我的自我觉察——从“孔雀”到“保温杯”

      我是马艳红，M9期上海班的学员，M15期北京班的助教。这是我第一次在五维教练培训中做助教，也是我离开平安后，第一次以助教的身份去面对非平安系列课程。

我的自我觉察——从“孔雀”到“保温杯”

      在训后第二天，我的教练，孙语诗老师就问我，这次有什么感觉。我很清楚的回馈两点：觉察力的提升，做事风格慢慢由“孔雀”转向“保温杯”。

    第一个感受，我的觉察能力，再一次提升，我觉察自己情绪出现变化时，知道自己为什么出现情绪变化，怎么样调节！

     

我的自我觉察——从“孔雀”到“保温杯”

      这期班有一位伙伴，是我之前的同事，我们曾经有些很多开心，不开心的往事，曾几何时，因为与对方之间的某种情绪，我半夜睡不着觉，难以理解对方的各种刁难！这次我们谁也没有主动打招呼，让大家在一种不用发生链接，只做自己的事情上！我觉得这种感觉特别好！倒退过来，也许曾经的我也是给她强大的压力感，让对方有所不适吧。我认为这是一种很强大的自我觉察能力，解开了我曾经的心结。曾几何时，只要对方的场域，我就会不自在，觉得想发脾气，对人苛刻。在这次知道对方会参加培训的时候，我也会感觉非常不舒服，在想要不要放弃，可是我想到五维教练中学习到的内容，让一切自然发生，于是我告诉自己，让自己勇敢的面对，三天的培训中，真的就释怀了。这是我又一次人生的体验，强大的自我消化能力，我想只有在五维这样的场域中，我才可以有机会正面自己的情感！

我的自我觉察——从“孔雀”到“保温杯” 我的自我觉察——从“孔雀”到“保温杯”

    在这三天的培训中，我和大家在一起，一直感受到高频的温暖和有爱。在我们的宝爸，陈征老师，每一次复盘练习中，都会情不自禁的提到女儿，规划2018年如何陪伴女儿，看到了一个男子心中的温柔和疼爱，以及对女儿付出于行动的感动。像诗一样的Helen，她的每一首诗，如同春水浮面，让我心生荡漾，感慨她强大的觉察力以及给到我们的团队的温暖。Sherry时尚，自信，高情商，一笑如同蜜糖入口，每一面都给人幸福的感受，做我的减肥教练帮我在2018降低体重，感谢这样的伙伴，热忱，用心；还有我们的冷熙姐姐，超级无敌自信女人，每天两身不同的服饰让我们都觉得如同风景一般，心情大好，焕然一新。彭远军老师，话虽不多，但是观察细致，点评到位，一眼就看出来我是一个大红+大蓝性格的姑娘，默默做团队的支持者。刘通老师不是培训行业系列的伙伴，从下课后，对课程内容的沟通以及复盘都会感受到他听课的认真以及对未来下一步规划的用心。还有坐在我右手边的罗燕雯伙伴，给我的感觉一直是温暖，是陪伴，知性，沉稳，有爱，内心像温水一直持续不断给予能量。还有钟兴兰老师，毅行拓展训练的大管家，对于拓展训练高标准，严要求，保证培训质量，以及学员感觉度，并且在讨论中，流露于学到的五维与后续公司经营相关的启发。

我的自我觉察——从“孔雀”到“保温杯”

    在这其中，我一直在众多伙伴的温暖中度过，心中充满感恩和感谢。感谢五维让我们相聚在一起。

      第二个感受，上次参加五维教练时，我的人仍然是锋芒毕露，像孔雀，需要时时展现自己，似乎只有别人看到我，我才有存在的价值和意义！

      最近一段时间的修炼，在助教中，我觉得更像保温杯，在这几天，我用持续的温暖，来做助教工作！

      是陪伴，温暖，共创，不给答案，只给引导，激发伙伴们！我不需要太多的掌声，理解，感谢，我对自己的定位，就是和大家一起完成线上3天，线下作业的完成！持续的温暖，和同在，继续维护我们拥有的这个场域！

我的自我觉察——从“孔雀”到“保温杯”