回顾第二阶段的学习写作，请谈谈你的收获和反思
【昵称】帅比潘安
【我的技能】第二阶段所学内容中，你掌握最熟练的技能是什么？
素材收集和整理的技巧。
【我要发问】第二阶段所学内容中，你有哪些不会的呢？
在文章选题方面、写作的三种结构的运用方面、以及文章的开头和结尾等方面，目前我还不够熟练，不够牢固，还需要进一步加强训练。
【我的闪光点】第二阶段你做的好的地方？
<1>工作方面：
01.完成了中南建工欠款问题的解决，对自己、对公司及同事都是一个很好的交代。在这过程中，显示了我的良好的沟通能力、情绪控制能力和应变能力，而这应该说都是得益于最近一个月在弘丹写作训练营基础上的高强度训练和持续精进。对此我深表感谢！我会在接下来的时间里，再接再厉，再创佳绩！
02.通过最近一个月的总结反省、深入实践，对自己近十年来的工作经历又有了新的认识，也对自己将来的人生又有了新的规划。这是根本上的成长，连我自己都不曾料想这一步的突破会在短短一个月的时间内完成，实在是可喜可贺。
<2>学习方面：
01.坚持了每天的零基础写作和日更挑战，而且做到了及时高效、保质保量地打卡，锻炼了我的能力，夯实了我的基础，提振了我的自信，获得了飞速成长。对此，我很满意自己的努力，也很感激群里老师及同学们的无私分享与帮助。
02.在过去的20天中，我坚持做到了：
每天都及时打卡完成作业，而且每次几乎都是超额完成，都能获得同学们的好评和点赞。这在很大程度上提振了我的自信，加强了我继续参与和奉献弘丹写作学院的信心和决心；
坚持完成了几次碎碎念和大群分享，这在很大程度上锻炼了自己的写作能力和复盘能力，从根本上提振了自己的自尊和自信，这让我越来越认同写作学院“越参与越得到，越分享越成长”的理念，也更加坚定了我在今后的工作、学习和生活中继续坚定不移实践这一历年的决心和信心。
最近坚持完成了三篇大作业的创作与修改，这在刚开始的时候是完全不敢想象的事情。这就为下一步“持续写作，用心修改，大胆投稿，尽快变现”创下了良好条件！
每天都能积极主动地点评同学们的作业，并从中学到很好的读书写作方面的经验和技巧。这在很大程度上帮助我实现了“倍速成长”给我的人生注入源源不断的动力和希望，让我对自己的学习和生活拥有了越来越强大的掌控力和自信力；
每天都能从老师和同学们的分享中搜集到很多优秀的素材和金句，并将它们保存下来，反复研读，这在很大程度上培养了我的“素材意识”和“金句意识”，为我的文章写作奠定了良好基础；
最近一个月，创建并坚持了“3分钟热度理论”，让我的工作、学习和生活的状态得到极大改善，让我的行动力有了十倍甚至百倍的提升，让我的写作能力、表达能力、沟通能力、情绪掌控能力，都有了根本性提高。这在以前，几乎是连想都不敢想的事情。
每天坚持了文章拆解和自由书写。几乎每天可以轻松拆解两篇文章，自由写出两三千字，而且看上去越来越有模有样、有声有色，使得我对于自己的写作能力更加自信。实在是令人欣喜和快慰！
每天都能和群里的伙伴们积极互动、相互交流，再也不像以前那样敝帚自珍、孤芳自赏，而是始终以一种“积极主动、开放利他”的精神去对待一切人和事。这种观念和习惯的改变，在我的人生中似乎还是第一次。我为自己能在短短一个月内的如此优秀的蜕变感到莫大欣慰和骄傲。
最近一个月，坚持读了《天龙八部》《士兵突击》《毛泽东选集》，复习完了《重复的力量》、《活法》、《干法》、《从零开始学写作》等优秀书籍，这在很大程度上培养了我“间隔重复”的良好学习习惯，扩大了我的阅读量，同时也巩固了我对于旧知识的理解和掌握，是我的学习效率成倍提升。
03.通过上述努力，我找到了适合自己的在写作学院的节奏，对于这样的生活和学习方式，变得越来越自信，越来越从容，越来越上瘾。
这种节奏既能帮助我通过积极参与和互动，实现写作学院的价值，保障自己每时每刻的成长和进步，同时又能通过自身的分享为他人、为学院贡献一份力量，实在是一举多得的绝妙方法。
04.最重要的一点，我通过这一个月的努力和探索，深入全面地总结反省了自我，实现了高质量、高频次、深层次的自我蜕变，让我有一种新生的感觉，基本实现了“2022年，用三个月时间复盘前十年，规划后十年”的人生目标。
