2020年12月27日北京
曾经的餐饮服务，美容产品销售，个体服装经营管理等行业，磨砺的生活已无棱角。身体也亮了预警灯，当身体不间断发出求救信号之后，2009年做过卵巢囊肿手术，长期因免疫力低下，过敏鼻炎喷嚏不断，不确定因素的头疼，明显的乳腺增生，不明原因的后背蹿着胸前隐隐作痛。更是每年冬天，必严重的腰椎疾病，也是在09年初发病时，是120拉去医院，999送回家，结果躺了一个月，才有好转。还有常见的女性妇科那些事，简直就是个常年的药罐子药瓶子……
2015年已四十岁的我，蓄意已久的遇见瑜伽，心动是朋友圈，看见具有窈窕身段的瑜伽老师，不光是在瑜伽垫上，或是大自然的山水间，更是在冰天雪地里，翻看着她们的春夏秋冬，很自然的一种美，看起来体态轻盈，容光焕发，更给人一种神秘的气质感。
当时的我依然是个生意创业头脑，我觉得瑜伽是比较轻松的活，又能锻炼自己，思想在瑜伽两个字里徘徊。在关店后的不久，腰病复发，上卫生间时，“蹲不下，起不来，夜晚腰越发的疼痛，不能翻身”...身体的不适感，还得经常奔跑于医院。有天，久未联系的朋友说:“你别去医院，医院环境不好，人多太杂...”。确实最后检查了一堆，没查出大毛病。是该下定决心，要进入锻炼了，不想再做一个弱不禁风的中年女人，从此只为解决自身身体问题，心动总算有了行动，不加犹豫的，将瑜伽会员卡升级为瑜伽教培30天密集学习，目的只有一个，就是想解决自身问题。
开启慢慢瑜伽路，记得初次学习，没有专业的教材，没有系统的课程规划，也没有固定的专业教培老师，稀里糊涂的学习结业。云里雾里，从此，就当是赌气，继续在瑜伽求学的路上...二次，三次，四次的进修...短短10天或是7天或是5天的学习，并没解决身体明显的特征问题，不舒服依然困扰。
2016年线上课程的一个声音，吸引了我，随后带我进入太极瑜伽的课堂中，5天厦门的学习，反复回忆5天老师的每一句话，总算找到了自己学习瑜伽不归位的心态。想起当初第一次教培结业时，老师的点化“师傅领进门，修行靠个人”这句话的真正意义。
在太极瑜伽学习过程中，老师最多强调的是“松”，脑子时时回响老师柔美而有穿透力，带有磁场的语调，“松空净定，心安清明”。就心生安适。
安，定也！
知止而后有定
定而后能静
静而后能安
安而后能虑
虑而后能得...
出自《大学》，这些字在太极瑜伽老师的课堂里，我有了思索，也多了思考。
习练的过程中自己到底得到了什么？？？
对的，一定是先成全自己，才有塑造他人的条件。所有的精进或是身体修复，不是向外在体式投射力量，而是内在自我的探寻。
每次的自修课，都带上老师教导的“人能常清静，天地悉皆归”。让心安静下来，专注自己的呼吸节奏以及频率，就这样坚持着，转变着...不知不觉的身体一些明显问题，就自行在不经意间消失了，也更多有种喜悦感与自信的满足。
常言道:“时间会给你想要的答案”，坚持5年下来，我个人是瑜伽身心受益着，同时也是瑜伽传播分享着，我只是想将我的瑜伽过程体会，感悟以我的理解方式，分享给有需要，或是同路之人。在教与学的瑜伽路上，是个永恒者。
待续
2020年12月19冬夜蕙字
(你是因为什么走进瑜伽的？)
2014年经营内衣综合店
2015年6月开始锻炼
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