今天早早去汗蒸，给自己的身心洗了一个大澡，躺在热地上，一身的放松。
中午吃饭时，其实也不怎么饿，就是感觉想吃水果和喝水，吃饭时觉察到，人有时候不饿，但欲望会让你继续吃，吃到撑为止，还有就是自助餐的钱花了，总想吃回来，标准的是欲行合一，还有就是穷人思维。
在昏暗的室内一天下来，晕晕乎乎，一点精神都没有，人一定要与大自然多接触，人不能失去自由。
当下就体验当下的美丽，不要遗憾过去，焦虑未来，在欲行合一的路上错失当下的美好。
看似我无所事事，其实我现在无比的充实与幸福，我知道自己在做自己力所能及的事情，每天感悟与感恩常伴，相信自己会越来越好，好好享受当下之美。
临在状态，当下之美！
一时一刻一隅 一粥一饭一友 此时此地此景 不可再不复来 当下就是永恒
当下，没有空间容纳过去的事，因为它们并不存在，是我把它们创造出来的。在那创造里，我封锁了无与伦比的当下之美
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