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作更好的自己

作更好的自己

作者: 一生追逐131 | 来源:发表于2019-08-15 23:44 被阅读0次

每天下午起床,再忙也坚持着锻炼身体,锻炼时,尽量让自己专注,头脑别胡思乱想,思想定格在此时的身体动作中。有时也闭着眼睛感受

我发现,这个方法慢慢奏效,真的可以锻炼自己的专注力。这是我在一次听课中偶尔听到的

出门时,我不再象以前那样,空调,灯,水龙头,饮水机检查一遍又一遍,惭惭能够记得清楚。能够自我控制,感觉真切一点了

从小,我是一个情绪化的女人。让情绪折磨了很多年,耽误了很多美好的时光

随着岁月流逝,对一切渐惭趋之淡然

以后的日子,我会不断的去学习,不断改变,作更好的自己

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