这一季是特别的，因为疫情的到来一下子收窄了我们的活动范围，本来可以保持一定距离，暂时不面对的关系都需要面对了，天天在家里碰面嘛。
先说和儿子的，疫情开始我们非常快乐，从来没试过小家（我，老公，儿子）在一起的时间那么久，儿子偶尔回外公家小住，还给了我和老公独处的时光，他大概是在家里休息了二十几天，这二十几天里我们回到了拍拖时候的节奏，婆婆身体不好，全心全意在自己如何治病上，家里的任何运作都不管，又正好让我和老公体验自己持家的快感。
到疫情稍微缓和，老公开始上班，我自己要做的事情也慢慢恢复，儿子在我眼里便开始变得格外碍事，天天缠着陪玩，我写鸟窝流程又慢，有时候连修改要耗上一天，群里聊天回复别人也慢，有时候要想想怎样回，身体本能紧张，儿子经常在身边哼唧这个哼唧那个，中断了我正思考的，我特别恼火！会吼他！加上每天做三餐，和照顾婆婆的情绪，我觉得自己已经洪荒之力了。
亲子关系走向极度紧张，我看儿子什么都不顺眼，玩了玩具不收拾，增加我的工作量，每时每刻都吵着看手机，看电视，让我特别挫败，在电子产品的使用上毫无办法。
读书没法读，看书没法看，让我觉得这样很浪费生命，看着儿子天天不是手机，就是哼唧，更是焦虑无比。
这样的状态较劲了快一个月，有一天我精疲力尽躺在床上看着儿子在玩，我想为什么要想那么多呢？为什么每天非得是做到儿子看了书，画了画，做了手工，我讲了故事，读了庄子……这些我理想的活动，我才高兴？才放松？一旦做不到就感觉自己整个人生都是失败的？我眼里都是围绕儿子和自己做得不好的，没做到的，这样多沉重无趣啊！
细想我脾气非常不好的几天，儿子让我安静地午睡，在客厅和奶奶看电视，虽然是看电视，可他知道我最近是需要睡午觉的，大概一个小时他会来叫醒我，其实我已经朦胧醒了，他说妈妈你看我没有打扰你休息了。是啊，从一直黏着要我陪着玩，做到不打扰我一个小时，对于他而言需要很多克制和自我管理。虽然是开了电视，我后来偷偷观察他没有坐着一直看，有时候他玩自己的，可能是听电视，有时候边听边拼乐高，有时候在电视前蹲十来分钟。
我一直纠结为什么儿子做事无法一心一意？而是一会儿这样一会儿那样？专注力这个词在我的认知里只有一心一意开一个频道做一件事情，这样为之好。最近陪伴群里唐老师说了存在即合理，为我一直猜疑是问题的问题松绑。加上最近散碎的亲子对话，多少了解一些儿子的想法，他说听着声音做事情更容易有灵感，也许他的通道比较多，听着电子产品的声音也能专心手上的事情。而我只以自己的角度去评判他这样不行，因为我的体验里有任何杂音都非常影响我专注，打断我的思路。
有一句话是今天看到的：不要急着去指导什么，妈妈的体验和认知也未必都正确。还有一段文字大意是与其禁止不如允许存在，以别的兴趣躲得更多关注，也帮助孩子建立使用的习惯和规则。于是我更大胆放手去试去观察，错了也无所谓的心态是我最大的进步。
那天去图书馆误打误撞给我撞到一个方向，借经典漫画书，多图少字是儿子的菜，还有点有趣。今天中午一起看了十五分钟《父与子》，我很惊喜他一口气讲了七八个父与子的故事给我听，因为是没有一个文字的漫画书，自由配对白，我还发现他看到的和我看到的不一样。
后来我实在是困了，要睡一会儿，他哼唧着要我陪玩，我拒绝，他出去开电视，我说早上一直开着没停过，先休息一个小时吧，就我睡午觉的时间，我睡醒了陪你到楼下骑车，儿子勉强同意了。我太困了，几乎秒睡，不知道睡了多久，朦朦胧胧醒了一下看到他在床边自己看《老夫子》，边看边笑。
