姓名：范雅军 时间：2018年9月21日
一、读书摘要
作者通过《原则》，先是为我们讲述自己的历程，让我们理解：一是作者因为“人脑缺陷”导致失败；二是痛苦+反思，让作者理解“人脑缺陷”，并不断进步；三是作者找到“人脑缺陷”的应对措施，即原则，即总结出生活原则和工作原则，分享给读者。作者更希望我们读者自己根据自己的实际情况，总结出自己的原则。
二、金句/语录
1、梦想+现实+决心=成功的生活
2、大多数人努力调和自身的情感、本能（来自人类大脑与动物相似的部分）与理性（来自人类大脑更发达的部分）。这一冲突导致人混淆了事实和自己想要的事实。
3、“爱与工作是人性的基石”
4、痛苦+反思=进步
5、决策应当分两步：先分析所有相关信息，然后决定。
6、永远不要因为你觉得某个目标无法实现就否决它
7、谨记伟大的期望创造伟大的能力。
8、不要听什么信什么
9、知道你自己不知道，这是无比重要的
10、和可信的、愿意表达分歧的人一起审视你的观点
三、思考题
Q1：读【第二部分生活原则】后，你理解的人脑缺陷与应对措施？请写出来。
“这也许是全书最重要的一条，因为本条将阐述如何克服影响大多数人实现人生愿望的两大障碍。这两大障碍因人类大脑的运行方式而存在，所以几乎每个人都会遭遇他们。”从这里能够看出，“人脑缺陷和应对举措”是本书的核心观点。
Q2:你如何理解作者的“拥抱现实，应对现实”？请举例说明为什么？
摘录：世界上最重要的事情是理解现实如何运行，以及如何应对现实。面对这一过程的心态至关重要。我发现很有帮助的做法是，把生活想象为一场游戏，我面临的每个问题都是一个需要破解的谜。我通过解谜获得一块宝石，即一项原则，它能帮助我在未来避免同样的问题。不断收集这样的宝石能提高我的决策水平，这样我就能够进入更高一级游戏，游戏变得更难，涉及的利益也变得越来越大。
理解现实，接受现实，处理现实问题，既是务实的，也是美妙的。不要理解错了：我相信实现梦想的重要性。在我看来，生命中最美好的事情就是实现梦想。追求梦想让生活有了韵味。我要强调的是：创造伟大事物的人不是空想者，而是彻底的扎根于现实。做一个超级现实的人将帮助你明智的选择自己的梦想并实现它。我发现下面这句话永远是对的：梦想+现实+决心=成功的生活。
举例：
我很容易相信别人，别人说什么，我稍微思考就觉得说的对，就相信了，草率做决定。我觉得我需要改一改了。（拥抱现实）
正好读了原则：不要听什么信什么，要先了解，再做决定。（应对现实）
人生中遭遇多次被骗钱事件，数额有多有少，给自己和家人带来损失和痛苦（痛苦）
反思这些痛苦的经历，我总结几条：1、太容易相信别人，因为相信别人而放弃了思考，而这些相信又是毫无根据的直觉相信。开始很极端的不相信任何人，但是这也不对。现在学习了原则，可以利用可信度加权去请教专家，多参考他们的意见。2、最重要的就是，大脑懒惰，不喜欢思考。这个必须要深刻反思和改正，人脑有缺陷，但要努力学习去改进，这个可以通过《加速》的逻辑思维训练部分，多问自己为什么，至少问三个为什么。（反思）
我现在没那么轻易相信别人了，听到别人的话，会前后分析，自己查找证据，有了自己的判断，再做决定。痛苦+反思还要不断反复进行，自己才会更进步。（进步）
Q3:练习用“五步流程”解决一个问题
五步流程：
1.有明确的目标。
2.找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。
3.准确诊断问题，找到问题的根源。
4.规划可以解决问题的方案。
5.做一切必要的事来践行这些方案，实现成果
举例：读书低效无产出，读书慢，容易走神儿，理解不深刻，走马观花的读。
目标：养成读书习惯，在接下来的三个月时间内，有效读完3本书。
问题：1、目标不明确；2、速度慢；3、没有输出；
诊断：1、目标不明确，对自己的状态满意度评价太高，导致自己满足现状；2、时间安排不合理，没有给阅读安排充分的时间；3、读书时，专注度不够；4、读书缺乏思考，缺乏系统性思维；5、拖延输出，最终导致没有输出。
方案：1、多读人物传记，向厉害的人学习，再反复读一下萌姐的《加速》；2、时间安排，在现有的使用效率手册的基础上，再复盘，看萌姐的一直播讲解效率手册的使用；3、多找找练习专注力的方法；4、逻辑思维训练；5、再读《加速》治疗拖延
做事：1、利用国庆期间，深度复盘，重新规划本年度剩余时间的规划和目标；2、规划可控时间，并安排每天早晨读书1小时；3、利用碎片时间，一有时间就看书，不是追剧；4、通过冥想、番茄钟等手段提高专注力；4、学习高老师的读书方法，深度思考，并前后连贯阅读；5、每日1小时的读书时间，要给输出留出时间，保证每日读书即有输出，每日输入输出对应，最后再总结整篇的读书总结。
如何才能将“拥抱现实”和“头脑极度开放”有效的应用到五步流程？
针对五步流程，将“拥抱现实”和“头脑极度开放”映射到每一步：
1.有明确的目标。
