第一次真正接触瑜伽，是在五年前。
（一）第一年- -充满好奇
遇见瑜伽，并不是偶然。曾经还很小的时候，就在电视里看到过瑜伽，但是没有真正去了解和感受过瑜伽。直到26岁那年，肩颈疲劳甚至疼痛经常发生，基于迫切想要改善，当时有位当瑜伽老师的朋友告诉我有些瑜伽体式可以改善肩颈疲劳疼痛，于是主动地去了解瑜伽……
最初接触瑜伽，并不知道什么是正位和顺位，也不懂如何调整呼吸，只是盲目地跟着摆动作，有时甚至憋气到满脸通红都不知道该什么时候吸气什么时候呼气。
瑜伽第一年
（二）第二年- -痛并快乐着
接触瑜伽的第二年，慢慢将身体和心灵打开，虽然有时会觉得疼痛，但是慢慢发现自己越来越喜欢瑜伽，每次瑜伽结束后体内产生的多巴胺可以带来愉悦的心情，还常常使身边的人也深受感染。从持之以恒的瑜伽练习到参加系统理论的培训和后来各系列的学习，慢慢走上瑜伽教授之路……
辅具下的后弯
坚持就是最大的力量
一个人在家练习
瑜伽是运动，更是一种生活方式
瑜伽私教课上
（三）第三年- -恋上瑜伽恋上孤独
有人说，能够一个人坚持瑜伽的人一定是耐得住寂寞的人。我是认同这个观点的。瑜伽是个循序渐进、渐入佳境的过程，它需要独自完成很多东西，比如冥想的深入、体式的精进等，尤其是能够一个人在家坚持瑜伽练习的人对瑜伽一定是真的热爱，一开始可能很多人一起上瑜伽课，随着时间推移放弃的人越来越多而能够坚持下去的人越来越少，甚至最后可能就剩下一个人，所以瑜伽练的越久，孤独感就越强。同时瑜伽是个奇妙的世界，能让人在孤独中学会思考、不断认识自己并成长……常常看到那些坚持瑜伽越久的人，她们不仅有个健美的体魄，她们身上还自带一种看似安静其实是骨子里透出来的不俗气质，每当遇到这些人，都忍不住要多看几眼，她们外表可能并没有很华丽但却非常赏心悦目。
放弃很容易，但坚持很酷
瑜伽与看书两不误
（四）第四年- -瑜伽是生活的一部分
在一次次的冥想放松中遇见自己、认识自己、接纳自己。
用瑜伽迎接清晨的第一缕阳光
在一次次的体式习练中不断成长、精进。
在瑜伽中遇见未知的自己
在一次次的休息术中将身心唤醒，向阳而生，用瑜伽与自己和解、与这个世界和解……
瑜伽无处不在
闺蜜瑜伽
随着接触瑜伽在时间上的逐渐增长，对体式的理解会越来越深刻。开始从外层身体的正位、体式的力学结构，慢慢转向内。无论这一天过得是好还是坏，无论在身体上、情绪上还是环境上，经历了多少变故，但只要走上瑜伽垫，这些，通通都放下了。
瑜伽，是生活的一部分
（五）第五年- -瑜伽，是运动，也是艺术
人的身体本身就是一门艺术，神秘而庄重的艺术。而瑜伽不仅是一项运动方式，更是一门艺术……
瑜伽是种艺术
力与美结合的瑜伽，可以将这门艺术的优雅、自然展现得淋漓尽致- -柔而不弱，韧而不僵，雅而不俗。
瑜伽不只是在瑜伽垫上
生活处处皆可瑜伽
瑜伽是生活中不可缺少的一部分
瑜伽是一种态度
换个角度看世界
每天一小时
网友评论