🎈经验萃取+知识沉淀

想都是问题，做才是答案。这句话我已经知道很久了，但是我依然在面对问题时，绞尽脑汁想，而不是行动。我很好奇为什么会这样？明明这个道理告诉我要行动啊，明明行动了就能获得答案，为什么我还是冥思苦想呢？

1️⃣ 真忘了

想问题的时候太投入了，没有想到这个道理。是真的忘了。问题占用了我的注意力，全部精力都放在当下的方法如何解决问题，而不是还有哪些问题可以解决这个方法。

所以，下回遇到这种情况，我需要思考一下，如果我不这么做，是否还有别的方法。

2️⃣ 不敢行动

有的时候知道行动才能够获得答案，但自己就是不敢行动。各种担心，比如担心不被认可、担心遇到困难、担心没能收获自己想要的结果。

我需要调整一下我的认知。一方面，付诸行动的过程中很有可能会遇到问题，可能问题会很棘手，但从整体角度来看，问题的解决向前推进了。

另一方面，行动中遇到的问题，需要靠进一步行动来解决。如果此时停下，那么问题就一直会存在。行动中遇到问题那就继续行动，用行动验证各种方法。

时代不一样了，有了网络，一些想法尝试起来会容易很多，我们有很多的试错机会。

3️⃣ 我还是我吗

如果我做了一件事，结果没有符合我的预期，我还是我吗？

为什么我会这样想？

因为，我对自己的认知是我很优秀，我不能犯错，我犯错就代表我不优秀，我没有价值，我没有存在意义。

有这样的一个思维定势存在，使得我不敢做出一些与过去不同的行动。表现出来就是不敢尝试以及拖延。

结果不符合预期，真的是一件坏事吗？我需要转换我的想法，这是一件好事，验证了一种想法是不可行的。不管有没有出错，我这个人都是有价值的。不管有没有达到理想结果，我都应该高兴，因为我获得了结果。如果心里不舒服，那就默念“我基本上是好的”。

不管怎样，我还是我，我依然是有价值的。

4️⃣ 我该怎么办

现在游戏做得是越来越逼真了，最近出了《死亡岛2》，游戏中洛杉矶的场景和真实的几乎一模一样让人分辨不出来。

我在玩游戏时，喜欢做出各种尝试，比如跳到最高的地方，比如开多个号尝试不同角色。不如把人生当作一场游戏，在游戏中做出各种尝试（规则内的），获得反馈。不用在意我是否有价值，把关注点放在问题和答案上，放在游戏任务、怪物和装备等级上。

这也是站在第三人称视角审视自己的一种方法吧。

那，就这样~

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🎁今日小成就

运动：时间晚上，卷腹3+，深蹲3+，俯卧撑3+

学习

英语15，《考研考纲词汇（精简版）》

阅读英语短文×2

晚上1道数学题

工作：1

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🍀今日目标+现状+反思

目标：完成重要123，不拖到第二天

现状：上午完成重要3预热、4讲师作业；下午完成重要1课程规划，重要2教研未完成

反思：注意区分，某件事的高效≠整体的高效，前者指的是做某件事快，后者做事快是一方面，关键在于如何调配时间和精力。

困难总会有的，重要的事情做不好也没关系，关键在于复盘。用复盘把事情做好，而不是用自责。

不自责，想方法。今天拖到中午我才写今天要做的事情，我现在，立刻马上就把明天要做的事情写好！

1分钟后

写好了，我到要看看，明天会因为什么事情而没完成重要的事情。