这是白云兰子陪伴你的第477天
抬头看到的美
因为喜欢白岩松，所以购买了《万事尽头，终将如意》。更因为喜欢书中与运动有关的章节，继续激励我坚持每天奔跑着。
在巴西工作30年的中国驻巴西原大使说:热爱生活，享受生活，人人都是运动员。这或是巴西人拥有健美身材的最好诠释。
运用所有器官，凝望一副画
我喜欢跑步，源于16+N个理由。
一•曾经扭伤过的脚不适合跳健美操，只能找其他运动项目代替，运动装备最简单的跑步是不二选择。
二•工作忙碌，以往正常下班后定期到健身房锻炼的习惯必须调整，寻找碎片化运动时间必须提上日程。
三•跑步是最随心的运动，啥时候有空，户外或家里来回跑，随时30分钟搞定。
四•早起跑步，能唤醒懒洋洋的身体，迅速进入清醒好状态。
我想唱一首牧歌
五•户外跑特别有动力，不管什么时候跑步，都能遇到同行的陌生跑者。
六•身边很多运动好友陆续加入跑马拉松行列，让我按下决心，磨拳擦掌，也想勇敢试一试。
七•心情郁闷时，啥都不去想，埋头一个动作:跑。几圈下来，心情慢慢回复平静，甚至还会有意外惊喜，或许问题想明白了，或许大我和小我和解了。
八•遇到熟悉面孔的跑者，大家擦肩而过的微二笑非常亲切；碰巧放松时的闲聊围绕运动，又让自己坚定跑步的决心。跑步的路上同行者不是一般得多，爱跑步的人随处可见，最深切的体会。
那时候，你无所不能
九•跑步时偶尔让自己驻足的花草、景色，随手拍下来，又是简书小平台里的好素材。
十•跑步能让自己保持身材和体重，照镜子时，还能认出变化不太大的自己。
十一•跑步的人，精神状态特别好，永远一副精神抖擞的模样，让人更愿意接近，吸取更多正能量。
十二•只有坚持每天小跑，才有能力和勇气报名参加马拉松比赛，才能有机会见识真正厉害的跑者，让他们成为自己持之以恒跑步的强大动力。
谁能拾走光芒
十三•跑步，结交了很多志同道合的跑者，工作岗位上见面特别自然亲近，因为我们有共同的兴趣爱好，有共同的连接点，更有谈不完的跑步话题。
十四•喜欢跑步，让自己非常简单，忙碌后只要有片刻空闲，首要安排的要事就是跑步。跑步后神清气爽，继续好心情开始周而复始忙碌。他人看起来，依旧忙碌的身体，只有自己知道，因为跑步，内心已经从焦虑跨越到愉悦。心情好，做什么都心甘情愿。
十五•村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》:一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
十六•《万事尽头，终将如意》里:巴西人的前辈告诉每一位巴西人，去踢足球吧，去热爱运动，它将回馈给你更多。
明亮的大眼睛，渴望知识
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
这是2500多年前，刻在古希腊埃拉多斯山岩上的三句名言，提醒着人们运动的意义。
只要你想跑，你就能跑。一切在于你自己。
静默，静默，静默
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