而且，在这一月中，通过自己的不懈努力和同学及老师们的无私帮助，帮助我基本找到了自己2022年的生活节奏和目标，结束了自己此前的那种迷乱、慌张的生活。
接下来，我会更加不遗余力，勇往直前，奔赴更好的明天。
<3>生活方面：
01.每天坚持了用日记的形式完成青蛙打卡及复盘。这从根本上提高了自己的工作、学习和生活的效率
02.每天能按时早睡早起，基本可以做到“22点半睡觉，5点半起床”，每天精神抖擞，战斗力爆棚，很少有焦虑、失眠的时候。这是我积极乐观、科学高效学习和生活带来的变化。这其间的经验千金不换！我很满意自己的努力和付出。
03.每天基本上都能运动30分钟到一小时，这给我的工作、学习和生活带来的无限的热情与活力。这在很大程度上实现了我的“读书+写作+运动+旅游”的人生模式。下一步我会继续坚持下去，争取做到毛主席那样“文明其精神，野蛮其体魄”，生龙活虎再奋斗70年！
04.每天基本保持了清淡饮食、控制饮酒、不吃晚饭的良好习惯。这让我的整个身心都得到了很好的调理，也让我的体重实现了“稳中下降”的态势，我对自己生活的掌控力、自信力得到了极大提升，自我感觉好像又回到了那个自信飞扬、激情澎湃的青春时代。我很喜欢目前这种感觉。
05.最近半个月坚持了“花开晨读，金句分享”，做到了每天坚持一个人在200人群里自律打卡，这让我有一种自我征服和持续蜕变的成就感。这个“微习惯”正在给我的人生带来无限的生机与活力，让我从此对于自己的人生有了更为强大的信念！我坚信它会给我的人生带来深刻而久远的影响。
<4>思想认识方面：
01.“文明其精神，野蛮其体魄”，无论何时何地，都不要忘记锻炼和保养身体。
02.“积极主动，开放利他”，做到这一点，你将无敌于天下。
03.“22点半睡觉，5点半起床”，这里面大有文章。
04.再接再厉，坚持不懈，多则一月，少则十天，我就能实现“持续写作，用心修改，大胆投稿，尽快变现”的目标。
05.“抱团成长，陪伴式写作”的奋斗模式，无疑是当前形势下，最科学、最合理、最高效、最有保障的奋斗方式。
06.2022年，跟定弘丹，学习弘丹。这对于你探索和实现“读书+写作+演讲+运动+旅游”的人生模式大有裨益。
07.“左手疯狂拆解+右手自由写作=人生持续精进”。这个公式内涵丰富，值得进一步探索和实践。
08.“微习惯，大人生”，“小步慢跑，持续微调”。“3分钟热度理论”的创立和实践，正是在这一理念的指导下完成的。在短短的半个月时间内，它已经帮助我实现了人生蜕变，实现了十倍成长，我坚信它会在未来的人生中，给自己带来更大、更新、更广泛、更深远的巨大影响。
【不足之处】
01.早自习时间利用率还是不够高，我完全可以在这段时间先完成零基础作业和日更打卡，这样就能掌控读书写作、工作生活的主动权。但我似乎还是喜欢按照自己的意愿和喜好做事。这是不对的，是不明智的，这是不够成熟稳重的表现。
02.每天的自由书写还是没有彻底发挥自己的潜力，我完全可以轻松写出三到五千字，在此情况下，你只写两千字就满足，实在是没骨气、没志气的表现。
03.最近坚持了每天的青蛙打卡和复盘，但是不够详细和认真。
04.对于课程的总结和复习还是不够深入全面，对于群里老师及同学们的优秀分享还是不够重视，这将在很大程度上影响我们的后续成长和进步。所谓“万丈高楼拔地起”，一切靠的是坚实的基础。“没有写作的理论，就不会有写作的实践”，理论不强，一切白忙！
【写作行动清单】
01.继续坚持已有的良好习惯，比如每天坚持早睡早起，坚持每天拆解两篇文章，坚持自由写作半小时，坚持零基础打卡和日更打卡，坚持“3分钟热度理论”等等，争取更大的成长和进步。
02.小步微调早自习习惯，进一步提高早自习效率，尤其是保障每天打卡任务的首先完成。
03.坚持自由书写，每天至少三千字。不疯魔，不成活。
04.每天坚持青蛙打卡和复盘，并进行即时性总结与记录。
05.在每天完成作业的同时，务必加入课程总结这一环节，以此来进一步巩固和提高自己的理论水平。
06.将“3分钟热度理论”切实应用到对于素材、金句、课程总结及学员分享等方面，以此来全面提升自己的写作水平。
——2022年5月23日星期一9:47分
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