持续自省六十八天
李承旭
3.1
走路姿势
坚持参与
英语晚上要好好复盘一下，妈的，自己现在问题太多了。
系统的学习一下办公软件
（阅读）
今天刷知乎看到一个问题非常有启发“有哪些小的习惯可以慢慢改变一个人的性格和生活”，深受启发，因为之前心智和经历远远没有达到真正认识到“习惯”对于一个人近乎恐怖的塑造作用的那种水平（当你无论被别人告诉什么样的道理，你的心智没有达到这个境界或者接近这个水平的时候更没有经历的时候，你是不会理解到这个道理的，你以为你知道，但是你真的不知道）校企方之前举办的三十天的打卡活动，就是让我们养成一种优良的习惯，出发点真的很好，但是也真的没有什么效果，因为我深知，一个人要去对抗自己根深固有的惯性是多么的困难，习惯的养成，需要认知的突破，需要经验的积累，需要每日坚持的内化，而“打卡的活动”更应该是临门一脚，突破瓶颈的催化剂。早起的同学依旧早起，晚睡的同学依旧晚睡，改变自我要比改变世界难得多，事实上，我感觉前者的实现更让人敬佩。每个人应该都有种“自我提升，做出改变”的意识，但是改变的终究是少数，我私以为，改变自我要从习惯的种植开始，这一点同《盗梦空间》里穿越到最深的梦境，在睡眠者意识中埋下种子是一个道理。而且就像拖延症不仅拖累的是单个问题，他是对你的生活产生复变影响，而习惯的养成也不只是单个的习惯，他会影响诸多方面，生活就是一个系统，gtx1080可不只是发挥出gtx1080的功效。近期我准备养成这么几个习惯，尽量坚持自己的一生，把它融入到自己生活的一部分：每日英语的学习，每天背TED和《经济学人》的文章，争取坚持大学三年达到同声传译的水平，同时坚持每日的体能训练，每天的记账，和每日时间耗费的精确量化，并且用笔和纸一点一点记录，希望将来会有很大的复利作用，谁知道呢。
（思考）
拖延的问题随着时间的增加，解决成本也呈指数上升，拿订火车票举个例子，一开始只需要在手机端简单操作几下的问题，到了后期，你可能得跑好几个车站，权衡不同的交通方式·，这就是拖延症的严重后果，回顾我当时的思维回路，我没有订票的主要原因是，还有大把的时间，火车票还充足，潜意识里，我认为并且愚蠢的预测车票还是会有的，不用担心，但是事情的变化远远超乎了我的想象，低估了事物的变化程度。同时，我没有买还有一个原因，就是担心变数，对，几乎所有的旅行计划，上学计划，我都是在最后时间订票，我是担心同行的人有什么事故或者自己突然有了别的安排，所以在订票的时候，尽可能在行程确定好了才下定计划，留下过分充足的安全空间。但是我往往忘记了即使行程出现变数我也可以退票或者改签的，这种成本相比较之下会小得多，而且自己真的没有想象中的那么忙，其实不只是拖延，我在权衡未知变量同确定行程的关系，在供求平衡的旅行淡季还好说，要是在春运这种特殊时期，我应该特殊考虑。
（情绪）
好文应该是内容和形式的完美统一，句式要有一种节奏。
持续自省六十九天
李承旭
3.2
（思考，游戏）
今天游戏打得极为窝囊，极为极为窝囊，当时第一个空头捡的mk14，心想要猥琐发育，不能失去这么好的机会，然后和徐超去另一个高地的时候，第二个空头落下，这本来是对我方极为有利的机会，但没想到，我和徐超在捡了空投跑的时候，被人从后面直接扫死，他妈的我真是太傻逼，太窝囊了，回顾原因，我总结，当时的关键点就是捡完空投跑的问题，（还有，给他架枪的时候就在考虑一直赶紧跑的问题，我根本没有好好认真分析一下周遭的形势，我把游戏看的太重，玩得太怂）当时徐超说有人来了，我得第一反应是跑，妈的，自己当时所处的形势很重要，我他妈的玩这游戏下意识的反应就是跑，太他娘的怂了，当时我处于周围的最高地，手里又拿着好枪应该和他们正面刚才对，我潜意识的始终以为空头是必争之地一定要早跑早好，但是忽略了已经有人马上接近，我必须立刻迎战这一客观现实，妈的，敌人都这么近了，他娘的我还想跑，真替自己感到羞耻，而且我主动从高地下来，抛弃了自己的优势，拱手把东西送给了别人，以后除非决赛圈的特殊情况外，敌人从近点进攻，无一例外，我必须主动应战，绝不会有第二次，绝不会有第二次被敌人打着屁股跑的行为了，绝不再有，我占据了诸多优势还主动逃跑，无非就是想逃避问题，我还是再从一个猎物的角度来思考问题，同时我把空投和游戏看的太重，看的太重就放不开手脚，就会干预自己的决策，就会影响到自己的心情，没有必要，他只是游戏而已。放开
（身体健康）
打飞机真的很耗费第二天的体力和精力，少做这种事情，以后会很忙，很累。
持续自省七十天
李承旭
3.3
（阅读）
之前了解村上春树的时候，就发现他被流传的一个习惯极为的有趣，那就是每当他跑步的时候，总当在跑到最嗨的时候停下来，这种现象可以解释为一种心理原理：事物在高潮中断，我们更倾向于对它有一个良好的印象，之后的重启也就会更加的容易，反之亦然，就像打游戏赢了才结束，就像每次痛苦的结束作业一样，心里的态度，源于心理的最终体验。心理学家 Kahneman 提出的「峰终定律」（Peak-End Rule）表明：我们对过去体验的记忆是由以下两个主要因素重构的：
事情达到高峰（peak）时的感受
事情结束（end）时的感受
我们都知道，行为是过去的函数——更准确地说，真正影响你下一次会不会去做的，不是你当时的感受，而是现在的你对过去体验的记忆。而这个理论向我们清晰地展示了：并不是过程中的全部感受，而是峰值和末值，才决定了一个体验的记忆好坏。
1、「善始善终」
「善终」的人明白「收尾」的意义，不仅在技术上让自己下一次更容易开动，也在心理上让自己对下一次充满期待。
我以往的经验告诉我，在最痛苦的地方卡壳，是「放弃」发生率最高的节点。所以哪怕遇到了瓶颈，也要好好收拾局面。
当我真正去做的时候，我就会发现，「看吧，其实没那么糟」，但是不知道怎么的，我就是不愿意去做——现在想想，也许跟自己从来不愿意收拾残局的习惯有关。
（思考，习惯）
今天烫发这件事情一定上也是一个拖延症的事件，我当时考虑的是过了正月，星期六寻常的日子人不会太多，中午吃饭晚，所以准备晚点去，但事实上，看完各种视频，处理完各种小事件后，就三点多了，到理发店就四点，人特多，导致我现在还在等，其实，要是我知道我现在决策的结果，我绝对会提早改变我的决策，导致我拖延的都是一些琐碎的小事，这些琐碎的小事积累起来，无限制的消耗了我的时间和金钱成本，以后，这种涉及到供需市场的问题，能早决策，早行动，就早作准备，比如旅行的行程确定问题，比如消费问题，因为你有关拖延的预测都是失策的，并会对你的生活产生持续性的负面影响。
从理发店我学到了几点，要发现和关注到每个顾客的需求，真正的人性化，并且不吝啬于生意上的点滴。
还有，之前看徐佳鑫的回答深刻认识到了对自我意识观察的这一思路，于是我察觉，本来不想打飞机的时候，是看到了之前存的小电影然后产生了心理触机，进而控制不住自己，所以，我的解决办法是忙起来，并且把他们都删掉，先从心理上掐断来源。
（原理实践）
人，真的是惯性的机器，通过逐渐自省，养成对自己的观察和反思后，我发现自己的生活中凡是一些不必要的麻烦，都是自己一些固有的毛病引起的，比如性子太急，比如拖延症，所以我一定要有意识的跟除掉这种陋习，今天收拾东西尽管拖后了，但是我的思维还是发生变化了，能第一时间做，第一时间完成的事情，绝不会往后拖一秒钟，这将越来越会成为我的习惯。
（习惯）
钱总是不知不觉就没了，而且是大数额上的与预期相差了好几百，但是仔细查账好像还是对的，因此，一定要养成自己记账的好习惯，这样支出会更加的理性，决策会得到更好的优化。压岁钱和稿费3900就这样没了，真是气人呐，幸亏有一次旅行体验极佳的华山之行，此外，以后少用花呗，最好做到永远别用，花呗这种消费对心理上的影响消极作用不浅，自己要谨慎。这种消费习惯很有可能会毁了一个人。
持续自省第七十一天
李承旭
3.4
（阅读）
其实“大道理听了很多依旧过不好这一生”这一种普遍的现象困惑了很多人。
道理明白的那一瞬间，感觉自己发现了新大陆，感觉自己以往都白活了，但「明白」这件事充其量不过是一种短时记忆——就像电脑里不断使用的内存，数据不断地在里面被运行和擦除——短时记忆需要变为长时记忆才能对我们的生活产生实质性的改变。
具体到生物学：短时记忆只会在突触功能上发生改变，即「突触联系的强化或弱化」，它也许持续几个小时就结束了；而长时记忆是一种更深层次的大脑结构性的改变，即大脑产生了新的蛋白质和突触，会产生「解剖层面的改变」。心理学家渐渐在某些方面达成共识：心理过程实际上是生物学问题。
你的行为是大脑无数神经元的综合计算的结果，你在某方面上的神经突触越多，你作出这种行为的倾向权值就越高。执行力只有内化成更加优秀的大脑结构才能给与我们实质上的保证，任何短暂的道理的明白都不足以替代长时记忆产生的这一过程。
企图用几分钟的道理明白来使你达到质的改变是不现实的，整个过程必须要有是实实在在的生理基础。所以，我绝不相信有什么能让你马上发生质变的理论，包括「意志力」这本书，还有许许多多类似的我认为相当精妙的理论，都不能给予你任何太多实质性的改变。
所以我逐渐开始改变了自己原有的偏见，读一本书，读一本好书，读一本经典，根本，根本改变不了你，两本，三本也改变不了你，以前我企图通过对一本畅销书的阅读来改变自己是完全不现实的，我发现，同样一个深刻的理论，你必须要从不同的角度，时间遇见多次，体验多次，重复多次，你才会真正意义上的改变，就像从高三看《曾国藩家书》我知道了自省的重要性开始尝试，但直到今年临近寒假校企的这个计划，才属于“临门一脚” 让我真正养成这个习惯，比如无数次看过n多大神，每天坚持学英语，但直到大一下学期，我才将这个付诸实践，这表面上是拖延症，本质上是没有深刻理解到道理对人可怕的可塑性，也就是说，大部分人所谓的“大道理”只是一种知道，但是从知道到理解然后行动这种之间的过程中间隔着无数认知的鸿沟，这种认知的鸿沟需要不断的阅读和实践才可以跨越。
（思考）
大巴和高铁被天气影响的程度肯定不一样，我应该考虑到这些因素，并想到拖延症后果在不同状况和环境下引起的后果，生活绝对是连锁型的，好的坏的都一样，你一定要意识到这一点，连锁，系统，没有单一性的事件，如果光把起因和结果联系起来，会非常的有趣，而且任何一种境遇都能创造出不同的机遇，如何把烂牌打好的问题。
（情绪）
人更多的是对自己无能的愤怒，回想起这一路真心是太累，这更是由于一种恐惧心理的拖延，我一直担心和害怕，看来某些东西潜存在我的心里一直没有变化，讲真，我感觉随着自己变得越来越沉默的同时，内心也逐渐越来越封闭，封闭可不是一个好现象，对子我的封闭可真不是一个好现象，你虽然大幅度的通过技术手段得到自我提升，但是你把自己同他人隔绝起来了，你现在很少对别人感兴趣，也基本没有和别人交流的渴望，除了特定的机会和原因，你根本不回去拓展，有的时候，更是把自己同他人敌对起来，乐于助人和与新的人交流沟通本应是一件真正心灵层面愉悦的东西，自己怎么会变得逐渐这个样子呢，人不应该是由开放走向封闭。那这种问题怎么循序渐进的解决呢，怎么避免以后在出现这种问题呢?我想出的思路就是从身边开始，对身边每个不讨厌的人，同学都主动保持同样的热情，真诚，和开放以及展示同样的笑容，绝对绝对不能因为自己的主观情绪就疏远并与一个人产生隔阂，这是一种锻炼，也是一种性格上的改变。
（人际）
我在自然和遭遇以及苦难面前面前越来越具有钝感力，可是在人际方面感觉钝感力的主见缺乏，相反的自己总是过于敏感，过于猜忌，过于得小心翼翼，这种变化，怎么说呢?
