【书写人生训练营】11组-丹丹-《感谢自己的不完美》书评
《小王子》里，狐狸对小王子说：“你最好每天同一个时间来。比如说，你每天下午四点来，那三点钟我就开始暗暗兴奋了。时辰越近，我越开心。到了四点，我已经坐立不安了，我将见证幸福的代价。但如果你是什么时候随便来，我就不知道应当预备什么样的心情了…凡是都有一个定期。
就是说这一天不同于别的日子，这一会儿又区别于其他时辰。比如说，猎人们就有定期。他们每星期四和姑娘们在村里跳舞。这样每星期四就是一个美妙的日子！我可以一直漫步到葡萄园。如果猎人随时什么时候跳舞，那样每天都差不多，我就再没有一天安稳日子了。”
狐狸因为每天这份与众不同的仪式感，让它索然无味的人生变得五彩斑斓。而我们的生活，也需要仪式感，不止是为了调剂平淡，更是为了滋养心灵。
我以前总觉得虽然自己衣食无忧，但生活却太过于平淡，直到最近看了一本书，叫做《感谢自己的不完美》。它的作者武志红，资深心理咨询师，心理学畅销书作家。致力于帮助人们打开“悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻”等这些感受的管道，让生命力更加通畅地流动。
这本书主要告诉我们：什么仪式感，为什么要有仪式感，以及怎样建立仪式感。
什么是仪式感？
所谓仪式，指有一套固定的程序，它保证我们在固定的时间和空间，按照固定的形式和规则，完成一些象征性的行为。而仪式感是人们表达内心情感最直接的方式。它让我们心中有梦，让我们相信生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
很多人提到仪式感，或许会想到那些华丽的装饰布置，比如气球、彩丝帘，各种精致的摆件，以为仪式感都是要用钱堆出来的。其实，不然。
就像每逢春节上演的万人大迁徙，不管我们身处何方，都会从天南地北奔向同一个目的地，那就是“家”。回家团圆是我们每个人心中最温暖的仪式感。而这，并不需要任何修饰。
为什么要有仪式感？
武志红说：“心灵的成长并非是一个抽象的过程，我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。”
我们的年龄会随着时间的流逝而增长，岁月会在我们大多数人的脸上雕刻下明显的痕迹，但是心灵的成长却并非显而易见的。所以，很多时候，我们都需要这样一个仪式来提醒和引导自己，和过去的稚嫩告别，和已到的成熟拥抱。
我国素有“礼仪之邦”的美称，在古代，我们有很多美好的仪式，比如“及䈂礼”女子十五岁称之及笄，是古代女子的成人礼。它就像冠礼一样重大，象征着女子已经成人，已经可以独自承载着这个社会。还有很多，诸如“拜师礼”、“迎宾礼”等等。
随着时代的不断发展，很多仪式都已经被我们弱化甚至淡忘了。而生活仪式的缺失，也导致了我们心灵蜕变仪式的缺乏。
在生活中，我们的人生总是在不断的发生转变，而每一次的转变，都需要一些仪式感来提醒自己。
比如成长的仪式：自己独立打一份暑假工、体谅父母的辛劳为他们做一些暖心的小事；
比如团圆的仪式：不管身处何方，在春节、中秋这样的传统节日一定回家陪陪父母、家人；
比如告别的仪式：告别一段感情，告别一个亲人。
这些仪式都是在提醒着我们，在过去的人生中曾经经历过的那些转变，我们只有拥抱这些转变，才能真正的成长。如果仪式感在其中缺席，那我们极有可能会逃避这些转变，从而停滞不前。
怎样建立仪式感？
罗振宇最初建立微信公众平台"罗辑思维"时，每天早上会发出一段60秒的语音，讲讲人生、谈谈选择、说说思考、聊聊历史，等等。
有人问罗胖：为什么每次都是60秒，不多不少?答:很简单，反复说，不断调整，直到说到60秒为止再发出。
有人继续问：为什么要死磕自己，非得要60秒，58秒、59秒难道不行?答:因为"罗辑思维"现在做的事前无古人，无可借鉴，那么建立一种仪式感就非常重要。每次发的语音刚好60秒，就是对自己的一种仪式感的要求。
我们可以在每个重要的节日给自己一些明显的提醒，或许多年以后我们会忘记为什么会去过那个节日，但是却不会忘记当时的那些美好体验，这是不会被忘却的纪念；
也可以给自己设定一些小挑战，每完成一项就给自己一点甜头尝尝，可以为自己买一件心仪已久的衣服，也可以去一个一直向往的地方。
总之，仪式感不是为了向别人展示你过得有多好，而是为了提醒自己能够变得有多好。
《感谢自己的不完美》这本书里说，用灵魂来导向自己的行动，你就会觉得更有仪式感。你不必非得去教堂，但你可以仰望浩瀚的星空；你不必非得聆听钟声，但你可以自由地欣赏海上日出。找到生活中各种各样的仪式，不是为了把生活变得花里胡哨，而是为了呼应心灵成长的节拍。
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