0712自我觉察

自我觉察简单来说，就是 一个人可以了解到自己的感受，还有自己的状态，还有一切所有的期望，在我们有限的生活中，或许有一些是我们一直害怕去碰触，并且不愿面对的。成长是需要勇气的。

如果我们总是逃避可以去觉察的部分，我们将无法改变与成长。觉察是指有意识，清楚的了解到当前所作所为，所思所想，心中的念头及期缘起。再进一步说，人在出生之后由于家庭教练及环境，学校教育及环境，社会环境以及人、动作自身的本能，会形成这几样东西。第一样，世界观，第二样，人生观，第三样，价值观。也就是三观。这是我们每个人相对稳定的处事方法，身体语言，处事方式，以及各种习惯。

我的自我觉察从自我意识情绪开始，我是不是开心，我为什么开心，我下次还可以这样开心吗？如果下次不开心了，我怎么引导自己呢。这是一个好方法，可以引导自己的情绪。