（原理实践）
“操之在我”法则并没有全力的应用，事实上，在宿舍中，我的视角还是“操之在他”我潜意识和经验不断的告诉我，是我的室友决定了我的睡眠，但是，如果你真正的用事实去检验，发现我们宿舍整体素质真的都挺高，都会在意自己的举止和睡眠，而且每个月也就几天聊到十一点多，偶尔打扰到别人，你的宿舍真的很不错，不用关注他们的作息，把自己的事做好就够了，“操之在我”放下负担。
人们都有行为上的习惯性模仿，所以在宿舍多学习，学喜欢的习。
（自省）
习惯的坚持真真切切的给我一种成就感和充实感以及自我满足感，真的特别的舒服。
持续戒除第一天
感觉不错，有精力与活力，不再想那些东西，思维正常，没有无力感和堕落感，忙着提升，很充实。
持续自省第七十二天
李承旭
3.5
（思考）
今天与大卫的对话让我深受启发，他也和我类似遭遇了相同“事故”，3.4号返校取出车票沒曾想是烟台到济南的动车，挤大巴又延误，多次倒车，最终凌晨两点到校。我以前也买过相反地点的车票只不过发现填错，马上改回来了，避免了连锁性的问题。通过对各种现象的思考，我逐渐意识到，在非常态，多变量，的复杂环境中，几乎没有容错率这种定义，在常态中，错误的出现你几乎意识不到，而在后者这样的环境中，失误会被无限方法，一丁点的失误会让你付出惨痛的代价，并且会引起连锁性的负面后果，这启发我以后还是应该早做预订，并且设定安全空间，增加检查这种低成本的反馈，尽力降低人为的失误。
（反省）
以后每天晚上必去图书馆或者综合楼，绝佳的效率场所，别因为所谓的“累”太早回宿舍，这样感觉自省很片段化，没有深入的挖掘和剖析。
（阅读）
以后真得抽时间主动阅读了，要不然，讲真，你就没有发的东西了，把它当成生活的一部分，而不是负担。
（习惯）
讲真，早起的感觉真的很棒，在通过对自我的观察我才发现事实上每一个小的过程和细节都体现了自己的陋习，早起的过程中，我的拖延症展现的淋漓尽致，“再睡一会”这种会伴随着肉体的痛苦伴随着我，但是我应该铭记起床总是有痛苦的，这就在于时间多少的问题，果断，把痛苦斩到最小化，从早起上断绝拖延。
（情绪）
我发现我有分享的特性，人都有，但是我的还不一样，我的情绪我可以分为大抵上三种，一种是正面情绪，平静，快乐，甜，第二种是负面情绪，焦躁，悲伤，愤怒，而第三种是毁灭情绪，加速，透支身体的情绪，除了第三种情况的爆发，前两者我都会有分享的冲动。
同时，感觉记录自己情绪的坚持和管理很有意义坚持的，要保持这个有关于这个习惯的习惯。
（人际）
现在有一个困惑，就是发现经过了大学初期的拓展之后，我们的朋友圈和人脉似乎都被固定了，我感觉自己并不是从功利的角度思考这些问题，只是，缺少了和全新的人打交道，我感觉少了很多可能，这种感觉让我非常不爽，因为我的人生信条就在于尝试新的事物，与新的人见面，这种问题讲真并没有很好的解决办法，而且凭别人主动根本不怎么现实，看来目前只能抓住每一个可以拓展的机会了。
（听课）
今天数学课有点不太适应，以后尽早进入状态，上课认真听讲是必须的，而且你得逐渐发现自己认知的软肋。同时，上课困倦的现象得好好解决一下。
（冥想）
今天冥想，偶尔进入了一小段时间的状态，感觉非常的棒，身心合一的感觉，有种控制住了自己意志力以后要坚持。
持续戒断第二天
感觉很好，偶尔会重想起，但是觉得恶心就重新掐掉了，以后保持思想和视角的清洁，这样真的不错，一中待命的感觉，锻炼还得继续。
我觉得在我内心不只是拥抱变化的，我是渴望变化，渴望黑天鹅的事件改变我的生活。我渴望投身到动态的事业当中。
持续自省第七十三天
李承旭
3.6
（阅读）
生活中遇到的问题，实际上都是相互关联，相互影响的，因为都是思维和认知上出现的问题。
大多数情况下，一个人如果不做事的话，是不会暴露自己的缺点的，因为人只有在做事的时候才会暴露缺点。这就是为什么大多数人并不自知的重要原因-- 因为本质上来看，大多数人是没么事儿可做的，如果他们确实是在做什么事儿的话，那么他们更可能正在做的是别人让他们做的事儿。在任何一个部门或者团队里，上司做的事情全部是显性的，所有下属或者成员都可见的；而下属和成员之间往往并不相互非常清楚对方正在做什么。于是，下属们更容易”共同“地看到上司的缺点。钱钟书先生有个很有趣的描述”猴子要爬到树上，我们才看得见它的红屁股“。可是，换个角度来看的话，树下的猴子们之所以没有看到或者看不到身边的猴子们的红屁股，只不过是因为他们都蹲在地上。
也就是说，发现不了自己有问题，是件很可怕的状态。那就其实是证明，你没有什么真正的事情可做，你在浪费生命，而反思自己之前的状态，这就是一种真实的写照，发现问题，解决问题，才应该是生活的逻辑。
耐心
尽管大家都知道不是每个欲望都能被满足，但是我们都有无穷无尽的欲望是个确定的事实。于是，哪怕用脚趾头想想都能明白，不劳而获是每个人心中所拥有的诸多梦想之一，甚至可能还是其中最大的梦想。如果不能做到不劳而获的话，那就最好尽量少劳但是一定要尽量多得，并且多多益善。更进一步，大多数人看法惊人地类似甚至相同：如果有收获的话，那最好要马上有收获；如果没有收获的话，那最好要马上有结果。每个人都有这种欲望。
我们潜意识当中，都有“立即享受满足感”的愿望，都立刻想得到结果和反馈，这是十分正常的，每个人都是这么想，没人想让自己的付出没有一丁点回应（回应不等于回报）其实，承认“希望自己的欲望马上获得满足” 是自己的天性就好了。因为，平静接受并且正确认识自己的天性是改变天性的第一步。就算有些时候天性难移，无法彻底改变，那么也起码还可以稍加控制，略微改善。没必要控制自己的方方面面，这不是很难。
但是，虽说渴望事物过程的反馈和结果，工作了立刻想得到工资，努力学习想立刻看到成绩提高，写自媒体分分钟想让粉丝破万，这几乎就是我们的心态。
真正拥有耐心，甚至惊人的耐心的你，生活就会从此开始发生天翻地覆的变化。你会发现，你对追逐新潮的电子商品失去了兴趣--那可是过去你为之不停地浪费时间和金钱的主要渠道之一。你会很自然地等待到下一个新产品的推出之前，用相对很低的价格买下它，然后，在避免了所有兼容性麻烦的情况下，让那个曾经时髦的产品在你的手中变成实用的产品。
懒惰
其实，懒惰应该是人类最大的原罪，因为他让我们臣服于固有的惯性，拒绝做出改变。
与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具，就是纸笔。那天，我看着那个黑色精装的笔记本，盯着一年多以前最后记录的日期，不禁发呆：我就是知道”与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具是纸和笔“，所以才开始记录。可是，我现在怎么竟然连记录本身都忘了！这多少使我垂头丧气，懊恼不已。
（习惯）
今日早起虽说遇到了一些困难，但是大抵上也是成功了，这就是在于自我心态间的斗争，对拖延的厌恶，对自我的承诺同自身的惰性作斗争，你要知道，养成了早起的习惯可不只是早起的习惯，这是心态和思维的胜利。
（情绪）
感觉烟大的确挺不错的，有海，还有这么精致的书店，真的，近乎完美的生活了，好好珍惜吧。
（学习）
自身的英语今天出丑了，其实，自身的实力是不行的，还有以后不要浪费上课的时间。
（工作）
其实我工作挺有效率的，比学习有效率，但你得熟练使用办公软件。
（思考）
其实我的发现应用于思考上，也是一样的，虽说你的思维控制你的行为，但是，你的行为很大程度上不知不觉潜移默化影响你的思考方式，比如记账，比如时间记录，比如自省，这就是改变的开始。
持续自省第七十四天
李承旭
3.7
（思考）
对日常思考的优化，对无意识动作的有意识化是我进行自我修正和自省的主要目的之一，昨天做的真的很不错，比如我在发现了上床下床来回拿东西这个问题太麻烦之后，我就开始思考解决的问题，并把常用东西放入右侧的架子中，既节省了空间，又节省了几乎五分钟的时间（早晨的五分钟可以避免很多放大的连锁性问题）
（习惯）
今日继续早起，感觉早起+物品有序摆放让人非常的舒服。
（听课）
今天听课非常差劲，其实我的高数听课习惯一直这样，我一直同内心中的各种臆想各种联想作斗争，其实真正听课的时间没有多少，不专注是我最大的弊端，仔细回想一下我当初的思维回路和情绪，我感觉当时首先我是厌恶高数的，觉得即难又无聊，其次，我觉得不听课也没什么大不了，没用，反正我能过，现在回想起来，这种思维是完全错误的，为什么我上个学期努力学习了一个学期，高数还是差点不及格?主要原因就是理解不扎实，对老师所述的一知半解和课下功课的拖延，首先，我一定一定得保证的是上课的效率，上课专注才有一个完整的理解，而专注就要就记笔记（这个非常的有趣，记笔记既有趣有提升专注）以后我得勤于记笔记，并且得明白，上课多花时间，下课就可以少花时间，少辛苦点，而且绝对不能懈怠。
