治驼背

写于2022年9月25日 上午10：56

昨晚上去刮痧，给我刮痧的那个小姐姐告诉我，我的身体淤堵严重的原因，很大一部分来自于肢体习惯。

因为我总喜欢夹着胸，走路也喜欢探肩，坐着的时候喜欢翘个二郎腿。

这样背部就会变成拱形，非常难看。

更何况这个拱形还往一侧迁移，导致背部一边高，一边低，还是往后弯的。

影响气质反倒在其次，更重要的是，它造成了我全身气血不通畅。头晕眼花，无精打采，内脏的消化问题都接踵而至。

其实她说的这些，我是早就有发现的。而且在我看来，自己之所以探肩驼背，精神因素反而是起作用的主因。

也就是说，正是因为我长期心里憋屈、自卑，郁郁寡欢，才导致肢体上的协同配合。这在心理学上叫“身心交互作用”。

慢慢地，身体上的变化也导致我看问题越来越极端、悲观。身心互相带动，呈“抟扶摇羊角而上”之势，这才让我出现了这么多身心两方面的问题。

早在n年前，我就意识到，不改变是不行了。

然而每一次改变，都会有一个思维伴随出现：改变又有什么意义呢？

在每一次尝试改变伊始，积极改变的动力都很大。我会以足够的执行力坚持下去。但只要中间遇到困难，那个说“改变看不到意义”的声音就会盖过所有坚持的希望。

再然后，就是终止改变，所有的状态又回到以前。甚至变得比以前更糟糕。

再再然后，经过几个月的修整期，我又开始渴望改变。

好在这回小姐姐告诉我的改变方法做起来不算困难。

只需要每天靠墙站1个小时，分早晚各半小时。

为此，我已经决定续费喜马拉雅会员，就为了每天靠墙站的1小时。先搞它30天再说！

如果不是抑郁症作怪，我敢挑战那个全市最有毅力的人！

同时我也知道，有些执念如果再不放下，等待我的只能是滑落深渊！那才是问题的源头。