命的自我关怀、拓展与弹性，每个人都是自己的问题专家，都可能一念天堂奔赴美好。
这算不算是获得了最重要和核心的心法呢？拘于求术而术不得，安于筑心而心明亮。过往并非一无所获，在自我关怀和重新建构的世界里，也默默种下了一个南瓜种子。那就继续扎根稳稳生长，脚踏实地精进前行吧。
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