“拥抱现实”可以知道目前的状态满意度，从而确定目标。
“头脑极度开放”了解自己的自我意识障碍和思维盲点障碍，帮助确定目标。
2.找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。
“拥抱现实”，进而面对现实，找到问题。
奉行“头脑极度开放”：
a.诚恳的相信你也许并不知道最好的解决办法是什么，并认识到与你知道的东西相比，能不能妥善处理“不知道”才是更重要的。
f.谨记，你是在寻找最好的答案，而不是你自己能得出的最好答案。
g.搞清楚，你是在争论还是在试图理解一个问题，并根据你和对方的可信度，想想哪种做法最合理。
3.准确诊断问题，找到问题的根源。
“拥抱现实”痛苦+反思=进步，这里要经常反思。
奉行“头脑极度开放”：
a.诚恳的相信你也许并不知道最好的解决办法是什么，并认识到与你知道的东西相比，能不能妥善处理“不知道”才是更重要的。
e.认识到为了能够从他人的角度看待事物，你必须暂时悬置判断，只有设身处地，你才能合理评估另一种观点的价值。
f.谨记，你是在寻找最好的答案，而不是你自己能得出的最好答案。
g.搞清楚，你是在争论还是在试图理解一个问题，并根据你和对方的可信度，想想哪种做法最合理。
4.规划可以解决问题的方案。
“拥抱现实”痛苦+反思=进步，这里要经常反思。
奉行“头脑极度开放”：
a.诚恳的相信你也许并不知道最好的解决办法是什么，并认识到与你知道的东西相比，能不能妥善处理“不知道”才是更重要的。
b.认识到决策应当分成两步：先分析所有相关信息，然后决定。
c.不要担心自己的形象，只关心如何实现目标。
d.认识到你不能只产出不吸纳
e.认识到为了能够从他人的角度看待事物，你必须暂时悬置判断，只有设身处地，你才能合理评估另一种观点的价值。
f.谨记，你是在寻找最好的答案，而不是你自己能得出的最好答案。
g.搞清楚，你是在争论还是在试图理解一个问题，并根据你和对方的可信度，想想哪种做法最合理。
5.做一切必要的事来践行这些方案，实现成果
“拥抱现实”痛苦+反思=进步，这里要经常反思，不断进步。
奉行“头脑极度开放”：
c.不要担心自己的形象，只关心如何实现目标。
d.认识到你不能只产出不吸纳
观察回答，你周围的人是这样的吗？为什么？
周围的人也分成很多种：
第一种，做事没思考，没有五步流程的清晰思路。
第二种，有自己的思考和思路，但是与五步流程不太相符，如果掌握五步流程，可能对他们的帮助更大。
第三种，就是运用五步流程做事，这类人也是我学习的榜样。
同读一本书《原则》读书总结（2）
Q4:你怎么理解“人与人大不相同”？请举例说明（不少于3个）
因为不同人的大脑构造不同，所以我们体验现实的方式千差万别，人与人大不相同。作者发现尽管对所有人来说都很明显的是，在常识、创造性、记忆力、综合分析能力、关注细节能力等方面，人和人天生就有擅长与不擅长的差别，但连大多数科学家也不愿意客观研究这些差别。
一度炒得沸沸扬扬的“蓝黑/白金裙子”事件，大家都知道吧：
一个美国女孩上传了一张照片，是一条横条纹的连衣裙。她觉得裙子的颜色是白色和金色相间的，而她的朋友们则很坚持地认为是蓝色和黑色。双方争执不下，又都说服不了对方，她只好将照片发到网上。
一张图片让互联网用户们分成两大相互攻击的阵营”白金党“和”蓝黑党“，大家都在讨论这件连衣裙到底是蓝黑相间还是白金相间。不仅涉及到普通用户，一些娱乐大V们也纷纷参与其中。
浙江大学医学院附属第二医院眼科中心视光部主任倪海龙说，这是不同个体的正常人眼视觉神经生理和心理物理适应的差异化感受。
举例1：左右脑思维不同的人：儿子是典型的右脑思维，我是典型的左脑思维，很容易跟儿子产生分歧。
Q5:请将【第二部分生活原则】联系到你的环境和你自身，列出生活原则范围内你知道的问题清单，分析其主要原因以及按照作者所写的“生活原则”，如何解决？
问题1：容易相信别人
原因就是不善于深入思考，全面分析问题
解决：
不要听什么信什么
认识到决策应当分成两步：先分析所有相关信息，然后决定。
谨记，你是在寻找最好的答案，而不是你自己能得出的最好答案。
搞清楚，你是在争论还是在试图理解一个问题，并根据你和对方的可信度，想想哪种做法最合理。
四、启发与收获
1、痛苦+反思=进步。生活中，要敏锐的觉察自己的痛苦，不断的反思，不断的进步；要反复这个过程。
2、人脑缺陷和应对举措，要好好体会和实践。
3、不要听什么信什么。认识到决策应当分成两步：先分析所有相关信息，然后决定。
五、学以致用
1、记录自己的痛苦失败经历，运用痛苦+反思=进步，让自己循环做到痛苦+反思=进步
2、不要听什么信什么。认识到决策应当分成两步：先分析所有相关信息，然后决定。（这句话我在本次总结重多次提到，本书我最该学到的一句话）
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