在生活中，当交流出现空白的时，我们也会发现，不是对方不能与我们交流。而是我们不能自我打开和解放。很多时候，我们躲避的并非他人，而是自己。打开自己的心，拥抱自己，拥抱他人。
能囚住你的，只有你自己
四祖道信禅师还未悟道时，曾经向三组僧璨禅师请教。
道信虔诚地请求道：“我觉得人生太苦恼了，希望你给我指引一条解脱的道路。”
三组僧璨禅师笑道：“既然没有人捆绑着你，那你就是自由的，就已经解脱了，你何必还要再去寻求解脱呢？”
道信于是大悟。
能囚住你的，只有你自己
后来石头希迁禅师在接引学人时，将这种活泼机智的禅机发挥到了极致。
有一个学僧问希迁禅师：“怎么才能解脱呢？”
希迁禅师反问道：“谁捆绑着你？”
学僧又问：“怎么样才能求得一方净土呢？”
希迁禅师接着反问道：“谁污染了你？”
能囚住你的，只有你自己
学僧继续追问道：“怎么样才能达到涅槃永生的境界呢？”
希迁禅师继续反问：“谁给了你生与死？谁告诉你生与死有区别？”
学僧在希迁禅师的步步逼问之下，开始迷惑不解，继而恍然大悟。
世间本无事，庸人自扰之。很多困扰我们的事情，其实并没有那么严重，之所以觉得严重，不在于事情本身，而在于我们内心设定了很多的牢笼。捆绑我们的，并不是那些事情，而是我们自己。把心放开，自然圆融无碍。
能囚住你的，只有你自己
觉得人生不如意，并不是我们拥有太少，而是想要太多，这份欲念便是枷锁；觉得生活太累，并不是社会给我们压力过大，而是我们不懂得体验忙碌中的快乐，这份纠缠便是我们的枷锁；生活不如意，觉得自己无法施展应有的能力，并不是别人打压我们，而是我们没有勇气去寻找更大的平台，这份执念便是我们的枷锁。
把心打开。心是通往快乐的途径，而不应该是让我们陷入烦恼的源泉。
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