你做的事情给你带来满足感了吗？
如果没有，意义是什么？
人生苦短，如果你有满足感，如果你享受你在做的事情，那么与你共事的人、你身边的人也会很享受，他们就会更支持你，为你做更多。
如果你没有享受你做的事情，如果你觉得很幸苦，很无力，那身边的人也会有同样的感觉，他们不会享受为你工作。
闭上眼睛，深呼吸：
“我做这些事情是因为……~（我爱他们，或者我可以发挥我的创意，或者可以帮助别人，可以让他们的生活更便利），当我想到这些的时候，我的感觉是—————”
当你改变你的聚焦方式，感受会不一样，当困难出现，我们会把它当做一个挑战而不是一个问题。
确立一个真正的目标。
你的做哈目标是什么？
你要如何达成你的目标？
拿出笔。在纸上写下来，目标没有执行的方法就是一个梦想。
闭上眼睛，感受到：“我知道怎么做，我知道怎样达成我的目标。”
闭上眼睛想一想，你已经达成那个目标，这对你意味着什么？
你在人生当中实现了什么？
你会怎样过自己的一生？
想象已经达成目标，而不是五年后。诚实的感受，这个目标有没有带给你足够的满足感？还是少了什么？你能允许自己稍微停下来享受吗？
在本子上写下来：它带给我———的感觉，但是没办法带给我———感觉，还是缺少———。
你想要这个目标是因为你想要某种感觉。它是一种价值感，舒服感，或者满足感，受到尊重的感觉……去留意，这些感觉正是你生活中缺少的。找到它，否则你永远没有办法停下来，会在无意识中一直追寻。
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