坚持成为习惯

想改变，开始改变，一般是起源于激情，还有对生活的不甘和热爱。

但是开始了以后，就不能只靠着激情来维系。生活总会归于平静，而不会一直保持激情，平淡才是生活的主旋律，只靠着激情，准会在某个时候就泄气了，而最终坚持不下去。

所以，但凡起了头，我们就要开始着手让激情过渡到习惯，用习惯替代激情。

一个不爱运动的菜鸟，本来膝盖就痛，连续几天快走更伤到膝盖了，今天必须休息。

来日还长，不会因为一次的快走就会瘦了几斤，况且自己要的不是急瘦，而是养成良好的饮食、起居、运动生活习惯。

不要再想着以前那种一周不吃饭只吃替代品了，那种方式瘦下来也只是暂时，必不会长久，最终流失的是蛋白质、肌肉，让身体更差。

真正想要的是一种健康的生活方式，不能急！急不来！

让坚持成为习惯，让习惯来成就坚持！