随记

昨晚参加朋友的酒楼开业，回到家中已经是11点多，简单地完成日更文，就洗簌，准备睡觉。

在床上刷了一下手机，关灯时已经是凌晨12点多。昨晚睡得很好，一直睡到了早上7:30闹钟响。

能如此不间断地睡到天亮，还真是很难得呢。

今天一直是阳光照耀，炎热不逊色于夏天，在室外都是很热的感觉，还是待在家中比较好。

晚上没有了阳光，有点微风徐来，就没有白天那么热了。所以，狗狗在晚上都愿意在外面多走走，应该是此时有了凉快的滋味。

今天没有出门，除了遛狗。在家中总想做点事情，于是又开始整理房间，进行各种断舍离的清理，都是让人出汗的体力活。如此的劳动确实让人很有排毒的感觉，完成后浑身通透。

做完体力活，最好的是睡眠效果绝佳，今天下午我又在按摩椅上睡了一个小时。所以，要想睡好，就去折腾自己的体力，多一点体力劳动，这样很快就会想睡了。

体力劳动是最好的助眠器，身体累了，就会很快想躺平、睡觉，哪里会有睡不着的忧虑？身体不可太享受，头脑不可太思虑。