同事我逐渐发现，对于高数得不专注，对于英语的主动放弃，让我逐渐对任何课程产生了轻视的心理，这样真的十分的危险。学习，才应该是大学的主要任务，我从无数前辈，和我的老板那里都了解到了这个重要的讯息，所以，以后大部分课还是要认真听讲，认真记笔记，并且认真提升自我的学习策略，能不逃就不逃。
（习惯）
对拖延症的有意识更改和自己承诺的实施，这是我觉得自省最有价值的地方，因为它会让你真正去发现问题，并且做出改变，而且这种改变是让你真正意识到对改变，习惯法则般的改变。
（情绪）
真正存于每个人内心的还有许多非常多的其他想法，但也许正是其复杂性，反而掩盖了他们对于自己最为简单而又粗暴的认知，正所谓当局者迷。
我们都有被误解的宿命，人与人真的是天差地别。
别人的看法，肯定会和你的大不相同，而在你确定坚持信仰的事情上如果被别人的看法左右，那就是狭隘和小器了，虽然他说的话我感觉十分的不爽，但是心平气和的让它溜走才是一种能力，这才是胸怀。
（外表）
外表真的很重要，我说的不是颜值，而是自己的整洁程度，因为作为一个男生，我以前都是超级邋遢的，不洗脸，不刷牙出门是我的常态，实际上，这不仅恶心了自己，也恶心了别人，你真心的客观的去看看那发型像鸟窝，脸上满脸痘的你想去接触吗?他们真的会找到对象吗?我觉得，作为一个人最基本的尊重，一定要把自己先打理好，我要逐渐知乎一下男生怎么把自己弄的干净整洁。不管是脸，头发，还是衣着，这真的很重要。
持续自省第七十五天
3.8
李承旭
（思考）
我总有一种倾向，把另一条路想象的更好。从我生命的初期直到现在的任何一个时刻，我都是抱有这种想法的，真的，这种想法一直深深折磨着我，让我十分的痛苦，让我一直有种选择的痛苦和得不到的渴望，但是，逐渐了你才会懂得，就像这两天的抉择，是选择去出活动还是上新课，金钱和知识已经不是我思考的因素，机会和新的体验主见占据了我思考的权重，现在这样的原则成了我决策的原则。因为当时团体的推动，我不情愿的选择了出活动，但是现在看来，我是不后悔的，我三点赶会学校上了一节我自认为感兴趣的职场英语课，但是，出人意料又在情理之中，十分无聊。我就开始反思这个问题。从我的人生中，一直有这样一种倾向，我总是感觉因为种种原因无法选择的另一条路会比正在走的路要好很多，要充满了机会，但事实上，今天的经验让我发现，我现在走的路，因为一切都是已经确定的和合理的而且是自己在走肯定会经历的，他对我而言，就是“定数”，的另一条路，不管多么无聊，多么光鲜，光想象起来，就充满了无限种可能，我的想象会使任何一种百万分之一的可能性无限生动的放大，以至于让我的大脑相信了它的想象。假象成为我可能遇到的机遇，但实际上，平常是百分九十九的九十九，这种虚假的渴望，一直痛苦的折磨着我，但事实上真的告诉我，另一条路真的不一定，比你现在走的这条路精彩，不要用想象去欺骗自己，不要把点滴不切实的可能性当成现实，假象的另一条可能性，不如当下真真切切的东西。
自我意识还不够，还没有意识到当初自己的问题，别人能看见，你就是看不出来。
（原理实践）
好的倾向，我在思考，预测一件事物，评估事情的发展，和对自我的最大受益，都是无限的乐观，无限无限不切实际的乐观，你所想象的都是需要很多条件和可能性才能达成的东西，但事实永远都会告诉你，大多数情况下，他只是一件普普通通的事情，要黑天鹅化黑天鹅事件。
（习惯）
以后管理一个团队，必须顾及每个人的感受，每个每个人的感受，最容易被忽视。
（自省）
真的，二十一天养不成一个习惯，一个月养不成一个习惯，甚至一百天……直到有一天，深入到骨髓里，你不知不觉的想起了她，他，它，这才是养成了习惯，其实，这也不是养成了习惯，他已经是你的一部分了，不出所料，他会跟你一辈子。现在自省摆脱了初期的阴影成了一种愉悦的活动，他成为了一种仪式，自省，让我充满了完成他的仪式感，这就是一中成功，一种铭记，种子，算是种下了。
（言行举止）
结巴这个毛病得好好改一改，贼邋遢，感觉很不舒服。
（原理实践）
我是很缺乏的，他们不知道，他们看不出来，我到底付出了什么，进步了多少，才和他们楚雨晴同一个位置上谈笑风生，我缺少的太多了，朋友，经验，恋爱，经历，一切的一切，这个当然是可以掩盖的，但我欺骗不了我敏锐的自我意识，想必大多数，和以后那些优秀的人，实际上我什么都没有，我是白纸，一点点黑，一点点白，平凡无常的白纸，而我所拥有的，都是侥幸，都是一点点的侥幸，那不算什么，我深知。通过自我意识得迭代了解到这一点就好，坚持底线的情况下，多去经历，多去弥补，多主动争取，当然的，复利与习惯，这是你的终极必杀。自我意识，不错的。
（学习）
还是应该把学习当成主业，广义的学习。
持续自省第七十六天
3.9
李承旭
（思考）
群体真的很容易影响一个人，一个独立的个体的决策，那种影响ups side down 级别的，当然有好处也有坏处。
（情绪）
我有一个致命的弱点——缺乏耐心，也就是说，我渴望立刻得到结果，我对及时的反馈无比的狂热。缺乏耐心在我的生活很多方面都有体现，并且极大程度上影响到了我正常的生活的生活方式，让我失去了很多可能改变我一生人生轨迹级别般的机遇，比如剧本，我就缺乏非常人般的忍耐力和适应力，满脑子都是急切的想得到稿酬和名利，这个真的是既幼稚又恶心，要不是编剧老师和BOSS一直鞭策着我，我真的什么也做成不了，比如生活中的很多小事，还有自媒体，我以前弄得简书号和头条号，我缺乏足够的耐心，闷声发大财的魄力，最终，全都是失败，没有一丁点的成功，比如临近寒假撩的那个姑娘，明明进展的一开始还可以，我却因为自己的种种臆想，开始急迫的让天奇发动攻势种种，最终什么也没有。我总是立刻想得到我想要的东西，关于过程的进展和实际情况的预估，我一点都没有想到，缺乏耐心，成为了我的一大劣势，几乎是我做任何事情的阻碍，我仔细思考，我其实是极富有忍耐力的，但我极度缺乏对事物单调进展，无反馈的等待忍耐力，时机不对，你是不会成功的，自己人为的有意改变进程，只会让正在发展的事情毁灭的更加迅速。
（情绪，习惯）
不会，不会，他妈的永远也不会有下次了，妈的，永远永远也不会有下次了。傻逼
yes，you could，you，fucking，could，
这就是主动变为被动的思维变化，很危险，也很恶心，很傻逼。
THE hunter become a prey
可以，我终于可以原谅自己一点了，也别太苛求自己，这种性格的演变和决策的改变是复读那一年和时间与成长自然的结果，你真的已经在很用力了，但我想让你更好，今天发现问题，解决问题，以后做事情的原则就是，永远别做让自己后悔的事情，有的时候，你就是得逼自己一把。今天英语课上我本来想回答问题，分享我的观点和感受，但是我最终没有，我当时想的是，我很想去分享自己的观点，但是懒了惰了碍于别人的看法和面子，我反倒是急切的期望老师叫我!最终后悔加遗憾，班里死一样的寂静，很简单的一件事，我想要，我不敢，我希望机会主动抓住我，这就是懦夫的行为，以后，我永远不会在干这种事第二次，想去做，无妨碍，就去做，不要被动的去意淫，主动抓住机会，你的生活才会大有改观，不会，不会有第二次了。
hunter is hunter。
（思考）
你太天真了，我总是自己在折磨自己罢了。
持续自省第七十七天
3.10
李承旭
（思考）
真正的有自我意识是一件好事，因为它能让你意识到你自己的问题，嗯，很多很多的问题，有的非常严重。而很有趣的一点是，在学生时期，相处的人群都比较单纯的情况下，周围的人都会好心的，真诚的指出你存在的种种问题，他们没有被你的自我视角困住，肯定能发现你存在的状况，但是随着年龄的加深和人的逐渐社会化，人与人之间的距离越发的加深，面对别人出现的问题和错误，我们最多只是笑笑，因为帮助别人去意识到，不是我们的义务，大多数人也不会关心，而这个时候，我们就需要自己发现自己存在问题的这种稀缺能力（的确是稀缺的，因为发现问题不解决问题根本谈不上意识到）所以，我得逐渐提高，并且意识到，自己与别人的种种差别，自己同别人相比的种种不足，自己同别人相比真正欠缺的地方，并且逐渐改正。但是，很多时候，都是别人的好心提醒和比较别人的经历，我才最终得出了自己所欠缺的东西，自己的不足，首先，自己的确得保持自己态度的谦逊，因为我现在发现自己的确几乎是处处不如人，但凡一丁点过人之处，也只不过是自己幸运罢了，碰巧抓住了机会。谦逊并且主动请教能多出更多的自我改正和提升的机会。其次，我得通过科学的方法来改正，我发现我的问题大抵都是性格上的问题，并且困扰了我很长时间——浮躁，缺乏耐心，缺少系统性的思考，期望值过高，同时还过与被动，这些性格上根深蒂固的东西，可改变性非常低，所以我只能通过点滴的小事和长时间跨度习惯的养成来不断纠正这些习惯，并且通过阅读相关问题获得科学性的指导。
