这个标题是《脱口秀大会》其中一期的话题，恰好符合我昨天的心情。出来玩儿应该是开开心心的，一年到头难得放松，宝爸更是难得有时间陪两个孩子。
为什么开心的事情还焦虑了呢？因为这次出门没有带电脑，平时都是电脑发文章，昨天突然用手机感觉到很多不便利Markdown文档用不了，公众号在手机网页版又突然之间不好用，文章不能按时发出着实焦虑。
我要这焦虑有何用
恰好出来玩，因为带着两个宝宝并不方便一直纠结于手机的问题，所以就安心的带着孩子们玩儿吧。直到晚饭过后，又重新换了一个浏览器登录，顺利发出。
要这焦虑有何用？焦虑解决不了任何问题，只会让自己更烦恼。如果能当时意识到自己焦虑了，就立刻停止转换一下心情吧！如果不能意识到，但是反复两三次依然不能解决，那就不要继续了！暂停是你最好的选择。停下有时是为了更好的开始。
我要这焦虑有何用
放下焦虑并不容易，但是你可以学会转移注意力。看到很多人建议读书，讲真我觉得这个方法不现实，这个时候人都是烦躁的，能静下来看书就不会焦虑了！这个时候能静下来看书可谓是圣人了！
唱歌、运动、瑜伽、冥想都不失为一种很好的选择，你需要找到适合自己的方式。不过我一直觉得焦虑是因为太久的压抑而制，尽量选择狂放的方法发泄而不要选择安静的形式。让自己堆积的负能量释放出来更有利于新的启程。
推荐一套运动的发泄方式，让泪水随汗水排出，轻松上路。注意：全程没有休息
我要这焦虑有何用
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