不断学习才能告别焦虑

不断学习才能告别焦虑

经常会遇到焦虑的女人，也经常听别人分享身边的女性朋友因焦虑而出了问题。

相比男性，女人的生存环境更恶劣，成长的路上需要挣脱的枷锁更大。所以，女性更容易焦虑，焦虑的群体也比男性大。

我也焦虑。

从前没意识到自己焦虑，生活处理得一团糟，尤其和自己的关系处理得很糟糕。责备自己不够努力，害怕失败，遇到困境时内心无比焦灼，面对内心的烦躁时久久走不出来。继而，把所有的坏情绪撒泼给最亲的人。

我以为生活就是这样的，因为没有人告诉我生活应该是怎样的。

无意中走进了阅读推广人的世界。说无意，其实也是遵循内心的呼唤，“阅读”二字感召了我。说不上我是个多爱阅读的人，但是，毕业这么多年了，我也还是会买纸质书，会翻阅一些工作专业以外的书。书，能让我寻得不一样的呼吸空间。我讲不清书带给我的，是真正的氧气，还是只是帮我逃离一些窒息的混浊之气。顺着自己的心，我来到了阅读推广人的空间。

通过课程，我渐渐触及内心的声音，开始知晓自己内心的需求，开始知道自己焦虑了，开始慢慢明白自己焦虑的源头了。于是，开始修炼。

从加入阅读推广人培训，至今，一年4个月了。我平和了很多。我慢慢接纳自己，面对自己的各种好与不好。我知道，生活中还会遇到各种烦心事，但是我能够转念了，所以结果会不一样。这个过程，我没法阻止自己焦虑，但是我能够让自己面对不好的事情时，从焦虑中走出来。

我是个多虑纠结的人，习惯用脑子生活，过得很不洒脱，比别人更难绽放自己。

下午回到家，我的心很乱，不知所措，不知道要做什么。手机拿拿放放。准备睡一会，可是睡不着。于是我告诉自己，静下来，听自己的呼吸，听十次。一，二，三，四……到第十次时，我安静下来了。此刻，我只是躺着休息，感受一呼一吸，不做他想。慢慢的，慢慢的，我才平静下来。

是的，哪怕一直走在学习的路上，也还是会遇到不能心安的时刻，成长不会一蹴而就，没法一劳永逸。但是，一旦开始学习，走上成长的路上，再次遇到困境时，你就能找到方法，快速调整好状态，一定会有所改善而更加美好。能够活在当下，一次只做一件事时，才能够做好更多的事。

另外，认知度的高低影响着生活质量。

8月份，家里发生了蛮多不顺心的事。其中一件事是，老公开车时撞到人了。所幸，问题不大，最后赔钱解决了。当他打电话告知我这件事时，我感觉得到他情绪低落。我告诉他，没关系，人没事就是万幸。晚上，我们又提起这件事，我还是很平静告诉他，人没事就是万幸。他说，下午和我打电话，听完我的话后心情就好多了。

我很开心，然后和他分享我的想法。我说，如果他告知我时，我和他大发雷霆，责备他一次又一次的不小心，可能他心情会更糟糕，那回家后我们很可能因此大吵一架，造成家庭不和。家庭不和睦以后，第二天我们出门可能又会因为心情不好引发别的不好的事。所以，事情解决了止于此。这是我现在的做法，以前焦虑的我，全程肯定都是抱怨、责备和谩骂的。

这就是心情平和的力量。我认识到，当一个女人能够放下焦虑，以平和喜悦的心态面对生活时，事情会处理得更加圆满，全家上下都将是平和喜悦的。

几乎每个女人都会焦虑，走出焦虑，需要不断学习和成长。为了自己和家庭的幸福，女人应该觉醒和成长，变得更加有力量！

这几天走进张家界辣妈读书会种子师资，我深信，这个爱的学习系统一定会带我走进更加平和喜悦，更加从容淡定的人生状态。不会因为自己和朋友的不一样而否定自己，而是寻求更适合自己的修养方式，遇见真正的自己。