挑战365天（134/365）
一、运动1分钟
30分钟。
二、冥想1分钟
17分钟。
三、感恩1件
7件。
四、收获50字
390字。
打造属于自己的能力圈
巴菲特说，企业要建立属于自己的护城河，然后深耕这条护城河，在竞争中保持先发优势。
对于个人职业生涯来说，企业的护城河就是能力圈。在能力圈内是你精通的技能，而圈外的东西，你却只是一知半解，甚至完全不懂。专注个人能力圈，不仅能为我们带来物质财富，还能给予我们同样重要的精神财富。
如何打造自己的能力圈？
一是长期主义。我们需要长期坚持，不断积累，对自己的能力圈进行深耕，进而功底深厚，出类拔萃。
二是绝对热爱。找到自己的最爱，好奇心和求知欲将让学习工作不再痛苦，而是快乐有趣。热爱才是长期坚持做下去的关键。
三是实时监测。随时记录，每天复盘，这是监测自我最简单、最私密的方式。我们也可以通过外部控制进行自我监督，比如每天运动打卡、每天日更，数据信息会自动客观呈现。
四是外部反馈。每个人都希望被别人关注，交流互动能使我们更有动力坚持下去。他人的评价和建议，会对我们能力圈的打造提供助力。
五、改进50字
150字。
1.做琐碎的工作，避免遗漏的最好办法就是记录。每想到一个要点，就立即写下来。如果手头没有纸笔，就将要点输入到手机的备忘录里。好记性不如烂笔头。记住，大脑记忆是最不可靠的东西。
2.办公室人多嘈杂，为了高效工作，带上耳机，听着古琴，心就专注起来了。
3.只要有空，就在笔记本上写下番茄时间，随时开始工作，及时记录成果。
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