（情绪）
你太天真了，我总是自己在折磨自己罢了，我爱上的，我渴望的，我以为我应该得到的，无比美好的事物，其实都是我想象中的东西，我根据现实臆想，加工出来的东西，真的，以后你就会知道，别拿这些东西来折磨自己了。
持续自省第七十八天
3.11
李承旭
的概念，不断反复深化理解，基本的概念，绝不能偷懒，绝对不能耍小聪明。如果基本概念掌握有纰漏的话，之后做题都是层层的障碍。
（思考）
今天看房，看出了思维的区别，当时我和吕天奇去看房，明显我就是紧紧去看看而已，而他是真正在思考投资这个问题，他真正去审查户型，询问朝向，还有真正在拍照片做记录，而我，居然在他妈的让别人帮我拍照。我没有真正去干一件事情，没有塌下来去做考察他做的很棒，我根本不行，这一点，就是我和别人很大的思维区别，以后下定一件事情，好好塌下身子来去做，如果不准备弄，浮夸一点可以，你要记住你的出发点和决策。
（记忆力）
人的记忆力真的是渣，我的记忆力真的是连渣都不是，以后，一定需要铭记一点，不要相信自己的大脑，不要相信自己的记忆力，相信笔和纸以及打字的力量。即使一点，也别相信。
bad romance
faded
i see fire
shape of you
（思维习惯）
我的思维还是可以的，但是有一点，我有的时候还是认为别人欠我的。
（情绪）
今天我想表扬自己，我真正跨出了舒适区，而且还不错，以后我就得这样，这就是生活一个方面的改变，然后是每一个方面的改变。
持续自省第七十九天7
李承旭
3.12
（思考）
无意识，还是太多的无意识，这个真的是太要命了，手机的反复丢失，东西反复找不着，上个厕所竟然把卫生纸落门外，手机的问题，我应该多上的脑子，多走点心，真的真的应该多注意。
（人际）
好吧，自省就是真诚得面对自我，我写，由于过于的自我，和不注重世故的经营，我从小，在幼儿园到高中时期，朋友相比一般的同龄人少很多的，这也就是我之前提到的我缺乏的东西，所有的酒吧，ktv，各种聚餐在高中之前，甚至高三高四之前，大学之前少之又少，而我总是向旁人，周遭的人隐藏这一点。事实上，复读的时候，和班上几个不错的男生从校门口吃顿黄焖鸡，内心都感到无比的激动，无比的舒适和惬意。这同时反应了我思维的另一个部分，被动，表面上我是外向的，大大咧咧，但是外向并不等于主动，实际上，从我的潜意识中，我以前更多的是被动的人，浮夸的外表下更多的是期望别人的关心我，别人的关注，别人主动去与我交朋友，别人给我送生日礼物，别人主动加我，别人主动提供给我机会，而这中思维，耽误了我的整个少年时期最佳的成长机会。但，人生真正的意义不在于初始速度，而是在于加速度，我能明显，明显的感觉出，现在相比以前绝对是天翻地覆的变化。很好，基本上，我有超越同龄人之势了，留心观察，生日的宴请，日常的交流，我发现我正在逐步赶超别人，去有更多真正的朋友，而且真正的去关注他人，在意他人，留意他人，人脉这个概念真的在我脑中逐渐形成，生日礼物，对别人的关心，真正的倾听。这都是一种有价值的变化，我，一定要继续下去。
习惯优化！！各种！！
（阅读）
当是你最无欲无求的时候。没有企图心（不需要求取信息，不求对方好感，不担心对方对你的印象评价，甚至不在乎是否还有下一次交谈）。这时的你最恣意、随性、真诚、坦率，同时又不乏对对方的尊重与感恩。节奏可快可舒，话题不拘一格，权看对方喜好；间或的沉默也不会令你局促不安，费心地思考如何接下一个话题；当然如若聊到分歧处，也不至于拘谨或懊恼。随处可以终止，随时又可以再捡起继续。这种愉悦并不是来自于被认同感或征服感，而是短暂的，“吾即是世界”的满足感。
别有任何的意图，别耍任何的小聪明。
watch your desire and tesion it would rut you
买饭问题!
用真实去营销，那就是把照片都展现出来。
真是的展示自己，分享观点。
（习惯）
永远，永远不要用小聪明，小意识，自己强烈的意图去做一件事情，真诚的，顺其自然的，专注于每一个人，每一个事，真诚，热忱的对待身边每一个人，而做事上，永远不要偷懒，或者投机取巧走捷径，踏实是你唯一的方式。你的做人处事原则要渐渐确立起来。真诚，真诚。
（情绪）
每次看那样的电影，看完都有种自行惭愧的感觉，感觉我现在是一种什么样的人生，感叹我的生活为什么是这个样子，为什么我就不能做出改变，去过自己真正想去过的生活。
（原理实践）
人，终将都会适应的，习惯法则就隐藏在我们中，资产的暴富，人生的颠覆，在教室了看电影，所有预想得可怕，人都会适应的，前几秒，永远是最难受的，前几秒。
（自省）
现在我的自省和习惯养成遭受了很严重的问题。
只有自省和每日的英语学习还努力坚持做，而且英语还出现很多的问题，首先我感觉出现问题的原因就是时间的不固定，自省我是晚上就开始而且是习惯性的，而英语的学习是每天早晨起来到北校干的第一件事，但是英语的习惯和计划养成出了些问题，第一是时间的不固定，有时七点，有时八点，而且内容和背诵的程度也是不固定的，实在是太随心了，我真的不能相信自己的脑袋并且得制定一个系统，此外pc的锻炼最好白天抽出一点时间，然后晚上临睡前不困的时候来一段，先是自省，英语，锻炼这三个习惯稳固好在弄其他的。
（发现）
女生就是心细，阅读体验。
持续自省第八十天
李承旭
3.12
（学习）
成绩下来了，我觉得得对自己有个反思，整体成绩不够理想，这当然和自己的懈怠和参加各种活动和不科学的学习方法和习惯有很大的关系，现在完全不用去在意别人的看法和感受，想想由目标导向的话，自己真正应该怎么做，我的整体目标基本定下来是考研，准备考英语方面的研究生，而且我真心的喜欢英语，翻译之类，所以大学四年这一千多天里，英语是绝对无论无何都不能拉下来的，而且考英语的研，好像只需要考英语本身和思想政治，这对于我应该是比较轻松的，
（习惯）
其实我就属于狗改不了吃屎类型的人，我会一直犯错误，也就是说我一直在犯无意识的错误，而且一直再犯，这些问题已经深入到习惯，深入到我的思维回路当中去了，比如我多次忘了拿钥匙而回到宿舍，但是今天，我犯这个错误之后，等到有人回来开门后，立刻把钥匙塞书包里并且终结了这个错我，因为有的时候我的钥匙不是随身携带，虽然下床再拿钥匙很麻烦，但是以后我也应该记住，错误之后要立刻进行自省和行为上的修正，其实手机，卫生纸这种问题还是一直存在，自我意识还是一直要铭记，提高的东西。
（情绪）
与群体待久了，会产生群体依赖性的心理，并且会让群体左右你的决策，你后这点要注意，与群体保持一定量的距离。
（阅读）
阅读真的，真的成了我的一个大问题，还好在，现在我的一部分计划的确是坚持做的，阅读没有坚持一个是课多，没用的课太多，但关键就在于，我其实不会充分的利用时间，虽然今天再赶ppt 剧本，处理了各种事物，但我还是有时间的，甚至称得上是大把的时间，我却用来在刷站和知乎上，我觉得，坚持真的因人而异，每个人失败的原因多种多样，对于我来说，我的坚持失败，就是没有固定的时间，没有固定策略，没有固定的顺序，这就是原因，晚上的自省和晨早的英语，一直都在有效的坚持，主要是我养成的固定的时间顺序，而不是在这一天当中，想起什么来，就做什么，那是一种最为可怕得无需状态，我还是感觉我的时间太空，不够充实，所以以后早晨弄完英语后，接下来的自主活动，无论之前是什么，必须改成阅读和写阅读笔记，然后阅读的途中之后进行冥想和锻炼，英语，阅读，锻炼，冥想，自省，这是必须养成的生活的有序习惯。
（英语学习）
这两天也得弄精确，还是好好吧ted上的背过。，买红笔，没晚睡觉前，精确一天的完成任务。
（思想）
环境，独处的环境，你自己营造给自己什么样的环境，很大程度上会影响你的思维，比如今天中午回宿舍，自己一个人的时候，心理就发痒，这就是潜在的习惯和环境综合作用的结果，所以，以后给自己营造有利的环境，减少引发负方向触机的环境。
（情绪）
今天制定普吉岛出境游的计划，脑子乱的一团麻。
持续自省第八十一天
李承旭
3.13
（思考）
