信念链条部分：
被评价说我错了
我所做的一切都是错的
我不配活在这个世界上
必须按你说的做才能活
机器人一样没有自己
事件，之前，道子在个案中对我的属性部分指出来，我是空性派的，我一直觉得有所不对，但是不知道是怎么了，以至于，我不想动的部分频频启动，今日觉察下去看到。这份认知底层这样的逻辑。也是让我惊呆掉了
核心心碎中，我出生后有呼吸，活着，却被认为会死掉，所以，诞生了我只要被怀疑，被评价，就完全自我否定，陷入痛苦的死循环。
1、道子说我错了，就让我觉得我所做的一切都是错的，这个点太夸张了。日常生活中我知道我、自己即使错了也绝不认错，用生命来证明自己对的原因在哪里了。原来我被评价说自己有错的部分，我就是这样看待自己的。首先，道子不是在说我错，是在说我的这部分的认知是误解，这个部分的清晰是更好的协助我活自己的。并没有说让我一定听她的。她确实是更有经验的，我选择让她来帮我的，帮我的方式就是要协助我发现我认知不清晰的部分。否则，我为什么请她帮我呢？
2、她说我错了，就证明我所做的一切都是错的，这个更离谱了。我操作三位一体两年多了，如果是无效的，我的成长也不会到今天这样，从生命的各个方面的结果都有了很好的提升。观、识、造的能力和操作的部分，我已经做的非常好了。也正是因为大量有效的操作，我对痛的剥离，我才如此精微清晰的感知到自己是如何误解自己的。
3、她不仅没有说我错了，反而协助我清晰了自己的灵魂主张和对自己属性的误解，让我更有效的造。没有错，只有不是，说明我在这个部分的认知不是，仅此而已。
4、我所做的一切都是错的，就不配活在这个世界上，这个认知，真的是太狠了。我们来这个世界就是在玩在不是中找是的游戏。我无法因为所做的不是而不配活在这个世界上。我需要的是把所有不是找到，并调整为是。所以，每次不是的发现，对我来说都是意识的提升。不然就会严防死守自己错，无法很好的提升。
5、必须按别人说的做才能活，就更是离谱，在核心心碎中，我没有别人协助也一样活的很好。所以，我选择听别人的是因为我听信了信念。真相是听别人的也是我自己的选择。依然是在听自己的。为什么我要听别人的，是因为我判断听别人的可以更快和更好。真相是听规律的，听步骤流程的才可以使得我更快和更好。外在我听这些的，内在我听自己的。
6、听别人的就像机器人一样没有自己。这个点让我一旦有流程步骤就会拒绝来执行，因为就会觉得没有自己了。而真相是我们是意识，已经在玩生命的程序，已经在玩人体的程序。但是，选择是否进入已经是我们自己的选择。选择玩什么样风格的游戏也是我自己的选择。所以，我无法没有自己。
7、像机器人一样没有自己，已经开始玩游戏又拒绝这个游戏，已经决定要做一件事情，又抗拒事情原有的步骤流程。这个对抗的认知，让我无法在一个事情上很好的打磨，优化。而真相是我只有接受我已经进入了机器的游戏，利用这个机器玩什么样的水平和程度才是我可以无限创造的。而非在原地处停滞不前对抗不断……
每一次的深入觉察操作地图四步骤，使得我的意识不断的提升，这份提升肉眼可见的带给我成长。非常喜欢这个工具，让我在认知自己的路上每天都有惊喜和发现！
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