其实儿子一直非常好，也想起老师们常说的，孩子也很想做好，从我筋疲力尽躺着反思的那一刻我多了一点点信，放松了自己，重整了一下我可以做的，我可以把注意力放到自己要做的事情上，那段时间是鸟窝和画画，孕期反应也真让我无法兼顾那么多了。看不看书，读不读故事那些都不纠结了，电子产品的使用不要太过我也无所谓了，休息好才有好状态。
慢慢地注意力分配比较多在做鸟窝和运营后我感觉情绪持续缓过来，我工作的时候儿子自觉不打扰，我结束他知道可以找我了便来找我，可能是彼此的空间多了，独立了，现在儿子比我很焦躁的时候要配合。把每天切片来看肯定还有很多不稳定的时刻，哭闹啊，我情绪爆发啊，总体来说比以前进步了一点，有了可实践的新方向我就很满足了。
和老公的关系，更坦诚了，我没想到他会想办法协调陪我参加唐王老师组织的母情节夫妻活动。虽然和大家没能很好地连起来，回来后他让我感受到那天他有好好听大家的聊天，也记住了一些人物关系，跑步聊天也会聊到那天聚会的事。
晚饭后散步聊天是最近半个月新增加的夫妻活动，儿子自动不粘着我们，因为可以趁我们不在和奶奶看电视，没人管，我也无所谓，让他和奶奶二人世界奶奶会很滋养。
和老公散步聊天的时候我听的比较多，也是我特意想练习自己听的能力，老公慢慢地说得越来越多，有吐槽的，有单位的趣闻，单位的人士关系，有他自己的看法，哪个新闻趣事都会聊。关于婆婆的事情也会聊，说说彼此的感受，可能他感受我不像以前那么玻璃心，说不得半句，聊婆婆的事情也放开很多，敢说了好多。
某一天散步聊天的前情提要是婆婆完全曲解了老公的意思，他是说晚饭不用煮他的，如果回来吃都七点多了就做面条吧，不回来吃会提前告知，婆婆解读为老公回来吃，七点多到家，所以做了他的饭。
吃饭的时候婆婆一直絮絮念老公怎么还不回来，我诧异婆婆怎么不知道老公不回呢？老公回来后在卧室和我小吐槽婆婆曲解他的意思，还说：那天妈还说你，明明那么多菜了还做苦瓜三文鱼，做了吃不完第二天你自己又回娘家，没人吃了浪费了。
我心里还挺惊讶老公那么“坦白”，我半幽默说：婆婆在我面前是这样说的“你喜欢吃什么菜自己做，做一个你自己喜欢的菜”，我按吩咐做事啊，呵呵。
其实一开始听了老公说的我心里有点委屈，耐受住了很快就过去，半开玩笑也是帮助了自己表达，把情绪流动起来，而不是捂在心里。
我也很清楚她老人家嘴巴就是要说说你的不是，不然浪费粮食那么心疼的情绪无处释放。老公也很信任我，相信说出来我可以包容。虽然真实的一面是没有一下子包容，酝酿了几分钟缓过来，这也算是大体进步了，我很满意。
和自己的关系，以前不太懂这层关系是怎么样？感觉很虚幻。最近慢慢有点感觉，在导航鸟窝，运营群遇到了很多很多困难和挫败。
说说导航，导航的流程不够灵活，不够创意，说话不坚定，赋能找不到方向，这些负面的自我评价就是我和自己的关系了，当时的我不喜欢这样的自己。可又凭借一口仙气吊着，最困难的时候是刚刚开始线上做一个半小时的鸟窝，摸不到方向，我习惯就是跟着前人的屁股走，思维比较单一。唐老师时不时刺一下：回应赋能要更自信一点，流程要创新，情景想象写作马拉松要赋能。更难受了，经常在浴室里大喊咋搞啊？！我也很难啊，实在没有这方面的天赋！也会把不顺心的情绪发到儿子那，发到婆婆那，臭脸臭脸，大臭脸甩给她们。吊着的那口仙气又和自己说再继续磨一磨吧，耐受这些不舒服，对！突然想到这就是走出舒适区的不舒服感受。
