2017年也到了最后一个月了，大家工作应该都挺忙的吧？我也是。
我工作事务比较繁杂，每天坐到工位上，头一件事是先列出当天所有要完成的事项：1234567，不论大小，然后按完成的困难程度，也就是时长排序，完成一项就划掉。
但是慢慢发现了一个问题，我不可能每天都能完成所有的事。为什么呢？第一，在做计划内工作的时候会不停被打断。比如要随时收发邮件，比如领导让你提个材料：“下午就要啊！”，比如其他部门同事找你来帮忙。能拒绝吗？第二是是给自己列的计划太多太细，比如完成5项工作的时候已经到了下班时间，后面2项就没时间完成了。长此以往，就免不了要加班，那种焦虑到抓头发的感觉，大家都懂的哦？
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苦思冥想了一阵，我发现问题出在上班的第一件事上，也就是排列组合计划内工作。我对完成工作的估算时间过短，并且没有预留缓冲时间；更重要的是，完成时间长的工作≠对岗位价值更大的工作。
后来，我每天把任务按照价值大小排序，从大到小挑5件最重要的，不能搞砸的，集中做。其他的常规或次重要任务如果可以分出去最好，要么就等到有时间再集中做，并且每天预留一个整块时间专门处理各种应急事项。这样子，即使是年底这么忙的时候，我也能做到少加班。
重复一下，就是列事项，按价值最大化原则排序，然后精简完成其中一部分，再留点空余时间做别的。
那这跟焦虑有什么关系呢？
再问个问题。你工作日没有唱K打牌约会看剧，而是健身考证听讲座，肯定是由于内心的一种莫名的冲动对吗？这种冲动叫做：我想利用时间来“提升自我”。
“提升自我”这四个字厉害了，它就像个筐，什么都能往里装。有句话叫“八小时以外你做的事,才真正决定你的职场未来”，现在各种微课平台像职场充电宝之类的，号称“三天学会excel“”一周成为写作高手”“一个月精通英语会话”，各种讯息充斥着我们的头脑；不仅如此，网络总是爱满足我们对成功的想象，什么互联网大佬组饭局啦，网红富二代如何年轻漂亮鲜衣怒马啦，隔壁村土豪拆了十套房啦，2000万人在北上广假装生活啦，顺便给你示范一些 “你的消费该升级了”“生活的仪式感”“避免油腻猥琐”之类的中产阶级style，这种压力下，你怎么能不努力呢？不然岂不是要被时代抛弃？
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好，我报一堆课程，我买一堆畅销书，我下了班要么去看话剧，要么去阅读班。做事像一把将要出鞘的剑，蓄势待发，总是用各种各样的任务塞满自己的时间，既要2个月背完7000单词，同时还要健身练出8块腹肌，与此同时还要每周读两本书……要求设立的太高太多，但凡有一点没有完成，就会陷入到自责之中，自责带来压力，压力带来逃避，打打游戏出去嗨，空虚一阵后是更大的自责。
当目标和现实有差距的时候，就有了焦虑。
这时候，你能做什么呢？抽自己一大耳光：“你只配有个平庸人生！”有意义吗？
这又回到本文开头对于工作任务的排序了：列事项，按价值最大化原则排序，然后精简完成其中一部分，再留点空余时间做别的。
首先，你可以想想，比如：我一年要读100本书做什么？作为职场技能补充？还是培养人文素养？这些书能帮我实现这个目标吗？比如：我要练好英语，目的是出国游就足够了，还是打算进外企，还是打算移民呢？
想多了就会发现，其实外在的这些目标，对不同人价值是不一样的。比如对于职业培训师而言，拿一个演讲冠军可以给履历加分；但对我呢？也许真正决定我升职加薪的，是有没有写出100篇漂亮的报告。
把目标按价值最大化原则排序，就会发现，有些目标压根不能算是真正的目标，顶多算一种“努力的姿态”，屏蔽掉那些噪音，精简下来的才是最适合你的。然后踏踏实实量化它，这时候你就会发现，花的时间要比你想的多多了。好比我想了减肥很多年，但真正开始下决心认真减肥的时候，才发觉体质真的很难瘦下来，才习惯花更多时间在上面。
其次，留点空余时间做别的。就像弓一样，如果绷得太紧，当断掉的那一刻人是会崩溃的。崩溃太多次，这弓就废了。当你愿意留给计划之外一点时间，尝试一下不常做的事，看一看也许没有那么“有价值”的东西，整个人都会比较轻盈。轻盈是可以抵消焦虑的沉重感的，也可以带来新的思想灵感。
总之，焦虑是现代人的通病，但当我们向内觉察，像一道瀑布一样精准下落到人生的那块石头上时，水滴石穿只是时间问题。但当这道瀑布汇入大河随波逐流的时候，你的那块石头早就被磨圆躺沙滩上了。
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