今天听了证券投资课，深受启发，其实我感觉真正深刻的原理都是极为简单并且一针见血的，今天老师讲得就很有道理：真正的分清楚生活中什么是资产，什么是负债，所谓的房，车这些看上去向资产的负债，只会让购买人背上沉重的负担，而且本身不会有一丁点的价值增值。
（习惯）
我现在发现了一个习惯，通过别人来审视自我，这就是自我意识的源泉和表现形式。以后多注重点内在。
（自省）
早弄，早弄，早弄，很晚的话自省的质量会大大降低。
（思考）
通过对自己近期状态的复盘，我现在觉得和一群人共事真的是一件非常磨性子的事情，与具有不同性格的人，甚至相反性格的人一起共事，每个人的程度，习惯，态度还各有所不同，其实我现在发现，和一群人真正的深度共事，就会必然的出现出一些矛盾，一些状况和事故，以及一些摩擦，我现在出现的主要问题主要源于：感觉还是屁股决定脑袋的问题，其实我发现，很多情况boss和同事是很少考虑到别人的具体状况的，而自己通常会站在自己的视角考虑问题，自己通常会想的比较自私，所以反向的两者更加聚了“共事的鸿沟”，其实我感觉一切原因真的都是视角的问题，真的多站在别人的角度上多多考虑自己的问题，比如boss其实从来没有催过我们的工作，还经常带我们出去吃饭，比如编剧从来都只是占据我们的课余时间，而我们的工作进程而且是不快的，比如我之前有过的内心的不愉快都是因为觉得别人对自己关心或者照顾不够，其实这样想真的很幼稚。每个人都有自己的工作，有可能很多，很累，不帮忙才是一种常态，不要把别人的好心当成理所应当的东西，多站在别人角度上思考问题，多做事实，多有点钝感力和忍耐力，自己还是太年轻，太浮躁。
通过近期的一些事情我才发现，人际真正其实只有两种状态，一种是一块上上学，吃吃饭，去去ktv，一块玩玩压压马路之类，另一种就是一块“深度旅行”“深度共事”的状态，前者真的非常容易维持，也非常的快乐，而后者其实困难的多后者这一路会面对非常多的问题和挫折，而且在后者模式中，很多你以为是你朋友的朋友，很可能会有很多激烈的冲突和分歧，最后可能和解，也可能形同陌路，这就是还是自己心理能力的提高。
持续自省第八十二天
李承旭
3.14
（阅读）
观察一下就知道，日常生活中几乎所有主要的“沟通障碍”本质上都是因为沟通双方无法让对方理解与他们的经验相悖的知识或者信息造成的。不夸张地讲，目前书店和图书馆里几乎所有的关于《沟通技巧》的书籍中提供的解决方案都没有真正说道点子上。这种知识和信息的传递，不是仅仅通过“站在对方立场上考虑问题”就可以轻松而彻底解决的。尽管“站在对方立场上考虑问题”确实已经是很有用也很难以掌握的技巧，可是，当我们面对（或者说“背对”可能更准确些）“双方立场都无法考虑到的问题”时候呢？尽管这样的时候我们甚至可能不知道问题究竟是什么，但有一点是几乎确定无疑的，这种问题不仅确实存在，还往往至关重要。
（习惯）
两次，两次看错了课表，一次是上课星期的证券投资课，看错了课表导致失去了一次还可以的机会，今天这次看错课表，虽没什么损失，被舍友纠正了过来，但是，我仍然发现了自己严重的问题。还是不扎实，不精确，不认真，我当时的思维回路是，打开课表，大体看了一眼，然后觉得有数了，然后又看了一眼，然后自以为做了双重check之后，就放心的来到205，实际上我脑海中认为我看到的和实际情况中的是完全不符的，这种简单的认知偏差也可能出现在其他的领域当中，给我造成很大的麻烦，纠其原因，（原因很难细分）我觉得主要还是因为我没有真正踏下心来去认真看一下，没有认认真真看清楚，这是我的致命弱点，很多人都可以做好，很多人都有踏实认真的工作态度，而我……这个也是可以根植在习惯中的，就如同有意识的放东西一样，这种小事的错误，永远都不能忽视，仔仔细细看清楚！
（阅读）
在所有的大额消费活动，乃至其他一切涉及到金钱的活动诸如投资之类上，“马上行动”的建议肯定不适用。相反，这种情况下，一定要拖延，拖得越久越好--仅是我个人的经验。
（学习）
永远都是什么时间，就干什么事，台下身子来，把东西都搞明白。千万，千万别让潜存的应试思维影响自己，今天微机课就是这样，我本来是要糊弄着玩玩做自己的事情度过这一节课的，因为受应试思维的影响，但是微机课都不怎么弄，反正考试突击一下就过，现在应该摒弃这种思维了，从现在起，我学习他，我认真的学习他不是为了成绩gpa，而是技能，我要熟练掌握运用好这门技能，我要应用他，我要需要他，剧本创作word中的问题，对办公软件的熟练程度要求越来越高，我要脚踏实地实事求是的去学习，认真去学，憋急，什么时候，就干什么事。
只有自己才能真正解决自己的问题。
（人际）
小恩小惠会清除你路上的障碍，而相反的是，用逆向思维，不断的占小便宜，蹭吃蹭喝，绝对会腐烂你的人际关系，当然，我知道你不是有意的，这只是懒癌和拖延症的后果，但是有意无意，结果都是相同的所以，一定要铭记在心，千万别这样了，设身处地得想一想，自己多次热心的帮助别人，好多次了，他还舔着脸让你帮他，实际上客观来说，你的行为真的是太渣了，他们都多次热心的给你用，好多次了，你还是自己过于自私和懒惰，没有任何规划的去麻烦别人，这样真的好么?你这种行为绝对是很恶心的，这就是不尊重别人，不独立的表现，真的，从人际中，你自己存在各种各样的问题，你要一点一点修正他。你想想，别人麻烦你个事，占用一下你的时间，有多烦，你就知道他们忍耐度多好。
（消费）
我们总是在大额消费上冲动，旅行，表，耳机我们毫不吝啬，但是在小额消费上斤斤计较，在一些花很少的钱就能带来极大体验的事情上太过吝啬，比如一顶帽子，一个充电宝，一瓶祛痘霜，其实这就是穷人思维，对轻奢的盲目放纵追逐。
持续自省第八十三天
李承旭
3.16
（情绪）
可以，今天我不只是原谅自己了，我自己真正做的很好，不过其他的，跨出舒适区，去体验，去挑战自我，实际上我现在心情还没有平复下来，我之前炒鸡激动和超级紧张，一想到就这样，但是，当我站在台上的时候，everything has change，我就像理智和成熟附体了一样，我真正的去熟练的演示，表达自己的观点，而且比想象的要好的多，也稳得多，而且这我也觉得这和我从寒假坚持的每日英语计划有很大关系，真的变化非常的明显，很nice，真的，实际去做事，真的不是你想像的那样，真的，真的会好很多，别让情绪去放大左右你的判断。
（思考）
今天看了一场爆米花电影，我却深受启发，今天看黑豹，他其中的反派深深吸引了我，那种坚定，不屈，有能力，对自己目标无比清晰的人总是深深吸引着我，还有一点，基本上都是同样的年龄，我发现一个极为恐怖的问题，同样的年龄，他在海豹受训，在cia受训，在阿富汗在中东经过战争和死亡的洗礼，而我们，我，几乎在最有潜在价值的年龄中在安逸的大学里腐烂，所以这启发我，在这关键的思念，打造自己的核心竞争力是最关键的，打造属于自己的核心技能和能力，一天一天，直到真正在社会上有立足之地，并且真正能不断满足你的欲望和梦想才可以，我要有一种技能，或者两种，可以让我过上无忧的生活。让我成为我，以后，要加大每日英语操练的力度了，经济，和写作也要学好。
（外貌）
今天徐超让我挺受启发的，人还是要全方面的提升，不只是内在和思想，我也逐渐要学习外貌管理，穿衣管理和面容管理这些东西，自己也要逐渐接触这些东西，这些都是系统优化的加分项。
（品格）
自己还是太狭隘，嫉妒心太强，容不了别人比自己优秀。
（人际）
真的，今天有件事情做的不合适，在车上，声音挺大给李欣悦说“补考完了”这对于你是玩笑，可能对别人就是不尊重，尊重，在意，真诚的对待别人始终是我人际交往的核心和前提，而且一定要多多体现在细节上，就像我这两天的一个通病和细节，比如那天和高振棋吃饭他给我买了阴陵泉，我自己还没给他顺手拿筷子，这就是极大的失误，我从心里没有想着他，这真的不对，就像今天和大卫吃饭，他就没给我拿筷子，当然，都是粗人，都不是有意的，但这的确会让别人觉得很不舒服，而且，在重要的场合中，这些礼节真的很重要，帮别人拿筷子，给别人拿卫生纸，帮别人买瓶喝的，给别人打个卡，举手之劳，这都是我应该做的，讲真，这也都是我必须做的，这些细节，真真正正的体现，展现一个人，不要让别人觉得不舒服。
持续自省第八十四天
李承旭
3.17
（思考）
