有一阵子,我突然对自己的专注力很不满,于是跑去百度怎么提升专注力。因为我发现,看书看十来分钟,注意力就开始不集中了,看一会,就突然跑神了。别人看书可以看上一个小时都那么专注,我为啥这么容易跑神呢?肯定是我的专注力需要训练了嘛。
可是,忙活了一阵子,并没有找到什么好方法跟着训练。于是,我就把这件事给忘了。
后来,我发现,在做我喜欢的事情上,觉得有趣的事情上,注意力集中的时间会更长。也就是说,其实我也可以像别人一样,很专注的看一个小时书不走神,前提是这本书我觉得很有趣。在其他事情上,我也发现了这个现象。不同事情的专注时间是不一样的,这个时间长短取决于我是否能沉浸在这件事情中。
所以,我得出一个结论,如果我在做一件事情的时候很容易走神,只是说明这件事对我来说没有吸引力而已。我的专注力是会看对象来决定是否分散的。
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