那时候还有王老师支持，跟着她的窝做记录也能吸收到方法和怎样回应别人，还有素芹常常帮我复盘给我鼓励。鸟窝慢慢开始热起来，报名的人好多，这样也让我有了归属感，和成就感，就这样一点一点爬出舒适区，爬出那一段难受的时光。
耐受住了，过去了再回头看真的很感谢有这种经历，能让我坚韧起来，让我有风雨过后见彩虹的愉悦，对自己的评价也有了变化，复盘鸟窝我开始挖掘自己做得好的那么一丁点，去肯定自己，积累了这些肯定，接纳的力量也感觉变大了，做不好的点可以宽容自己，复盘改进的点还是需要反思，想想下次怎样做得更好，也不要求自己马上做到，一点一点做到就好。反思不等于对自己负评讨厌自己，自我评价机制开始完善起来，不会因为做不好而愧疚好久甚至自怨自艾。
很感谢唐刺刺，我印象中老师说过我是刺得最多的，我想我实在太脆了，不刺真的成长不起来。刺了我也会缩，缩了我可以越来越快回来，以前缩几天，现在缩半天去调整也是进步了，我始终信我选择的团体，选择的老师，没有别的，就信吧，哦！那口仙气就是信，写着写着突然想到。
运营，哈哈哈，自己都觉得哭笑不得，就像唐老师说的她伺候我多过我主动带领她。以前特别自责自己这方面不长进，想起一文章里的一句话，大概意思是愧疚自责对能否在失误的这件事情里获得成长没什么卵用，这是真的。
我对这句话不是一下子体验深刻，时常在愧疚挫败中挣扎，会放纵自己。在群里说一句话都思前想后，说得不好浑身颤抖，整天脑子就重复重复我发出去的一刻怎么没想到，为什么说不好。
有一次群聊唐老师说“我懒得毫无负担”，突然让我豁然开朗，我犯错误也可以犯得毫无负担啊！不是放纵地随心所欲，不思考去做，而是真的犯了小错误也不需要过多地愧疚自责，我初心是想做好这件事的。
就这样慢慢放过自己，唐刺刺还是会提醒我这个那个，我豁达好多了，可以直接进入下次如何做好的环节，虽然还是很慢，有时候杂念啊对自己的束缚还有，也是总体上进步了，对这一季度的自己满意。
最后想说说最近，最近看见了自己好多的恶脸，会有点喜悦自己看到了，有些只停留在觉察，也许日后会不一样，成长路上永远都是未来可期啊。
还在练习脱掉人人皆说你好的外皮，去表达，试着真诚去说，由于是新手肯定会撞车，撞车了心里也会愤愤不平一会儿，自己向自己吐槽怎么就是不理解我说的呢，怎么就把我说的曲解呢？一番吐槽后可以平静一些了慢慢转入觉察自己，最终还是得回到觉察自己的情绪和起心动念，觉察到小恶魔的部分，觉察到带情绪地表达，所以没能传达真诚，也会复盘文字表达和用词。
我觉得有句话比较适合现在的我，不是人人都喜欢和我相处，会对我有差评，有抱怨，有吐槽，这才是真实的世界，不苛求外界好评，有就是甜点，没有就自己给自己好评，每个人的特质不一样，喜欢的处事方式也不同，有些喜欢这样，相处撞车后就知道了，那就有方向调整和他交往的模式，就像我磨和婆婆相处模式那样，翻车了再重来，有一点我会提醒自己尽量不陷在前一个情绪里，为什么是尽量？因为修行目前就到这个阶段了，有时候还是会带情绪，有过程有过程，允许过程的各种起伏，允许有过程。
终于写好了，期待下一季的自己。
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