九年的义务教育，六年的应试教育，让我们养成了根深蒂固的竞争思维，今天我发现一个问题，今天在微信群里聊的时候，通稿，审查讨论剧情，我才发现，我的思维回路还是那种原始的，落后的竞争思维，零和游戏，我当时想的是，学姐们都发这这么多了，我也得发，要不然编剧会怎么看？会不会显得我太偷懒了？这样显得谁才是团队的中坚力量，谁有是团队的累赘？我绝对不能被看做偷懒……真的，所有的应试教育，的确，在我们潜意识中都根植了一种思维—竞争思维，提升一分，干掉千人，其他的考生和学生都是我的敌人，我要把他们踩在脚底下，不难想象，当初的绝大多数我们都是这么想的，于是，这种思维回路一直根深蒂固，并且深深影响着我的决策和判断，而我没有胸襟宽阔到意识到，我们应该是一个团队，我所做的是我们整个团队的工作，每个人的贡献都是相互有益的，我们，应该让这个团队变得更加的好，更加的完美，真的，人因为团队而伟大。
持续自省第八十五天
3.18
李承旭
（情绪）
千万别控制，也就是说，看到激燃之处，我应该自然让情绪流露出来，不要准备了，就和祈祷一样。我应该仔细审视一下自身的关于那方面的心理机制，看看能否有效的应用在上面。
（思考）
无数人，无数人都告诉我，我老板，父母，读过的好书，还有各种大佬，都告诉大学一定要好好“学好” ，经过昨天看的电影和今天一天低效率的学习沉淀后，我逐渐意识到，所谓大学的学习就是打造个人的核心竞争力，也就是学习曾经那些让你成为你的东西，并且继续让这些东西让你成就未来的你，因为一些别的原因，我现在只能专注于工作和学习，而且应该把广义的后者当做重心，对于我来说，我认为自己身上已经显现的有两个竞争力—英语和写作，又因为个人兴趣的原因和专业的原因，我准备加上“经济”准确的说是西方经济学，所以说，大学三年半，在这短暂的时间内，我准备通过这“英语，写作，和经济”来打造个人的核心竞争力，为的将来有口饭吃，为的将来的阶级晋升，为的将来的能够给这个世界和周围的人做出些改变，首先根据我现在的认知，首先我需要做的就是坚持，英语我有每日的计划，当然还得细分，分为两部分“预习和复习”预习就是抄写新的句子，复习就是对早晨的东西进行复盘，当然，预习前还是得复盘，并且每周来一次打的检验，写作，这个我不能凭“所谓的天赋”，我需要把它当成一种技能来操练，对了，那知乎上那篇开始，记住，你的时间非常有限，经济的话，先从大学的课本读起吧，然后在逐渐从经济的“非主流领域”开始，以上实践和阅读必须有效结合，你必须有一定的核心竞争力，你心中的计划各种欲望才可以实施，记住这一点。
（习惯）
自己的效率还是太低，我知道这个问题一直困扰着我，我真的应该去相出应对措施，并且解决这个问题了。首先我认提高学习效率的关键可以总体上分为两点，减少非学习时间得占用（睡觉上厕所）以及学习时间的单位注意力的问题。以后学习的时候，那种事都不能干，想，都不可以想，就用进步本的原理去学习。
（原理实践）
失败就是失败，不要有任何的借口和理由，也不要拿自己任何的心态找借口。失败就是没有达到心理预期，今天面试就是一场失败，复盘一下，首先，我没有把他当回事，也就是说，提前一定点准备都没有做，以后要记住，只要是我期望的事情，我想要去做，那么，不只是尝试，或者帮别人的什么忙，我一定要把它做好，准备是必须做到的，对这个项目的了解和自身的预期，还有自我介绍太随便了，你要记住，自我介绍就是自我营销，我当时还是太思维定势了，具体的信息无足轻重，那真是他们想要的吗？还有，其实，面试过程中，我的意图过于明显，就是特别重要的这个问题—时间，以后，别轻易让他们看出你的非掌控相对短板。
（情绪）
私立基因，复仇基因铭刻的太重，我的东西，他们但凡是……我真的想把全世界的每一个人杀掉一万次。
持续自省第八十六天
李承旭
3.19
（习惯）
其实人的生活方式就是一个习惯的问题，一个如何将变量定量化的问题，所以，我是比较反对一次性得很早起，也就是说被课程支配的作息状态。我现在逐渐养成早起的习惯，因为深知自己的极大惰性和自身性格多年根深蒂固的原因，我知道这有可能是一个不可能完成的任务，因此，我就没有落实到纸上，但是，我觉得，打出来，和写出来，更有利于计划的可实施性，因此，我决定，以后定6.20的闹铃，6.30准时起床，洗漱整理后6.40出门，逐渐，逐渐通过早起来改变自己的作息和生活方式。
（人际）
其实我感觉自己还是渴望深度交流的，这其实不止是效率问题，这就是发现和探索一个新的世界，因为，其实现在交流日益成了一种问题，如何输入和输出，如何表达，如何让别人肯对你说，也是个问题。
真正得通过爱好去接近一个人，真正的对他的兴趣展示出兴趣。
（自省）
今天感觉有点少诶，还是没有随时记录的问题，真的，不要相信自己的大脑，永远记住这一点，随时的新点子，随时记下来。
（身体健康）
真的，打完真的是贼累，身体受不了，心理上也和被抽干了一样，感觉一个人的精华都没了，以后一定要三思而后行。
（待办事项）
明早打开电脑，给李欣悦照片。
明早找徐超化妆。
妈的妈的，千万别忘了，知乎，投资，记笔记!!写啊啊啊啊!总结!
持续自省第八十六天
李承旭
3.20
（思考）
我现在逐渐发现（也许只是行政办理相关）我从网络上所查询到的信息往往实际上与现实流程有着很大的出入，我之前从网络上所查询的准备户口本 身份证 学生证 学生证明，还有担心无法异地办理，现在看来通通不需要，它只用了身份证，并且拍了照，看了一下信息，签了字交了钱就走了，非常的便利快捷，我之前所预想到的种种出入，状况均没有发生，其实以后，永远不要被脑海中所设想，预想的问题给绊住，真的设想和现实的出入有的时候真的很大。
（习惯）
以后，只要选择了做一件事情，就要把它做好，没有凑活，没有准备，急躁这样的折中选项，不要出现在我的字典里。
（原理实践）
其实我之所以觉得我很失败，经常有挫败感的原因，是我的参照系发生了变化，如果选定相同的初期变量，小学同学，初中同学，再结合你当初的状况“傻穷搓黑丑怂”，你就会发现，其实你发生了天翻地覆的变化，而且这种变化相比于那些没有什么变化还是一样的同学，绝对不同，你实际上现在要比大部分人都优秀的，你的境界和视野不断发生提升，以至于你因为烟大是非211985的大学就懊悔不易，但实际上，你基本上已经忘了，当初你的实力可是考个高中都费劲，你的静态所属是真正的“n无”社会底层，而你的现在，真的是不断争取奋斗的结果，而且，你这只指数曲线，我认为，才，刚刚，跨越（1，1）这一个点，以后的加速度和变化会更惊人，他们不知道你曾经是个什么样子，他会会更加吃惊你将来的样子。
持续自省第八十七天
李承旭
3.21
（思考）
狗改不了吃屎是普通人的常态，因为不犯第二次错误真真正正的是一种天赋。但我发现，狗改不了吃屎可能使有不同的原因的，今天回宿舍我就遇到了同样的问题，钥匙又出问题了，这次不是没带，而是没找着，我上次的确立刻纠正了错误，这很好，但是明显又出了这个问题，缓过来后，我才在包中找到了钥匙，发现自己问题不断再犯，主要两点，第一，东西乱放，找不着，很难找到，以后，先从包！做起，真的真的，你他妈马上就出国了，万一护照身份证因为乱放丢了，那你将会付出惨重的代价，包首先是第一位，一切都要有条理的放好，标准是，归类，并且你想找到它，就知道它被放哪的经常位置。第二，问题的隐患，我当时放钥匙的时候，心中的确有过小钥匙即使放书包中，也容易丢，所以应该挂钥匙链上，但是因为懒没有做，所以，以后解决问题，一定要彻底，彻彻底底，想出一个在你智力水平之内一劳永逸 踏踏实实的解决方案，问题，不留潜在后患。
（人际）
其实，每个人都一样，从骨子里最反感的不是人品坏，恶，自私，狡诈，猥琐，最反感的，应该是傲慢。渺小和无知不是生存最大的障碍，傲慢才是。我应该好好反思之前和徐玉祖的那个问题，他只是完成上面的任务，上面指派的东西，规定每个人都要做，轮到我的时候，我却心态爆炸了（我指的心态爆炸只是心中充满了负面情绪）我当时是这么思考的，老子高贵的电视剧本还没写呢，你这个下贱小美文是个什么鸡巴玩意，让我来给你操刀？很简单，这就是傲慢，讲真，随着机遇的增加，眼见的开阔，若果不稍加注意，这种心态真的会毁了我，因为思维的背后，真正的东西是，我把自己默认上升到了一个高的档次，并对那些相对“低贱”的人和事物充满了鄙视和蔑视，这，就是毁灭的开始，不用别人把你抬起来，你因为一点小小的幸运，就把自己封在一个这样的空中楼阁上，充满了对微小事物的不屑，并且真的改变一个人对你的看法，而且这不是孤立的，傲慢真的会腐蚀你的人际，而这些腐蚀的根源，仅仅是因为一些幸运，不要这样，stay humble，他们其实很好，而且你得立体的去看待一个人啊！谦逊，因为你根本没有那个实力。
持续自省八十八天
而就是这一点点，是无论多么努力，都无法逾越的鸿沟。
看同样的一件事，不同的人看上去，结论和角度完全不同。
