作更好的自己

每天下午起床，再忙也坚持着锻炼身体，锻炼时，尽量让自己专注，头脑别胡思乱想，思想定格在此时的身体动作中。有时也闭着眼睛感受

我发现，这个方法慢慢奏效，真的可以锻炼自己的专注力。这是我在一次听课中偶尔听到的

出门时，我不再象以前那样，空调，灯，水龙头，饮水机检查一遍又一遍，惭惭能够记得清楚。能够自我控制，感觉真切一点了

从小，我是一个情绪化的女人。让情绪折磨了很多年，耽误了很多美好的时光

随着岁月流逝，对一切渐惭趋之淡然

以后的日子，我会不断的去学习，不断改变，作更好的自己