（1.6）和生活跳舞

这是创意之旅“心灵对话•写作”小组第6篇文章。

（1.6）和生活跳舞

连续每天中午跳舞90分钟有两个多月了，筋骨都被活络开，整个人还蛮有精神的。图方便，就选了公司旁边的一家舞蹈机构，老师是专业教肚皮舞的。她跳的非常不错。刚开始跟着她跳的时候很笨拙，我算是零基础吧，很多看起来很简单的动作被我做得完全不是那么回事儿，丑疯了，我自嘲舞艺处于蜘蛛阶段，修炼成精还需多年。

话虽这样说，两个月后，倒也有点模样了。某些动作终于被严苛的老师用了“漂亮”这个词，可真是来之不易。肚皮舞里面有许多旋转动作，我大概太笨了，转圈的动作是我最慌的，总是晕头转向。相对而言站立的舒缓一点的动作就比较拿手，倒也能沉浸其中。久而久之，总结出一点规律：气息的掌握非常重要。要想要整支舞蹈流畅，要有一口气始终贯穿。若是一会儿有气一会儿泄气，或者忽高忽低，看起来就会支离破碎。（唱歌我相信也是这样。天后王菲这次唱砸了，主要就是气息不稳，有时候气如山河，有时候气若游丝。）而心越定，气越稳，动作的力道和流畅度就会越好。心若是慌的，再加上气息不够，整之舞就会手忙脚乱。总之一句话，心神扎实很重要。但又不能僵直，去体会身体和音乐愉快共处的流畅与和谐，所谓的舞感就出来了。

常常听人说流动。瑜伽课堂上，灵性书籍里，到处可见。但流动究竟是什么呢？没感觉，似懂非懂的。跳舞似乎有助于理解这个奇怪的词。当身体有意识地控制，却又保持着某种松弛，意识不要过于集中在自己表现的好不好，就能够气定神闲地和着音乐，一点点完成、推进。既不去掌控音乐，又不被音乐控制，而是和它融为一体。

（1.6）和生活跳舞

微信后台收到一个女孩子的留言，她说当父母关系，夫妻关系和孩子关系不能在她掌控下的时候，她就想“毁灭”关系，像疯了似的。我能想象情绪激烈的时候人的那种气急败坏。我想她的内在太紧张了，事情失控或者脱离秩序会带给她很多不安和无助。所以每件事的秩序显然得是她熟悉或者她制定的，这样才感觉到安全。

其实我们很多时候都处于这种掌控的意识中，比如对工作，对家人，某趟旅行，或者某个计划安排。失序是我们不熟悉的，让人抓狂。然而，生活的真相是，没有什么是既定不变的，我们无法真正掌控任何事情。有时候运气好，一切按照自己预想的发展，多数时候天不遂人愿，那些不顺遂恐怕就是委婉地提醒我们，别想着掌控了，就随顺一些，跟着事情的发展往前走吧。这就是流动。和缓一些，给经历的每件事留有余地和空间，一颗心安顿下来，感受内在气息的流转，该做什么就做什么，累了就歇一歇。不想着去掌控，能够慢慢去享受周边发生的事情，把它们当成音乐当成舞伴，整个人也渐渐可以轻舞飞扬起来。

过日子有时就像练舞，每天都可以是一场排练，这遍不好，下遍再来呗，总有跳到旋转跳跃而不头晕的一天。人们常常觉得活着是为了某天盛装登台精彩演出？才不是嘞，每一天的排练，恐怕就是我们所拥有的全部啦。