同样看肖恩帕克，扎克伯格从他身上看到了与生具来的营销能力，对产品更敏锐的洞察力，更宽阔的视野，这些素质都是扎克伯格当时没有的，他欣赏肖恩帕克，拼命想如何把肖恩帕克用起来。
而在合伙人萨维林眼里的肖恩帕克只是个贪婪美色的花花公子，为了讲段子而满嘴跑火车的油嘴滑舌，想法既天方夜谭又不着边际。骨子里，他对肖恩帕克充满了畏惧，他一直赖以自豪的优点对比下变成了缺点，这让萨维林失去了安全感。
这就是天才与庸才的一个分水岭：出众的人总是能看到别人的优点，而想办法加以利用；而平庸的人遇到比自己出色的人时，总会选择敬而远之，强烈的妒忌心冲昏了他们的头脑，让他们的注意力都盯在对方的缺点上。
此言甚佳，别人比我优秀，比我出色，相当大部分情况的时候，我都是被嫉妒和内心的自卑和偏见冲昏了自己的头脑，而不是虚心的请教和让这种优点为我所用，这，就是胸怀，你的剧本学长，学姐，你的舍友的自媒体，你的户外的朋友，无不这样。胸怀，为我所用，嫉妒真的无趣，关键在于，我能学什么？
我能学什么？
（学习）
课本，我一直轻视课本，我一直不带课本，不会再这样了，微机课上没有课本，自己的操作实践就做不了，英语不带课本，职场英语上那些有用的名词你就学习不了，抄不了，只能局限于自己的东西，以后上课，必须必须带好课本，别存在任何的轻视和鄙视问题。
（人际）
当别人在任何形势下向你求助时，虚心，热心的，一定要耐心的去不厌其烦帮忙，解答，任何情况下，你好做的不够好，设身处地得想一想，他们对你的付出。
自省状况改！
持续自省第九十天
李承旭
3.23
（人际）
其实，经验告诉我，别人与我一开始接触的时候，现在来说，往往是颇为良好的印象。但是，我逐渐发现我自己有一个习惯，或者是思维惯性，在陌生人逐渐熟知的过程中，我同我渐变的好友，我单向性的会越来越差，我失去更多的忍耐力，我变得越来越不耐烦，我变得越来越自私，越来越无法包容别人，越来越无法真诚的帮助他她，也越来越幼稚，越来越暴露出混乱无意识的自我，越来越无法信任，这样真的不好，这会让你失去你所有亲近的朋友，你得明白，越是近的的朋友，你越要去宽容，容忍，包容 ，无私的帮助，并且真诚的无比真诚的信任的相处，而不是与之相反，你要记住这一点。
（身体健康）
今天中午和晚上吃了两顿油炸为主的饭，胃贼难受，难受了一个下午，真的真的真的，以后少吃，油炸的，对身体真心不好，绞心的难受。
（学习）
我现在上的相当一部分课都在浪费时间。我微观，证券，历史，职场英语应该好好听，也的确在好好听。可是我的高数和英语读写，听说，却听课质量比较差，高数，对我的未来没有影响，能过就行，但还是要好好听，多总结规律，这样会比较轻松。而英语，要自行理性的判断，哪个可以听，哪个浪费时间应该自己学，千万别一边ted，一边听讲，上课前好好规划!上课的时间，也不被允许浪费!
（写作）
我现在越发越发越发越发的体会到，根本不是灵感驱动写作，更真的是不断的写，不断的硬着头皮的写，不停的写下去，灵感才会不断的泳出来，那种感觉，太重要了，这是每个创造者的基础。
写才能催生创作。
（情绪）
今天也算是实践吧，降低预期，降低预期，降低预期，你总是太过饥渴，太过急迫，你的生活方式就像在求生一样，急切渴望着抓住“期望”这根稻草，无意中用想象力无限高估了实际，之后被现实狠狠地摁在地上摩擦，这真的就是自身视角法则，一定一定要降低自己的预期，因为你要知道，事情不一定按照你的方向发展，他得达成很多条件和可能才有机会出现，机会很微小，失败和路人才是常态，你要意识到这一点，期望值低的人才会比较幸运。别把一切东西想的太重
持续自省第九十一天
李承旭
3.24
（思考）
我必须我必须树立一种思维习惯，看到别扭的环境，就去改变，而不是不断适应牺牲自己去适应，太恶心了，一定要树立主动的意思。不管是在宿舍还是在酒店还是任何地方，我发现我都有一种倾向，我更习惯于去适应小型的不适，障碍，不方便，而不是去改变他，花费一点点的时间，我必须要改正这个思维习惯，我必须要主动改造身边的小问题。会舒服很多。
（人际）
我们宿舍人，是真的好，他们对我很多幼稚和恶心的行为都有一种无限的包容。即使有时空的束缚我也明显感觉到，我的人际不管是从质量还是数量上都呈现指数型增长，唉，回想起当初那个废物般的自己，真的，这一路真的挺不容易的。我还是要继续保持真诚，谦逊的对待别人，主动帮助别人，能帮就帮，真诚的在意并且尊重别人，真正的想要与别人建立深度联系，单纯的为别人而快乐，就这么简单。
买天早晨闲适的学英语真的特别开心。ヽ( ￣д￣;)ノ
（习惯）
人与人真的是天差地别，真的端茶倒水餐桌礼仪，这些点点细节，真的要注意，要留心。
环境
气质
持续自省第九十二天
李承旭
3.25
（身体健康）
以前看核聚的公号就是这样，真的身体健康与体能锻炼是一个人生活和心态的基础，我始终都不能忘记这一点，有意识的锻炼应该作为我的自我意识，或者是一种习惯，真的，这就是对你灵魂和气质的彻底改造，这就是对你灵魂和气质的彻底改造。
（思考）
简单的思维转换真的能改变或者转变很多问题，其实感觉一中现象或者是一中结果，可能有多个潜在的前提或者发展方向，就像剧本中的对话，可以这么改，也可以那么改，其实都是思维的问题。
（学习）
从学习中真的发现很多问题和规律，比如自己糟糕模糊的记忆，比如自己的擅长和短板比如细微读音和拼写的关系，比如自己的记忆特点，真的主动要去做一件事情才能发现，英语的学习时间得加长，次数再增加，而且学习的时候别他妈的聊天，别想着别的东西，要不然效率炒鸡低，别在那样了。
（心态）
我总是对身边很近的人太苛刻，太随意，我应该铭记这一点，并且给我的朋友以我对陌生人的宽容，今天等徐超，虽然等了一会，但他真的不是有意的，而且他对你这么真诚，帮助，人又特别好，我不应该对他迟到的行为很苛刻，我当时愤怒的都想直接骂他了，我真是个混蛋，对亲近的人几乎是零容忍和对待，以后，千万千万不能这样，他们才是对你重要，你应该小心，细心对待的人。
（阅读）
所有的数学老师都不会告诉你「公理是怎么来的」，所有的专业老师都不会去怀疑「为什么某个概念是这个范围」，因为一切知识都只是人们想要把现象界有序化的一种努力，一切知识的起源都是人类自己规定的。如果没有人为的规定，知识的大厦是绝不可能建立起来的，而在虚无主义的眼中看来，知识不过是一种无意义的「同义重复」而已——我们证来证去，不过是用一种形式来代替另一种形式而已。所以其实到头来只是人自己在为自然界立法而已。
我们活在我们感觉的世界里，我们人为的分割了同意一体的世界，这有可能埋下很大的认知隐患。
我们从自身视角看单一视角的动物很可悲，但其实，我们远远不知道，他们看到的是一个怎样的世界，怎么样的角度，我们太狭隘，太习惯了。
买经济学人，反思你操蛋的英语学习，时间，次数，种种
持续自省第九十三天
李承旭
2.26
（反省）
今天讲真没有什么深刻的思考，以后真的有灵感立刻就得记下来，记下来，并且写一些扩延，因为当你晚上回想反思的时候，会落下很多的东西，很多有价值的东西，自己的记忆和感觉都不再敏锐了，这就是反省策略的失误。
（思考）
今天在思考我的英语学习，我还要加速一下，抄写是我的第一部分，通读是我的第二部分，回头再默是第三部分，而且我得加大时间力度，并且固定一个时间7.00-7.30雷打不动学习英语。
（习惯）
又要养成一周一次的习惯了，我得想办法戒掉，要不然贼累，贼耽误时间，关键点，就是让自己忙起来，主要是周末忙起来，并且在手机上杜绝相关的信息和思想，这样会好很多。你得，你真得养成固定早起的习惯了，这真的是一种必要以后，6.20的闹钟一定检查好，6.30准时准时起床，真的习惯会产生连锁反应全新的塑造一个人，每一步都要小心翼翼的。
持续自省第九十四天
李承旭
3.27
我的英语学习效率太低了，背了好几天才背下来3分钟的对话，以后不能光读，我还要有意识的背诵。
学完英语！一定要阅读看知乎专栏！
！别忘了！
早做打算，早做打算一切规划好想好太重要了。
（思考）
我感觉李欣悦说的很对，并且结合之前的自省经验，我真的一定要珍惜这种到了这种年纪还能真诚指出我错误的人。其实之前我就逐渐发现我的这个毛病，察觉到了。因为实际上，随着年龄的增长我逐渐演化为沉默性的人格，不爱出风头和哗众取众就像某些人一样，这真的很好，这真的是一个大的进步，但是，因为自卑的心里，我还是会表现出自大的问题，并且在与人的交谈中，会暴露这种傲慢，这种自大，这种对别人不由自主的蔑视，都是极为的危险的，包括之前和礼模队的学姐，包括有可能和班内同学无意识的闲聊，包括主动找别人聊天，和那些找上门来的陌生人。我都会透露出比如我在写剧本的这个信息，因为这个标志让我觉得自己很牛，很吊，很大佬，这本质上，就是一种因为潜在自卑心理的防御机制，我害怕让别人觉得我不行，这就是原因，其实李欣悦今天说的，真正的somebody不会有意让别人知道自己在干的什么从事的事业，因为他们会知道的，如果这真正代表的什么。所以，以后少一些这种自我营销和自我防御，真诚坦诚的平等的对待别人，嗯，就得这样，对于不熟的人，不必要透露很多。
