2021.12.07 星期二
昨晚和女儿一起又听了一遍邓亚萍的新书《心力》一个有着奥运会冠军光环的人，她背后付出了怎样的努力。
负面清单~应对比赛各种问题提前相好的预案，这可以应用到我们的日常考试、面试中，提前做好功课。
复盘~比赛完无论发生什么样的状况，对于整个过程进行深刻的复盘，生活中应用就更加广泛了，一个好的复盘也能够帮助我们在应对下一次情况时有更好的解决方案。
不找理由~比赛输了做好总结，没有客观的理由，输了就是输了。这一点我也需要做好自己的复盘，生活中遇到太多问题时自己会出现找理由，总是给自己的没有勇气面对找到一个让自己觉得心安理得的理由，然后享受这个理由背后的所有美好，让自己重新缩回到舒适圈中，用厚厚的盔甲把自己保护起来。
接纳自己这样的心里，怎么去应对，怎么去让自己走出这样的彷徨呢，仍然没有想到一个支撑自己前进的大心脏，心力也需要不断的刻意练习！
感悟：原来剖析自己的内心，接受自己是这样的人也并没有想象中那么困难，认清自己去行动，活在当下！
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