18.12.11身体扫描

相关文章

• 18.12.11身体扫描

  借由自己注意力的移动路线，专注当下身体的感受，察觉身体每一个部位的感觉。

• 

  18.12.11

  和一群孩子在一起 一天的大部分时间都待在一起 让我有种错觉 自己不是一个教育工作者 而是动物园的养殖员 时刻关注着...

• 

  18.12.11

  果然快要四级考试了，就要开始临时抱佛脚了。今天的一上午女大学生又是在狂背单词，狂刷试卷中过去的。中午回寝室吃了饭...

• 身体扫描

  今天心惠老师带我们做了身体扫描，当我把手放到头顶，除了能够摸到头发光滑外，头皮一点感觉也没有，我又用手用力捏了捏头...

• 身体扫描

  觉得哪里都不舒服

• 身体扫描

  12.11 从上而下感知身体的每个地方带来的感觉，放空自己，让自己听听自己身体的呼唤。

• 

  身体扫描

  12.11身体扫描 随着引导，在大脑中感觉身体的每一个器官。从来没有在自己的思维中感受过自己整个的身体，感到到的...

• 

  身体扫描

  感受身体放松带来的身心愉悦，会发现身体每一个部分会放松自如，内心澄澈。

• 

  身体扫描：聆听身体

  跟着老师的讲说，做完，感觉自己每一个细胞都很放松，感觉寒冷的身体有一丝暖意，感觉有一束光线照着自己，自己不断放松，...

• 18.12.11课

  产品杠杆比团队的服务杠杆更能做大做强，找到自己的能力内核后，团队从时间中总结出产品，把产品不断复制，把复制的成本压...