（身体健康）
之前高凯，吕天气，李欣悦都说过我的走路姿势，必须得好好改改了，多收敛一下，内
对人 自大大改 谈话 不熟
持续自省第九十五天
3.28
李承旭
（阅读）
今天看ted，逐渐了解到了一个重要的概念，对自我价值的认同根本不在于某个具体问题上的对与错，因为当我们与别人在具体问题上有争论的时候，我们实际上的潜意识思维中，是把对自我的自我认同和我们判断的对与错捆绑在一起，当“打脸”发生时，我们判断失误，或者事实与我们的认知发生了冲突，（经常发生）我们通常会不好意思，会掩盖这一事实，因为我们觉得自我价值受损，但实际上，自我价值是建立在一些坚实的基础上，而非具体问题的判断，所以，其实承认错误没有什么羞耻的，只有我们逐渐卸下防御机制，不是通过这些琐碎来判定一个人，我们才能获得更好的自我提升，之前和我们班一个女生吵起来就是这个原因，真的具体问题上的对与错，就只能反映出具体问题来，别上升到人本身，真的，没必要。
（人际）
永远力图避免背后评论别人，只有上帝才可以审判，个体太狭义，背后要对别人抱有敬畏之心。
（情绪）
别被别人对你朋友的评价所左右，每个人的视角不一样，李欣悦可能觉得高振棋很装逼，很看不起人，但是我感觉高振棋人挺好，够义气，会来事，我感觉这就足够了，我就可以和他成为很好的朋友，他人对我身边人的评价，和我关系不大，更不能左右我的判断，关键是这个人对我怎么样。
（习惯）
近视的臭毛病得好好改改了，认错人，很不礼貌，盯着别人看，这很有可能会发生矛盾，以后别老远就盯着别人看，收敛一下自己的行为，要不然很尴尬，很容易出误会，收敛！
（理财）
培养游戏思维，坚持玩下去，了解规则。
持续自省九十六天
李承旭
3.29
（思考）
今天ppt出了很严重的问题，真的没有发挥出我的正常水平，我来复盘一次，首先我真的没有考虑到win7系统和xp的区别，学校的电脑太落后了，我的ppt技术本身就有问题，我的技术太落后，所以放到那顶上就会出现格式，字体更种各样的问题，此外我在ppt展示制上明显经验不做，因为今天出现了很多我从没意料过的问题，比如ppt上的视频播不了，很简单，这种问题我是无法避免的，因为我根本没有意识到这类问题的存在，《黑天鹅》里面有一句话真的一针见血，真正的可怕在于未知的未知，而我觉得只有不断的实践，不断的试错，才会不断发觉这种问题，这种未知的未知，而且，从ppt的制作和表现中，我逐渐发现，我是自己逐渐摸索，我欠缺一种顶层设计，一种系统设计，我做的粗制滥造，诚然，ppt的目的是为了更好的表达，但是，我们也不能忽视了用户体验，其实，我所以为的简洁更多意味上的是一种简陋，我得系统的学学，要对手中的工具更加熟练的了解，利用好相关网课资源。
（思维）
那个准备，一切的准备都很重要，别以为自己行，真的，千万别。我这次和上一次效果出现天差地别的原因就在于准备，几乎全部的原因就在于准备，上一次无数的演练到最后的侥幸成功，让我以为，让我差生一种错觉，一中致命的错觉——觉得我已经行了，然后ppt糊弄着做，准备也没有弄，只有一个大抵的思路，幸亏自己有一定的英语功底，和一点点上台经验，要不今天就完蛋了，我逐渐感觉到，这种错觉是经验式的，普遍的，偶然的成功就会建立起虚幻的自信，但是，我们往往似乎只记住了结果，而真正没有去关注他背后的运行机制，也就是我们的如何努力以及环境和机遇问题，这个太可怕了，以后一定要注意，运气，真的是你实力的全部，千万不要忘了你是谁。
（英语学习）
妈的，太傻逼了，今天真的是太操蛋了，我痛恨负面的反馈，其实，我的英语是很差的相比于来说我表面几乎完美的嘴皮子功夫，现在今天出现的一些状况，彻底惊醒了我，让我真正开始关注自己的英语状况。我喜欢英语，要考英语的研，以后还有可能要靠它吃饭，所以，英语这个问题必须得解决好。所以今天来个深度的复盘，我英语之所以突出于常人，是因为幸运，是因为初中时期大量的影视作品输入，这直接改变了我的口音，也一定程度上影响了英语的其他方面，也重塑了我的英语思维，是真的重塑，高中阶段的英语学习，很应试，也系统学了一些语法。关键是现在，我现在学习英语的方式就是感觉就是噩梦得重演，我痛恨努力没有付出，我也知道努力和回报绝对不是线性的，我的英语学习方法肯定存在问题，要不然，也不会这样，每天都注入一些小的优化，复习提前，增加次数，听说的力度，以及经济方向的专业性。我真的对这种问题有种深深的无力感。
（习惯）
感同身受，回，每个人，任何项目，任何团队，及时（非情感）是一种尊重很必要。以后工作上，和非感情私人性质要尽早的回复，这是一种尊重。
持续自省九十七天
李承旭
3.31
厨吧，食材，约人
真的真的真的过程法则真的很重要，一切循序渐进就好 ，顺其自然，真的特别特别重要。
（身体）
你一定要有自己的定力和气质，之前杨总和编剧以及你周围的人同学都提醒过你，比如你很容易发抖，比如左右不定，比如小动作，真的，这些很容易影响一个人的气质，这些都影响你的性格和思考方式，以后，记得及时停止这些小动作。
别抖，自己的风自己的气质
（人际）
我们总喜欢对同样的人，重复同样的话，重复 无意识的重复，以后尽量别这样，让人觉的烦。
（情绪）
我总是太敏感，太过于在意别人的看法，挖掘根本原因，根源就是在于没有坚定的自我价值和自我认同，还是自己的问题，因为我的自尊我的自信其实都与我的大学，我的事业，我的人际和有钱没钱挂钩，我的自我认同与这些有很大程度的关联，而这些外物是摇摆不定的，是不牢固的，当我的外物发生变动的时候我的自我认同和自尊就为之改变。就像今天，我和编剧在愉快的吃饭，和一个坦白说上的聊天，她突然讽刺我现在上的大学，当是我就感觉到特别的不舒服，恶心，气愤，感受到了她对我大学的鄙视，进而对我得蔑视，按照我之前的性格，我肯定是要怼回去的，那我现在的小有所成来否定她的一切，但是我仔细想想，其实真正的反应不应该是这样。其实我向来讨厌争辩的，双方都在为自我辩解，而且到最后除了互相攻击一番，没有真正的输赢，因为你企图用攻击对方的自我的时候，你就已经输了，对方是无论如何都不会心悦诚服的，我攻击她，证明我的确被她损害了我，并且戳到了我的部分痛处，这就一定程度上反应了我自己的肚量，小器，狭隘和脆弱，不坚定，敏感及容易被别人左右，当时心中就被各种负面情绪环绕，其实真的没有必要，这启发我我更应该把自我认同建立到更坚实的基础上，比如自己的核心竞争力，价值观和信仰与信条，当我的自我认同建立在我的英语，写作，思考力，价值观，牧羊犬的原则等等，并且真正在打磨和磨练这些原则时，我真正相信我是对的，实际上这个时候，其他人对我的评价就无足轻重了，这才是一个真正成熟的人，一个somebody应该做的事情。
（性格）
别太狭隘，别害怕别人超过自己，给予你的朋友以机会，就像游戏里那样，男的，别器小，千万别器小。
持续自省九十八天
李承旭
4.1
（思考）
男生，最忌讳的就是器小，你以前是这样，你的确正在做出真正的改变，器小真的是比猥琐和傲慢更恶心，可怕的品质，因为，你之前没有真诚的对待你的朋友，你怕他们超越过你，你怕他们比过你，你害怕他们的成功就是你的失败，你害怕自己不如身边的人。所以，真正好的机会，人脉，因为嫉妒之心，攀比之心，器小，你以前从不真诚的给予你的朋友，这真的，太可怕了，朋友的定义就是真诚相处，真诚帮助的一群人，你不要怕你的朋友超越你，他们的成功真的不等同于你的失败，以后，你一定要记住，通过成就别人来成就你自己，昨晚，你做的正确的决定，而且，帮助完别人，就忘掉它，永远的忘掉，永远的别提。
（习惯，搭配）
人生，一定要把尝试，试错，突破习惯区，和改变作为最重要的习惯，你今天和李欣悦一块去给你自己挑衣服，都很不错，你也打开了一个新世界，最后一件，暗粉，本想随便试试，但没想到，太惊艳了，这就是尝试和突破的正面黑天鹅事件，这种不起眼，不被人看好的东西往往会有很惊艳的效果，有的高期望往往不是，你一定要广泛的尝试试错。
（健康）
火锅涮肚，少吃，第二天会非常痛苦！
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