看到大学同学们群里讨论研究生毕业后深造还是工作，说来惭愧，十个室友，只我和静静没考上研究生。毕业后我们都在社区卫生服务中心工作。同学们的焦虑，不经让我想起曾经同样压力重重、不快乐的自己。
2019年4月，到单位满一年，考取了医师资格证，注册执业医师。社区卫生服务中心的工资不高，我一心想要寻求更好的发展，每天想的就是考研或者规培，给自己很大压力。想要运动减肥，于是去健身房咨询，冲动地办卡，没有再考虑考虑。第二天去了一次，第三天健身房以装修为由停止营业，想退款没成功。我决心开始运动，健身房去不了，就在小区外面的湖边开始走路，这里有徒步队，每天晚上我跟着他们，一走就是七八公里。五月、六月、七月、八月，有时候早上走六公里上班，晚上回来跟着徒步队再走七公里。走了一个夏天，腰变细了，穿裙子好看多了。这时候遇到了一个跑马拉松的师父，她教我怎么报名，跟我说哪里哪里有马拉松比赛。于是我报名了十月份的襄阳马拉松，26岁完成了人生第一次半程马拉松，非常兴奋。
运动对于人的改变，不光是身材变好和体质增强，更多的是精神上的成就感和良好的精神面貌。想要持续运动很重要的两点：和一群人更有氛围，脑袋放空，什么也不想，特别放松，跟着音乐的节奏，一步一步左右左，不会累，不知不觉走了七公里、八公里；还有一点是要有一个记录运动数据的APP，我用的是悦跑圈，每次走路把它打开，运动记录都会上传，日积月累，跑步的里程从几百到上千，很有成就感，连续跑步周数两周三周持续上涨，很有保持下去的欲望，不想让最长跑步周数断了，会刻意去维持，久而久之，运动也就变成了一种习惯。
从酷热夏天的气虚、提不起劲，变成走路带风、神采奕奕。十月份收获马拉松完赛奖牌的同时，也获得了升职加薪的机会。
九月份的时候开始一个时间管理课，线上社群打卡，买了课，配一本《高能要事》书，有理论，有实操。学到不少实用的时间管理工具和技能，也认识了志同道合的朋友。
更大的改变来自于领导给我们安排的团体心理辅导，十个同事一起在心理辅导老师的带领下做游戏，每周一次。我很投入，每一个回答、每一句话，发自内心，我们对彼此敞开心扉，有了更深的了解，进而在工作中配合更默契，会为对方考虑，更有团队互助精神。这期间我碰巧看了《遇见未知的自己》，我的灵性启蒙书籍，“所有的人、事、物都是我内在的投射”、“每个发生在我身上的事都是一个礼物”。我开始放下控制我的负面信念系统。紧接着又看了张德芬另外两本书，《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》，意识到我所有的不快乐，其实都来源于自身，我彻底放下长久以来一直抱持的陈旧负面信念。
我使用的话语会影响我的人生，我的思想具有创造力，可以塑造我的命运。我说出去的话，会回过头来成为我的人生经历。我值得被爱，我的人生本来就该有好事发生，生命永远支持着我。我更专注于自己的内在，获得了真正的成长，对于他人的批判指责，其实有三根手指指向自己，批判的是我们自身，当我们与自己和解，向内心深处去一探究竟，很多问题都迎刃而解。
在这之后的11月份，跟着伙伴们开始了《轻而易举的富足》共读，每天一课，一共30课。精神世界被重塑，曾经消极悲观的想法被震裂，当我开始一天比一天信任自己，我的人生开始变好，好到让我惊讶。我拥有美好的感觉，我得到想要的工作，我拥有需要的钱，我的人际关系改善。现在的我就是完美的，我值得拥有生命中所有美好事物，我是个吸引奇迹的磁铁。我很健康，我很快乐，充满爱与喜悦。
抛弃限制性信念，允许自己进入所有的可能性之中，相信自己拥有把事情做好的能力，可以处理手上的任何事。而且绝对有能力去做了不起的事。我一天比一天更有自信，我的能力没有极限。内在的成长才是真正的成长，在此之前，无论我外在有多独立，精神上却一直是个孩子，有依赖性，需要一个精神支柱，想找一个依靠。我终于明白为什么学了时间管理把自己的生活规划的很好，依旧过得不开心，明明没有什么不好的事，但就是觉得不满足、开心不起来。开心跟外在物质世界无关，只有从精神层面感觉到的爱、喜悦、和平才能持久。
2019年通过阅读灵性书籍、通过冥想找回内在力量，让我脱胎换骨，我的身边只有美好的事发生，我开始做什么都能有始有终，这份自律来源于内心深处，源源不绝。
活的轻松自在，没有压力，是我们的权利。生活的真谛就在这一呼一吸之间，当我们静下心来，会发现所有的答案就在我们心中。找回内在能量，信任宇宙，获得生命的支持，我们有能力获得想要的一切。相信就会成真。
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