日有所得，不断成长，丰盈生命，不负时光！
今天悠然阅读的是《只想和你过好这一生》的第二章：幸福家庭的因素。
幸福家庭的因素：尊重、感恩和交流。
尊重即允许伴侣真实的样子在家里展示和存在，在平等的基础上沟通内心真实的想法——比如希望对方怎样关心自己、怎样一起完成家务等，而不是抱怨对方不爱自己或者懒惰。
在婚姻里，你可以帮助对方改变，但不要试图强迫对方一定要变成你希望的样子。
感恩就是对伴侣为家庭所做的努力和付出表示赞美和感谢。哪怕只是简单的一句“早饭很可口，感谢你为我做早餐。”也会让对方感受到你看到了对方的付出。
伴侣间有效交流的原则是“先说事实，再说感受。”比如丈夫吃完饭不洗碗，妻子想提醒他。正确的说法是“吃完饭你从来不洗碗，这让我觉得很累。”
而如果妻子说“吃完饭你从来不收拾。”这就明显带有指责，而不是简单的陈述事实。
再比如丈夫加班回来晚了，妻子应该说“你总是加班，我在家很孤单。”而不是说“你再加班就别回来了！”
让夫妻关系和谐幸福的最有效方法，就是学会欣赏和感激。爱是一种能力，源自对自我价值的认可，源自对爱我们的人的欣赏和感激。
不抱怨，好好说出来，婚姻就会很幸福。
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本文标题：幸福家庭的因素：尊重、感恩和交流
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