周总结（8/27-9/2）

本周计划

1.早起（每天5:10前）
2.读«遇见孩子，遇见更好的自己»
3.日跑3KM
4.更文1篇

完成情况
1.每天都在4:30起床

周总结（8/27-9/2）

首先为什么这周都比计划早起呢?因为自己计划每日晨跑3KM。那为什么要选择晨跑而不是夜跑呢?
原因如下:
1）孩子马上就要开学了，需要辅导孩子作业。而晚上跑完身体会疲惫，身体疲惫就没有精力顾及到孩子的学习了。

2）因为先生公司要搬地方了，比现在的公司地点远很多，必须开车上班，这样的话，早晨孩子必须由我接送上下学。那么，早晨在6:15出门就必须在5:40跑完5KM到家（跑完5KM需要35~40分钟），到家洗澡洗衣服需要20分钟，那时间紧迫，必须早起半个小时才能实施自己这个运动计划。

3）本周开学前一周，必须做好起床时间，跑步时间，回家途中时间的测试，才能更好地把握后续的每日跑步计划。

2.阅读«遇见孩子，遇见更好的自己»，本周没有全部读完，但根据之前的笔记做了本周家庭会议的内容分享。并准备与家人一同制定"家庭目标清单",梳理家庭必做与需做的事，建立起家庭的核心理念。

3.跑步
本周跑步计划完满达成，计划每日3KM,实际平均每日7KM。

周总结（8/27-9/2）

这一点，主要归功于自己在前期阅读«掌控»一书中，对运动方面知识的学习。原本计划本周写一篇关于"带着问题找方法的阅读方式"的文章，但是时间上可能有些紧迫，后续做这方面的更文。

4.更文1篇
文章是关于«第一次家庭会议»的实际会议内容。酝酿已久的实践计划终于拉开了序幕，在本次家庭会中收获的不仅仅的家人之间的沟通，还有更多意外的惊喜。比如家庭成员每个人的觉醒，每个人的感动，每个人顿悟。对于这个活动，希望每周可以举办一次，这样我们可以更好地建立幸福的家庭。

这次家庭会议对自己的影响非常大，为了扩大家庭会议活动效果，提高活动的吸引力，自己会更多地学习心理学与励志学方面的知识。