放松

工作很多、很烦、很杂、很难，但我们一定要给自己一个与自己交流的空间，在这个独处的空间里，我们充分的发泄，体察自己的内心需求和渴望，经历情绪的起承转合，再到完成自我平静，压力随着独处时间会被悄然带走。练习冥想，也可以让自己彻底放松！